こんにちは🌞ヨガインストラクターの晴与です。
私たちは日々、生活をしている中で、いろいろな感情がやってきます
特に、怒りは、気付いたときには頭の中を駆け巡り、どのように扱っていいかわからない方が多いのではないでしょうか。
実は、怒りの裏には、恐れの感情が隠れています
例えば「相手の行動によって、自分が不幸になる恐れ」や
「相手に自分の存在価値を損なわれる恐れ」等を感じるから、相手に腹が立ってしまうことがあります😡
そして恐れの渦にのみ込まれてしまうと、全身を巻き込んで影響を及ぼし、冷静な判断ができなくなってしまうものです。
怒りや恐れは抑えつけるものではありません。
恐れに対処するポイントとしては
「自己に対する無価値感を解消する」必要があります
あなたは、相手によって、自分が不幸になる必要はありません
自分が幸せになろうと、相手に依存しているところがあるかもしれません。
「自分は何があっても、乗り越えられる力がある」と、自分を信じられる人ほど、恐れも怒りも感じにくくなる傾向があります
自分を幸せにしていくのは、自分です。
そして、ご先祖さまや、守られている宇宙の大きな存在に気づくこと。で、少しずつ自信がついてきます。
シンプルにしていくと、宇宙には、恐れか愛、２つしかないそうです。
愛を選んで、守られていることを、ご自身を、信じていけたらいいですね
ハタヨガ はるよ おまちしております
土曜 9:00-10:00 町田
13:00-14:15 青葉台
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