こんばんは。インストラクターのまりこです。
今日は町田スタジオのクラスが年内最後のレッスンでした。
7月から担当させていただき早半年。皆さん本当に気さくにお話ししてくださって、私も馴染んできたように思います。感謝です。
今日は年末ということで、最近買いました自律神経に関する本をご紹介しました。
「にゃんこと整える。」
可愛い猫の写真がたくさん載っています。そして、なぜ猫で自律神経が整うのか、自分で自分の精神状態をコントロールするにはどうしたらいいか、医学的な根拠に基づいた説明がとてもやさしく書かれています。
私達はヨガや呼吸法で心と体を整える術を知っていますが、年末年始の忙しさで疲れてしまったときは猫もおすすめです。
みなさん健やかに穏やかに新年をお迎えください。
火曜日10:00ハタヨガアライメント@町田スタジオ
こんにちは
ヨガインストラクターのyukie です。
本日は大切なお知らせがあり
ブログを書かせていただきました。
本日ご参加された皆様には
お話させていただきましたが、
この度、
OJAS武蔵小杉スタジオにて
開催しております
毎週火曜日 10:00〜11:15 アロマヨガ
@OJAS武蔵小杉
のクラスから12月いっぱいで離れる事になりました。
武蔵小杉スタジオでは
火曜日の同時刻のクラスで
お世話になっていましたが、
アロマのクラスはまだスタートしたばかり
でしたので大変残念です。
家庭の都合でしばらく
平日午前中のレッスンを行うのが、
難しくなってしまったのですが、
ファストヨガ川崎にて
開催しております
毎週土曜日 9:00〜10:00 ハタヨガ
＠ファストヨガ川崎
のクラスは変わらず継続させていただきます。
レッスン内容が変わっても継続して
ご参加されていた皆様には感謝しかありません！
そして私もヨガのレッスンがきっかけで
アロマの勉強を始めたのですが、
アロマヨガのクラスでは
アロマに興味がある方が、
色々と興味を持ち質問してくださり
参加された皆様とディフューザーや
精油のお話を楽しくさせていただいて
おりました。
私もまだまだ勉強中ですので、
皆様との会話の中で、色々な気づきがあり
やっぱりヨガっていいな。
アロマっていいな。
という気持ちになるクラスでもありました。
まだまだ続けたい気持ちがあるのですが、
いつからであれば戻れるという
見通しが立たない状況ですので、
今回はレッスンから離れる
決断をしましたが、又機会があれば
ぜひ皆様とヨガを通して、
お時間を共有したいと思っております。
重ねてになりますが、
毎週土曜日 9:00〜10:00 ハタヨガ
＠ファストヨガ川崎
のレッスンは変わらず継続させていただきますのでお待ちしておりますね！
12月も半ば、本格的な寒さになりましたので
皆様ご自愛くださいませ。
今後ともどうぞ宜しくお願い致します。
寒いですが、イルミネーションを見ながらの
お散歩もいいですね！
yukie
皆さんこんにちは
よしこです
毎年聞いている気もしますが
皆さんは大掃除しますか？
我が家は一応する予定です👍
いつも面倒だったり
時間がなかったりして
見て見ぬふりをしていた所を💦
これって身体も一緒かも
忙しい時ほどじっくりお風呂に入って
疲れを取りたいけど
シャワーで済ませてしまう
っていう話は良く聞きます
なので
今月のリンパマッサージのテーマは
「身体も大掃除🧹」です
何かと忙しい年末は
疲れがたまりがちです
全身を流してスッキリと
新しい年を迎えましょう
おはようございます☀ともです
最近神奈川は乾燥注意報が出ていますね
唇や手が切れてしまい
保湿グッズがないと外出先で不安になるころ
でも、レッスンの前にハンドクリームを塗るタイミングが難しくて（直前に塗ると滑る）
何かいい方法やタイミングないかなーと探しています
この頃毎日聴いているポッドキャストの方の影響で
地産地消に興味を持ちまして
（耳で聞くヨーガスートラっていうのを聴いています）
私の家の周りにはありがたいことに
直売所が結構たくさんあるので
散歩も楽しくなるし、
この間はそこで買った人参の皮が柔らかくってかなり感動しました！
さて、あっという間に12月
気忙しい時期になってきますが
体を温め
周りの忙しさに持ってかれないよう
自分のペースを大事にしていきましょう
12月の予定
ファスト町田
日曜日 9:30〜10:30
1.15.29日 まりえ先生 ピラティス&リラックス
8.22日 とも やさしいヨガ
青葉台代行 12/10（火）10:30〜11:45 朝ヨガ
となります
お待ちしています♪
ハッピークリスマスを過ごしました
ママ達も愛情たっぷりそそいで頑張りました