7月終わります☔️お疲れ様です☕️
青葉台　ゆうこです?

緊急事態宣言解除後のヨガクラス、
感染予防に皆様　ご協力くださり、
ありがたい気持ちで　穏やかな心で
皆さまとヨガをしています?

オンラインにいつもご参加の方も、
いつかお目にかかりたいです?

色々なことに制限がある生活で、
ヨガをしている時だけ解放…
とっても大切な時間ですね?

暑ーい夏?
バカンスは難しいですが、今年ならではの
夏を探してみようと思います?

皆さま　8月もよろしくお願いします?

青葉台　ゆうこ

皆さま?

インストラクターのようこです。

いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます?

今朝は祖父母の家の畑で叔母と一緒に育てている野菜を収穫しに行ったところ、里芋の葉に朝露が?

凄いバランスで朝露が葉に乗っているのを見て感動～✨

「バランスがイイ～！！これヨガのポーズならどのポーズかな～❓」と興奮する私を見て叔母がやや引く一幕でした(-_-;)

これから夏になろうとする季節の変わり目、梅雨の時期はいろいろなバランスを崩しやすいかもしれませんね?

な～んだか、やる気が出なかったり、カラダがだるかったり・・・自然なことです❣

そんな時は思い切ってカラダを動かすと気持ちもスッキリしてきますよー?

今週はカラダの前側を中心に伸ばしていこうと思います❣　　カラダの前面を伸ばすと免疫力が上がると言われています、?

そしてしっかり汗をかいて本格的な夏の前に汗の籠らないカラダ作り、オススメです！！

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火曜１９時～２０時１５　ヴィンヤサフロー　武蔵小杉　☆☆☆

金曜１０時～１１時１５　ヴィンヤサフロー　西小山　☆☆☆

少し動きの多いクラスですが是非チャレンジしてみてくださいね～?

皆さまのご参加お待ちしております?

火曜１５時～１６時　骨盤ストレッチ　川崎　

火曜１９時～２０時１５　ヴィンヤサフロー　武蔵小杉

金曜１０時～１１時１５　ヴィンヤサフロー　西小山

金曜１２時～１２時１５　骨盤ストレッチ　西小山

日曜　１７時３０～１８時４５　アロマヨガ　武蔵小杉

こんにちは。武蔵小杉スタジオ　水曜日「朝ヨガ」の今日子です。

ステイホーム中、動画やオンラインレッスンなどで、ジョギング・ウォーキング・筋トレ・ダンスエクササイズ・ビリーズブートキャンプなと…いろいろな運動を試しました。
 

その結果！

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「やはり！私にはヨガが合っている～」っと実感しました。

じっくりゆっくり動いていく、自分なりに負荷をかけていく、というのが、実は一番きつかった！
きついけれども、マインドフルネスに状況を感じて心を落ち着かせられるという、ダブルの満足感。

ヨガをしているときの、「自分が何をやっているのか完全に分かっている」状態が、なんとも落ち着きますし、前向きになれるのです。
思わず、12年前にヨガに出会って夢中になった頃の自分を思い返します。
あの頃よりは、考え方は広く柔軟になったかな…。(年の功!？)。

私生活では、ヨガの良いところ、ヨガ以外のメソッドの良いところを自分でチョイスできるようになりました。

オンラインのヨガも対面のヨガレッスンも、それぞれに良さがあります。

どうぞ、ご自分の思いを大切にして、チョイスしていってくださいね。
自粛を続ける、気を付けつつ羽を伸ばす。
その人によって、ベター、ベストは違って当然。

withコロナ、afterコロナが、個々の選択が尊重される優しさにあふれた世界になるといいですね！

私は明日から武蔵小杉スタジオでのレッスンに復帰します。

水曜日　9:15～　朝ヨガ　になります。

密を防ぐためにスタジオレッスンもご予約制になっています。
お手数ですが、会員様はこちらからご予約　をお願いします。
「武蔵小杉スタジオ」→「6月3日」→「9:15～アクティブ系」を選んでいただくと、ご予約情報入力画面に入れます。

6月、蒸し暑い梅雨の季節。体が重だるくなりがちです。

それぞれに健康を保つためのチョイスを重ねてまいりましょう♪

今日子

自粛中、子どもが見事に主婦化。マーラーカオ作ってくれましたよ。