神聖な言葉の大切さ

 
こんにちは🌞はるよです。
 
 
さて、今月のヨガ哲学は脳のお話をします🧠
私たちは四六時中、物事を考えています。
 
 
アメリカ国立科学財団の研究によると、私たちの脳は１日におよそ6万回も思考しているそうです。
 
 
更には、1日の思考のうちの約9割が前日と同じ内容を繰り返しており、約8割がネガティブな内容だとされています😱
 
 
これを知ったとき、なんて無駄なことに、毎日の大切なエネルギーを消費しているのだろうと、驚きました。
 
 
なんとかして、同じ内容の９割（８割ネガティブ）思考を止めたいですよね。
 
 
その方法のひとつは
『呼吸に意識を向けること』
 
 
ですが、度重なる思考がどんどんと来るので、忘れてしまいがちです。
 
 
そこで、もうひとつの方法
『神聖な言葉を言う』です🌟
心の中で構いません。
 
 
心の中や呟くことで、思考が止まります。
 
 
ハワイの聖なる自然と調和の中に暮らしてきた、先住民ハワイアンの智慧では
 
『ありがとう
愛してます
ごめんなさい
許してください』
 
と言うと思考がクリアリングされ、インスピレーションに繋がるといいます🌼
 
 
古代文字のカタカムナや、神社の祝詞（のりと）、サンスクリット語でできたお経やマントラも、神聖なものです。
 
 
ご自身の合う神聖な真言を選び、心の中で唱えましょう。
 
 
あなたの脳を、絶え間ない思考から救い、クリアな意識を保つ方法です。
ぜひ、いまから試してみてくださいね🥰
 
 
毎週土曜　９時-10時　町田 インド式ヨガ
13:00-14:15 ハタヨガ
 
マインドフルネスになり、身体と心が温まるヨガの時間です🧘‍♀️お待ちしております💕

 

 

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工夫脳　サントーシャ

みなさんこんばんは。

インストラクターのまりこです。

今日は先日のレッスンで私が素晴らしいなと感じたエピソードをご紹介します。

クラスではよくプロップスを使用しますが、ヨガベルトが1本足りない時がありました。

（私の確認不足ですm(_ _)m）

私物の手ぬぐいで代用しようかと思ったところ、

「先生、私これでやります！」とNさん。

何だと思いますか？

メッシュのマットケースです。

近くにあっても私には全く思いつかない発想でびっくりしましたが、二つにたたんで束ねると長さも強度もちょうどいい感じで使えました。

ヨガは現代のさまざまなエクササイズやダンスのように、新しい種類のものが次々出てくるわけではありません。すでにあるものをやり続けます。いろいろなアーサナにいろいろなやり方で取り組む中で、マットの外、日常生活においても工夫すること、あるものに目を向けることができるようになったらいいなと思います。

Nさん、そしていつもご参加いただいているみなさんに感謝です。ありがとうございます。

火曜日10:00ハタヨガアライメント@町田スタジオ

 

 

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スヌーピーの教え

こんにちは！

ちひろです

今日はスヌーピーのお話をしようと思います！

何を隠そう、私はスヌーピーが大大大好きなんです！

小さい頃実家がビーグル犬を飼っており、姉妹のように育ちました。

今でもとにかく犬好きなんですが、

中々犬を飼うことが難しく、スヌーピーのぬいぐるみやグッズで癒されています。

スヌーピーのモデルがビーグル犬ってご存知でしたか？

白黒、そして二本足なので分かりにくいですが、よく見ると柄はビーグル犬そのものなのです。

スヌーピーの漫画で出てくる言葉が禅のそれと重なるということで、最近では書籍もよく目にします。

私は海外生活が長かったのですが、

言語や文化が違えど、人間の本質は本当に一緒だと感じておりました。

なのでアジアの文化である禅や、アメリカで産まれたスヌーピーでも、通づるところがあるのでは。と思います。

特に、どこまで行っても男は男で、女は女です。

どこも似たようなことで揉めています笑

今日は私の好きなスヌーピーの言葉をひとつ紹介させていただこうと思います！

それは飼い主であるチャーリーブラウンが「スヌーピー、人生は1回きりなんだよ」と語ります。

するとスヌーピーは（作中では実際には喋らず、頭の中の言葉としてですが）

「違うよ。1回きりなのは死ぬことさ。毎日生きている」と返します。

本当にその通りですよね。

その1回訪れる最後の時を恐れすぎず、毎日の生を謳歌しようと思えました。

私自身の落ち込んでいる時に思い返したくなる言葉です

皆様はどう受け取られるでしょう？？

また、お気に入りの言葉を紹介させてくださいね

ちひろ

 

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生まれてきた意味とは

こんにちは
ヨガ哲学講師のはるよです。
 
 
この世界には目に見えるものと、見えないものがあります。
 
 
見えるものは物質的なもの。
 
 
愛、感謝、悲しみ、苦しみ等、感情は見えないものです。
 
この見えないものが、世界には９割といわれています。１割が目に見えるもの。
 
 
そして、目に見えるものは、目に見えないものが最初にあって、そこから、生まれてきています。
 
 
例えば、ケーキを買おうと思います（原因）。そして、買って、ケーキが目の前にあります（結果）
 
 
じゃぁ、ケーキを買おうと思わなかったのに、ケーキが届きました
 
 
こういう場合は考えてないのに、なんででしょうか？
 
 
しかし、結果（ケーキが目の前に）があるということは、原因は必ずあるはずです。
 
 
原因がなければ、結果はやってこないからです。
それがこの世界の仕組みです。
 
 
でも、私たちはその原因というのはわかりません。
 
 
全てにおいて、やってくることの意味を調べようとしても、わからないことがほとんどです。
 
 
でも、私たちがここに生まれた意味は、ちゃんとあります。
 
 
魂を成長させるため。
愛を学ぶため。
至福（喜び）へと向かうため。です。
 
 
そのために、いろいろなことが私たちにおきます。
 
 
大変なこともおきます。
苦しいこともおきます。
悲しい事もおきます。
 
本当に、生きづらい世界です。
魂にとっての成長は、大変なことがほとんどです。
 
 
でも、楽しい事もあります。
嬉しいこともあります。
感動することもあります。
涙がでるほど、心が震えることもあります。
 
 
美しく、素晴らしい世界です。
 
 
原因をわかろうとするよりも、愛を学ぶために生まれたこと等、を思い出し
 
 
『そこに愛はあるか』を見て動けたらいいですね。（江口洋介思いだします　笑）
 
 
自己愛、周りとの調和をとる愛、いろいろありますが、そのときに自分が選んだ答えに、自分自身が納得できるように、過ごしていけたらいいですね
 
 
インド式ヨガ　毎週土曜
09:00-10:00 町田　
13:00-14:15 青葉台　
 
 
癒しの空間で、身体と心を整えましょう
それでは、また来月のブログで！はるよ
 

（写真　私の友人、アーティスト小池正典）

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9月もありがとうございました！【りょう】

ヨガインストラクターりょうです🍁

9月もあっっという間に終わってしまいましたね！

まだまだ日中は蒸し暑い日もありますが

ようやく夏が終わった感じがします🍂🌙

この暑さ…もはや永遠なのでは……なんて

思った日もありましたが、笑

諸行無常、変わらないものはないですね😌

________________________　

最近クラスの中で少しキツイポーズをキープするときも

同じことをみなさんにお伝えしています🗣️

どんなにキツいポーズでも、永遠には続かない。笑

数秒後には終わるんですよ、と。

数秒後に終わるそのポーズの、その瞬間を味わってもらいたい…☺️🤲✨

 

  

ポーズには終わりがあります。

私たちの人生にも、いずれ終わりが来ます。

ポーズは数秒後には終わりますが、

人生がいつ終わるかは神のみぞ知る、です。

でも終わることだけは全ての人が決まっています。

 

終わると分かってるからこそ、味わい深いですね。

ポーズのその瞬間、マットから日常に出た今・この瞬間、

みなさんは味わえていますか？？

 

どうかなあ〜？と思った方はぜひクラスで一緒にやってみましょう😊🍂

りょう

________________________

🩵のクラスはヨガニードラ(眠りのヨガ)を行います😴

 【火曜日】15:00〜16:15@青葉台

『リラックスヨガ』🩵

【金曜日】19:00〜20:00@川崎

『ストレスケアヨガ』🩵

【土曜日】14:00〜15:00@町田

『骨盤調整ヨガ』

【土曜日】18:15〜19:30@青葉台

『ストレスケアヨガ』🩵

🍂代行🍂

10/6(日)16:00〜17:00@川崎

『週末リフレッシュヨガ』🩵

10/13(日)15:00〜16:15@武蔵小杉

『ハタヨガ』

10/21(月)10:30〜11:30@町田

『心とからだをほぐすヨガ』

 

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