ファストヨガ川崎にて10月より毎週金曜日14:30-15:30「経絡ヨガ」を担当させて頂いております、ゆかりです。
秋も深まってきました今日この頃…これからやって来る冬に向けて「経絡ヨガ」で冬の養生をしていきましょう！！
経絡ヨガとは、経絡の流れを意識しながら行うヨガ。経絡とは東洋医学における生命エネルギー「気」の通る道のこと。呼吸により「気」を取り込みながら心地よく各経絡を刺激するヨガポーズをとることで「気」の流れを良くして、心身の状態を整えていきます。季節の養生にも注目し、経絡上にあるツボを刺激したり、セルフマッサージ等も取り入れて、リラックスしながら無理なくゆっくりとポーズをとっていきますので、身体の柔軟性、年齢は関係ありません。
皆さまのご参加を心よりお待ちしております！
こんにちは、Madokaです🌷
11月に入りましたね🍂
肌寒い日が続き、冷えやすい時期になりました🧣
冬に向けて基礎代謝を上げていきましょう★
今月のレッスンでのキーワードは『体幹』です！
『体幹』と聞くとお腹周りを意識しますが
実はそれだけではなく、頭・首・腕・足を除いた
体側（脇腹）や背中も合わせて『体幹』と言います💡
文字通り、『体』の『幹』になる部分です！
体幹を鍛えることで、筋肉のバランスが整い身体の軸がブレにくくなり
姿勢の改善や日常生活でも疲れにくい身体になります！
身体の芯から温め、寒さに負けない身体作りをしていきましょう✨
今月も皆様にお会いできること楽しみにしております💕
Madoka
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＊毎週月曜日 19:00〜
リラックスヨガ @町田スタジオ
＊毎週金曜日 10:00〜
やさしいハタヨガ @青葉台スタジオ
＊毎週金曜日 19:30〜
週末リセットヨガ @青葉台スタジオ
＊毎週日曜日 15:00〜
週末ハタヨガ @町田スタジオ
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（↑青葉台スタジオからの空）
有香です
まずは代行のお知らせです⭐️
11/22(火) 青葉台 15時〜
ヒーリングヨガ
有香 → りょう先生
さらに１２月からは、りょう先生のクラスがスタートします！
リラックスヨガ、癒しのレッスンをぜひ受けにきてください😊🎵
今月２９日をもちまして、わたしのレギュラーレッスンは最後となります。
今後は代行などでお会いできましたら幸いです。
会員様、まいさん、古澤さん、先生方、
関わって下さったすべての皆様に支えられながら
約５年間担当させていただきました。
毎週、会員の皆さまにお会いできるのが本当に楽しみで
その機会がなくなることが全く想像できないでいます。
約５年間、
皆さまに育てていただいたと思っております。
行き届かないことも多々あったと思いますが、
いつも優しいお心使い、たくさんの貴重な気づきを
本当にありがとうございました。
残りのレッスンも楽しんでいただけるよう、
精一杯やらせていただきますので
どうぞ宜しくお願いいたします😊
有香
こんにちは、ヨガインストラクターりょうです！
10月から始まった、青葉台土曜日18:15～のストレスケアヨガの代行のお知らせです。
ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします
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11月12日(土)18:15～19:30 ストレスケアヨガ
りょう → まどか先生
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まどか先生のゆったりしたクラスご堪能ください♪
その他川崎、町田でもクラスを行ってます＾＾
町田
水曜日 15:00～16:00 ストレスケアヨガ
土曜日 14:00～15:00 骨盤調整ヨガ
川崎
金曜日 19:00～20:00 ストレスケアヨガ
青葉台
12月～新しく始まります！
火曜日 15:00～16:15 リラックスヨガ
土曜日 18:15～19:30 ストレスケアヨガ
りょうでした
