青葉台 ゆうこです。
いつも、ありがとうございます。
明日30日10時からのレッスンは代講になります。
はるか先生
『リンパマッサージヨガ』です。
よろしくお願いいたします。
■スタジオOJAS ホームページへ
ちょっとした課題
小顔矯正
皆さま、こんにちは。
インストラクターのようこです。
今日はセラピストとして小顔矯正のご紹介です。
オージャス西小山店にて先週から始まりました、
小顔矯正のご紹介です。
カイロプラクティックの技法を使い輪郭矯正により3週間持続する矯正です✨
(個人差アリ)
さらに美顔器を使い毛穴の奥に詰まった汚れ、PM2.5や花粉、ホコリ、等など…
普段の洗顔では取りきれない汚れを取り除いた上でお化粧品の残りなどを落とし透明感、素肌力をアップ⤴️させます❣️
そしてEMS(筋肉運動)、プラセンタなどのイオン導入をしてパックで仕上げています！
施術前半で行うヘッドマッサージはハンド&機械の両方を使い頭の疲れもスッキリ❗️
多くのお客様は…??? 寝てます?
本日のお客様はアロマヨガでカラダを整えそのまま小顔矯正されましたので効果もバッチリ！！
トータルビューティー?
何度もお顔を見ておりました?
(お客様より撮影、投稿の許可を頂いております)
是非、皆さま夏の疲れを取りにいらして下さい♡
料金もスタジオ特別価格でご提供しております。サロン価格よりだいぶお得です♪
近日中にHPに詳細アップされます。
もしくは私までお問い合わせください?
【女性限定】
皆さまのご予約お待ちしております。
ようこ
■スタジオOJAS ホームページへ
虹、七色カラー、全部言えますか？
こんにちは。ゆきえです。
昨日のランチ時のゲリラ豪雨、 皆さんは、大丈夫でしたか？
私は昼１２時すぎに外出して、 まぶしいくらいのお天気だったので、日傘をさしていました が、その日傘が逆さまになってしまうほどの強風が吹いてて
そのあと３０分ぐらい建物内にいて、外に出ようと思ったら めっちゃ土砂降りの雨が降っているではないですか！
雨宿りしながら、なんとか小降りになるのを待って、帰りました。
今日も関東各地にゲリラ豪雨があるかもしれないと、 天気予報士の方が朝のテレビで言ってましたが、 今のところ大丈夫そうですね
でね。 今日は今朝からハイテンションになっています、私。
なぜかというと、 早朝から、虹を見ましたーーーー！
朝の５時過ぎごろ、寝室から外を見たらこの景色が
まだ弱い霧雨が降っていたのですが、 綺麗に端から端まで弧を描いていました。 眠かったはずが一気に目が覚めて、 朝からテンションMAX
動画まで撮影してしまいました(笑)
虹を見たのは久しぶりでしたが、皆さんはよく虹を見たりしますか
昨日、岐阜県の人の話を聞く機会があって、 『今日偶然、何度も虹を見たんです』 って話をされていたんですが、 偶然じゃないですよ素敵なギフトですね
というような話をしていましたが、 まさか自分が翌日虹を見るとは、全然想像してませんでした
引き寄せた
ってテンションが上がったわけです。
さて、表題に書いた虹の七色カラー、 すぐにわかりましたか
答えは、 赤 橙 黃 緑 青 藍 紫 で、 その順番で並んでいるといわれています。 が、国によって見え方は違うみたいですね
いわゆる、７つのチャクラの色 ですよね 気づいていましたか
今月のスタジオヨガやオンラインヨガでは、
疲労回復のヨガ
という流れでレッスンしています。
皆さんにお会いできるのを楽しみにしています
川崎スタジオ 毎週火曜日
１９：００～２０：００ 「心と体をほぐすヨガ」
西小山スタジオ 毎週土曜日
１７：４５～１９：００ 「週末リセットヨガ」
どちらのスタジオも「アクティブ系ヨガ」ページから予約できます。
毎週土曜日 オンラインヨガ
１４：００～１５：００ 「心と体をほぐすヨガ」
合わせてよろしくおねがいします。
担当： ゆきえ
■スタジオOJAS ホームページへ
陰ヨガのポーズは、多様性にあふれてる☆
こんにちは。インストラクターの今日子です。
お元気でいらっしゃいますか？
今日は
陰ヨガのポーズの多様性についてお話します。
一般的なハタヨガのポーズには、伝統的にもある程度決まった形があって
グループレッスンではその形をお手本に練習していきます。
お体の個性や状況に応じて、微調整はしていきますが、
「形としてのゴール」、つまり、お手本がわりと「はっきりした形」であります。
ところが「陰ヨガ」の場合は、
そのお手本が「いろいろな形」であるんですね。
ですから、試してみてご自分に合うものをチョイスできます。
例えば
ハーフドラゴンフライ(半分のトンボのポーズ)
ヒザを伸ばしている脚の内ももを伸ばしています。
写真の動作は、開脚＆前屈です。
私の感覚としては「たいへんよく伸び、気持ちいい」感じ。
ハーフドラゴンフライ(半分のトンボのポーズ)
こちらの写真の動作は、開脚＆ツイストです。
私は、ちゃんと内ももに効きます。。
感覚としては「ほどよく伸び、気持ちいい」感じ。
どちらを選んでも、ハーフドラゴンフライの目的である
「ヒザを伸ばしている脚の内ももに伸び」を感じていればOK！
ONLINEの陰ヨガレッスンでは、２つか３つのバリエーションを紹介して、
参加者さんご本人に選んでいただいています。
ポーズの形に多様性があるのが、陰ヨガの特徴のひとつです。
体の個性に合わせて、気持ちいいところを探れるゆとり が魅力。
パワフルなハタヨガに慣れていると、
びっくりするような発想転換なのですが、
実際にはとても癒され、瞑想的な自分を発見できます。
陰ヨガのレッスンで
参加者みなさんが、それぞれご自分の形で
リラックスしているのを見ると
私はとてもとても幸せな気持ちになります。
オージャスでは、オンラインで金曜日夜8時からお届けしています。
陰ヨガの後の、金曜ロードショー、なんて
素敵な週末の夜の過ごし方かもしれませんね♪
ぜひ、お試しください。
——-
今日子
【武蔵小杉スタジオ】水曜日9:15～朝ヨガ
【ONLINE】 金曜日20:00～陰ヨガ
■スタジオOJAS ホームページへ