皆さんこんにちは　よしこです。

寒暖の差が激しい中

我が家のほったらかしの植木鉢に

ニョキッと

何やら紫陽花のような‥

植物は元気です?

春は人も

骨盤や頭の骨が緩み

冬の間に溜まった

老廃物の排出力が

高まると言われています

なので

今月のリンパマッサージのテーマは

「春こそデトックス❣️」です

丁寧に流しましょう

こんにちは、なおです?

月曜日、お花見を楽しみにしていたら…雨でした?丸２日、沢山降りましたね?　でも、折角なので少しだけお散歩?先月、近所の公園で1時間ほど満開の桜を楽しみましたが、花びらが舞い散る姿も素敵ですよね、見ているだけで癒されました☺️


これからは温かい日が続くそうなので、身体も動かしやすくなります。縮こまっていた身体、ヨガで気持ち良く伸ばして広げてあげましょう！スタジオでお待ちしています✨


青葉台スタジオ
19:00〜20:15 リセットヨガ　担当なお

こんにちは?

先程、レッスンを終えたばかりです。

元気を下さる皆様に感謝で、いっぱいな気持ちで書き込んでおります。

このハッピーな感覚（感動する）は、自分の本質に触れることができるといいます。

逆に忙しい気持ちでいる時。

忙?この漢字は、

心をうしなうと書きます。

ヨガ、ピラティス、呼吸がとても大切です。

なんだか心がモヤモヤしているよ、

つい考え事ばかりしているよ、

そんな感覚があった時、レッスンへお越しください?

心と身体のエネルギーチャージをしましょう?

お待ちしています。

ojas 青葉台

毎週水曜日

10時30〜11時45分

ピラティス&リラックス

インストラクターまこ

こんにちは

インストラクターまさこです

西小山　毎週火曜日

14:30〜15:45

ボディメイクヨガから

↓↓↓

ストレッチ&フローヨガ

に変更となります

前半はしっかりとストレッチを入れて後半はフローで動きます（フローは少なめ）

例えば青葉台では

「死ぬまでに、

開脚ペタンができるようになりたい！」

と言ってくれる生徒様が多く、

今年2年目コツコツと開脚に向けて、

楽しんでくれています。

床に手がつかなかったのに、初めてついた！

など、少しづつ自分の体の変化に

気がつき、努力してくれています。

こうしたらいいかな？

あーしたらいいかな？

と私も毎週レッスンが楽しみです。

西小山でも、同じようにレッスンをしていきます

固まっている身体をしっかり伸ばしながら

楽しんでいきましょう。

今年もきれいに咲いていた

中目黒の桜

桜の時期は短いですね。

タイミングよく見に行くことができました。

見てない方におすそ分け。

ではまたスタジオでお会いしましょう

ナマステ

こんにちは?たかこです♪


桜満開?
とーってもきれいですね✨


みなさんは歯のクリーニング
定期的に行ってますか？


いつもは一年に3〜4回
虫歯チェック&クリーニングに行くのですが、
忙しくて…⁈期間があいてしまいましたが、
↑言い訳?
仕事終わりに行って来ました??


今回のチェックでは問題なし◎
良かった?


疲れが溜まると
歯が痛くなるわたし?


定期的に行かねば?と、心に誓い


桜並木のある場所まで
少し遠回りをして


夜桜に癒されながら帰宅?✨

4月も気持ちよく動いて
ぐっすり眠れるように?✨

⭐︎西小山　火曜日19:30〜 ハタヨガ⭐︎

みなさまにお会いてきるのを
楽しみにしております?‍♀️✨

たかこ