毎月の第2日曜日に行ってきた、ヴェーダーンダ勉強会ですが、一度区切らせてもらうことにしました。

川崎　ヨガスタジオ　Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です！
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

毎日寒い日が続きますね。川崎と小杉スタジオでママヨガを担当してます、じゅんこです。

さていよいよ、今週のママヨガ〜クリスマスバージョン〜の日が近づいてまいりました！

大掃除やお子さんの用事で、日々慌ただしくお過ごしだとは思いますが、そんな時こそ

ふっと自分を見つめる時間

一瞬でも自分を労わる時間

を意識的に作りませんか？ヨガはそれを可能にしてくれます。そして、また子育てに少しだけゆとりを持って向き合える様になります

そして何より、お子さんと一緒にヨガを楽しめる！というフルコースなママヨガレッスン！ぜひぜひ一度遊びに来て下さいね！

12/21木曜 川崎 12:45〜

12/22金曜  小杉 13:00〜

いつものヨガにプラスして、親子でクリスマスソングに合わせて手遊びやポーズを楽しみます

サンタさんになったり、トナカイになったり、みんなでワイワイ今年最後のヨガを楽しみましょー

うちの庭の柿の木に、クリスマスデコしてみましたちょっと物足りない…笑

■スタジオOJAS ホームページへ

OJASとは？ / 川崎 / 武蔵小杉 / 西小山 / 青葉台 / 体験レッスン / お問い合わせ

#ママヨガレッスン#サンタさん#クリスマスバージョン公式#ヨガ#ヨガスタジオ#オージャスヨガ#川崎#青葉台#武蔵小杉#西小山

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※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
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美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
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西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
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※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
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青葉台ヨガスタジオ
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TEL:045-983-3755

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ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

先週の月曜日

川崎ママヨガサポートへ

向かう道中

空が青くてキレイで

写真を撮りました

秋の空

イチョウの黄色と相まって

清々しい空気と、

気持ちも清々しくなるような

こんばんはAKANEです。

いつもクラスご参加いただきありがとうございます。

再来週の月曜日、

今年もあと少し

最後の月曜日ですね

川崎13時〜の

ママヨガ

AYA&AKANE

は

25日

とゆうことで

ママヨガ&

プチクリスマス会をします

2017年クリスマスの思い出に

良かったら遊びにきませんか

AYA先生のブログを貼らさせていただきます

https://ameblo.jp/yogaojas2007/entry-12333904707.html

ぜひお時間合いましたら

お待ちしております

最後までお読みいただきありがとうございました。

素敵な夜をお過ごしください

AKANE

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川崎　ヨガスタジオ　Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
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美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
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西小山ヨガスタジオ
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武蔵小杉ヨガスタジオ
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青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
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TEL:045-983-3755

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肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

おはようございます。
11月から月曜日9時からのモーニングフローを担当しています◡̈
フローだと聞くとめちゃくちゃ動くのでは！？と思うかもしれませんが、今日はがんがん動きたいなぁ…という気分の時、あんまり動きたくないなぁ…という気分の時、どちらにも対応できるようにポーズを自分でセレクトしていくクラスにしています。

朝の武蔵小杉駅の混雑具合にもだんだん慣れてきました◡̈
今日は少し暖かいですが、スタジオを暖かくしてお待ちしています♡

その後続く、ママヨガ、マタニティヨーガもお待ちしています♡◡̈

写真がアップロードされないので、文字だけのブログになってしまいました

りな

川崎　ヨガスタジオ　Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
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美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
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西小山ヨガスタジオ
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武蔵小杉ヨガスタジオ
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青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

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武蔵小杉 土曜夕方のデトックスフローを担当しているヒロエです。

先月より代講させていただいていますリラックスヨガのクラス。
明日から12月末まで、あと3回となりますが、レッスンのはじめに『セラピーボール』を取り入れて、筋膜リリースを行ってから、座位・四つん這い・仰向け中心とした、ゆったりとしたヨガのポーズで動いていく予定です。

血流を良くしてから行うため、いつもよりも、さらに体の伸びを感じたり、呼吸がしやすくなったり、体験された方の半数位の方がセラピーボールの気持ちよさの虜になり、入手先のお問合せをいただき、購入されています(笑)

セラピーボールとは、マッサージ用に開発されたボールで、写真のようにテニスボールより一回りぐらい小さく、硬さや弾力性が程よくあり、体に押し当てることで、何層もの皮膚や筋膜、筋肉を掴むように圧をかけていき、緊張や癒着をほぐしていきます。

筋膜リリースという言葉もよく耳にするかもしれませんが、筋膜とは、柔らかい繊維でできた布地のような膜で、体の構造を保ち、保護、修復してくれる柔らかい組織のことです。

普段の生活で、硬くなったり、癒着した筋膜を柔らかい状態に戻していくことで、痛みを和らげ、日常生活の様々な動きを楽にしていきます。

妊婦さんのご参加も多いこのクラス、マイペースでゆったりと動きたい方にもオススメです。
皆さまのご参加お待ちしてます(^ ^)

13:15～14:30 リラックスヨガ@武蔵小杉スタジオ

ヒロエ

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青葉台ヨガスタジオ
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