9月からのNEWレッスン！

火曜日青葉台19時30〜のレッスンを
担当しているikukoです。
 
9月からレッスン内容が経絡ヨガに
変更になりました！
 
経絡ヨガとは東洋医学の理論に基づいた
たった6種類のアーサナで
全身の気を巡らしていきます。

【経絡ヨガの特徴】
「気が巡れば元気になる」

「気が巡れば楽になる」
気が巡ることにより
心も体もリフレッシュします。
気の滞った場所を知り、改善することによって
未病を防いだり、ケガの予防になります。
冷えやむくみの改善にも効果が期待できます。
 
各経絡は感情と深いかかわりがあり
情緒が安定して気持ちが前向きになります。
気が巡ることにより呼吸が深くなり、
瞑想状態に入りやすくなります。
これからくる冬に向けて
冷えにくい体を作っていきましょう。
 
リラックスしやすく眠りたくなるヨガなので
お疲れの方もぜひ
 
これからもどうぞよろしくお願いします。
 
 
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青葉台
毎週火曜日
19時30から
経絡ヨガ ＩＫＵＫＯ
 
#経絡ヨガ#東洋医学#ヨガスタジオオージャス#青葉台公式#ヨガ#OJAS#横浜#IKUKOYOGA

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

川崎　ヨガスタジオ　Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です！
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

今月のヴェーダーンタ

今月は10日の日曜日です。

毎月一回のヴェーダーンタですが、何それ？という方も多いですよね。
ヨーガの知恵、(例えばこのマントラを唱えれば健康になるとか、あの儀式をすれば富を得るとか)はヴェーダと言われるものに集約されています。
そこには健康になり、お金持ちになっても、それで満足できませんよと書いてあります。
誰もが求めているゴールは何か？私は資格！僕は結婚！という人もいるかと思いますが、その後は？
どこまでも求め続けますか？それに対する答えがヴェーダーンタには教えられています。
そんな解決があったなんて！
という勉強です^_^
ご興味ありましたら、一度いらして下さい！
やす

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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〒227-0062
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肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

土曜日のハタヨガレッスンは・・・

こんばんはー

インストラクターMasakoです
土曜日のハタヨガのレッスンは、
リクエストにより、
ヘッドスタンドをやりました
もともとお二人とも、
久しぶりのヘッドスタンド
はじめにイルカのプランクで、
しっかり肩を動かして。
壁は使わずに練習です
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半分まで上がって

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ゆっくり足を上げて

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気持ちよく呼吸ができてましたね

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半分でキープ

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出産後の久しぶりのヘッドスタンド

まずは半分まで上がって

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上まで上がってバランスが取れました

お疲れ様でした〜
お二人ともとても楽しんでくれて
とてもよかったです。
もちろん、できなくても大丈夫です
他の方法で体を逆さまにする方法や、
チャレンジしたい方は、
怖く無い方法でレッスンを
誘導して行きますよ
チャレンジしたいかたは、是非
お越しください
担当レッスン

月曜日

10:30～11:50

西小山 ハタヨガ

14:30～15:45

青葉台 姿勢改善ヨガ

木曜日

10:30～11:45

川崎 骨盤リラックスヨガ

土曜日

10:00～11:15

青葉台 ハタヨガ

皆さんとお会いできるのを

楽しみにしております

 
Masako
#ヘッドスタンド#ハタヨガ#青葉台#西小山#チャレンジ#OJAS#ヨガスタジオオージャス#お疲れ様でした#また一緒に練習しましょう

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
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いよいよ九月に突入〜♪

インストラクターMasakoです

いよいよ九月ですね。

あと四ヶ月で今年も終わりです。

あっという間ですね～

月曜日の西小山のレッスンは、

ハタヨガです

前から少しづつ練習を続けていた

ヘッドスタンドに挑戦

いつも半分くらいまでは上がれていて

今日は初めて足が上まで上がりました

 

しっかりバランスも取れてましたね

私が嬉しくって、

携帯片手に右往左往

しっかり写真を撮りました

許可をいただいたので

お披露目しましょう

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そして、ヘッドスタンドはすでに

出来ていて、

新たにヘッドスタンドからのアレンジを

練習中の生徒さん

まっすぐ上がれてますね

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ヘッドスタンドができる事が、

良いわけではなくて、

逆さになることに挑戦してみる。

大人になると、なかなか難しい挑戦、

怪我をしないようにサポート

させていただきます

怖いな、無理だなと思う方も

たくさんいます。

他の方法で、同じように効果がある

アーサナをお伝えします。

年内に何かに挑戦したいな

新しい何かを始めたいなと思う方、

難しいかなと思うアーサナに

チャレンジしたり、

ヨガを始めようかな？と

思っている方ももちろん、

体験からスタート可能ですので。

是非遊びに来てくださいね

お待ちしております

Masako

http://www.y-s-ojas.jp/yo/

担当レッスン

月曜日

10:30〜11:50

西小山 ハタヨガ

14:30〜15:45

青葉台 姿勢改善ヨガ

木曜日

10:30〜11:45

川崎 骨盤リラックスヨガ

土曜日

10:00〜11:15

青葉台 ハタヨガ

皆さんとお会いできるのを

楽しみにしております

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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はじめまして。Yukoです。

はじめまして。

Yukoと申します。
青葉台スタジオ
水曜日19:00〜20:15 ハタヨガ
担当させて頂きます。
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「今」和らげたいのはどこでしょうか？

ご自身の心と身体の声を聴き、ヨガで和らげていきましょう。
いつの間にか心や身体が軽くなり、心地良い呼吸になっているのを気付くかもしれません。
お一人お一人にあったヨガを丁寧にお伝えすることができたらと思います。
スタジオでお会いできますことを楽しみにお待ちしております。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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