こんにちは。ゆきえです。
今夜19日、川崎スタジオのお知らせです。
19時30分からの
ゆったりハタヨガのクラスは
まいこ先生に変わり、
私が担当させていただきますので
どうぞよろしくお願いします
ところで皆さん。
本は好きですか
私は昔から本を読むのが好きなのですが、
結構、ジャンルにはこだわらず、
その時に読みたいなと思った本、
気にとまった本を読むことが多いです。
そして、何冊かを併読していることが多いのですが。
本を何冊も持ち歩くのも結構大変だったり、
その時に読みたくなっても持っていなかったりして読めないこともあるので。
最近は、電子書籍化しているものは、
それをダウンロードして読んだりしています。
（これは賛否両論あるかもしれませんね
）
で、今読んでいる本はコチラ
この本は読みたいと思った時に
タイミングよく図書館に置いてあったので
借りた本です。
まだ読んでいる途中ですが、いろいろ参考になることが書かれています
例えば、、、
「記憶力とは覚える力ではなく、思い出す力」
「読んだ本の一部でも実行すること」
「本に出てきたノウハウの10％でも実行できたら上出来」
「書いてあることを鵜呑みにするのではなく、それを自分のフィルターを通して消化することが大切」
「情報は”受け取る”ものではなく”取りに行く”もの。
そのためには、本を受動的に読むのではなく、能動的に読む必要がある」
などなど。
まだ半分程度なので、これから先 後半を読むのも楽しみです
特に参考になったのは、タイトルにあるように、取り入れた情報をアウトプットすることが大切だということ
それらは、本に限らずとも
誰かとの話の中や
テレビ、ネットの情報でもいいそうです。
得た情報 ・ 得た知識を自分のものにするために、
受け取ったものを“アウトプット”する
アウトプットするというのは、
何かに書いてみたり、
人に話してみたり、
行動してみること
だそうです。
たとえばこのことを、
ヨガに当てはめてみるとします。
皆さんはいつもヨガのクラスに参加されて、
いろいろなことをインプット＝吸収されていると思います。
動いてみて、体や心で感じたこと。
インストラクターや他の会員さんから聞いて得た情報。
気持ちいいなと思った動き。
そういったことを、
ぜひまたお家でやってみたり、
普段の生活の中に活かしてみてほしいなと思います。
おそらく多くの方が週１回、
何らかのクラスに参加されていると思いますので、
次に参加されるまで時間が空いてしまうかと思います
それまでの間に何か一つでも
アウトプットしてみる
ストレッチ してみたり、
呼吸法を実践 してみたり、
覚えたポーズを練習 してみたり、
もしくは友人や家族や職場の人たちに話して みたりすると。
ヨガをすることが習慣化しやすくなったり、
得られた知識や情報が血肉になり、
ご自分の成長につながっていくと思います
また、実際にもう一度やってみたり
人に話してみたりすると
クラスの中では分かったと思っていた事も
あれ
ん
これはどうするのかな
といった疑問や質問が出てくると思います
私も、いいなと思って、人に伝えようと思ったり、
実際に自分で動いてみたりすると。
自分の頭の中ではわかっていたと思っていたことも
やってみると違和感があったり
わからなくなったり
それほど知識がないとわかって
もう一度聞いたり、ネットや本で調べなおしたりします。
そうすることによって
やっと自分のものになったり
人に伝えられるレベルになります。
ということで、私もこの本で得た情報を
アウトプットしてみました
皆さんもぜひアウトプット
してみてくださいね。
そして、ヨガのことや他のことでも
わからないことや疑問に思ったことは
どんどん聞いて、体得して
ご自分のものにしていってください
では、スタジオでお待ちしていまーす
ゆきえ
火曜日 19:30～20:50
心と体をほぐすヨガ
川崎スタジオ
土曜日 17:45〜19:00
週末リセットヨガ
西小山スタジオ
川崎 ヨガスタジオ Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分 ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338
美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください
西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます
武蔵小杉ヨガスタジオ
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ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
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※最近はヨガを始められる男性は増えてます。
いつものように、
