こんにちは?
たかこです♪


梅雨明けしたはずが
また梅雨に戻ったような天気☔️


ムシムシと湿度が高く
身体が重ーく感じますね?


熱中症予防には
ミネラル入りの麦茶を
少しずつ飲むのがいいそうです☀️


少しずつ水分補給しながら
体の中にたまった熱を


気持ち良く汗をかいて
クールダウンさせましょう✨



西小山　火曜日19:30
ハタヴィンヤサ?‍♀️✨
みなさまのご参加お待ちしてます?

こんにちは

ななです

雨の日が続いていますね

みなさんいかがお過ごしでしょうか。

私は梅を漬けることなく梅雨も終わってしまったわ・・・

あぁ～～～～～はやいはやい・・・と思っていたところ

お家でとれた梅をいただいたので

昨日、梅を洗ったり拭いたり干したりしておりました。

ひとつひとつ向き合っていると

どんな形も色もまるっと全部かわいく思えて

かわいいかわいい言いながらやっていたら

我が家の猫が「ま～たやっとるわ」な、お顔をしながら見ていたのですが

この、まあるい梅がおもちゃではないとわかったらスヤスヤ

平和な時間ですね〇

見渡せば私のまわりには

まるっこいものがたくさんあります。

今年はあんずもたくさんいただいて漬けているし

うちの猫もコロコロまあるいですし

猫が遊ぶおもちゃもまるっこいもの多め

まあるい石も好き

そんなこんなでまるが好きやな

と、思う今日この頃です。

（なんの話なん？久々のブログでなんの報告なん？って感じですが・・・ふふふふふ）

私のクラスへ来てくださるみなさんも

まるっとした柔かなお気持ちで帰られるといいなぁと思ったりしています

またクラスでお会い出来ることを楽しみにしています

なな

西小山

(日) 14:30~15:45　陰陽ヨガ

武蔵小杉

(水) 15:15~16:30　陰陽ヨガ

川崎

(水) 19:00~20:00　陰陽ヨガ

皆さま、こんにちは。
インストラクターのようこです。
いつもご参加頂きありがとうございます。

雨模様で蒸し暑い日が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか。

暑いと冷たいもの???を摂る機会や
冷房の中に居る時間も多いかと思います。

『夏太り』しやすいんです…や、
『薄着だと下腹が気になって…』と言うお声を頂きます。

それらと上手く付き合うにもお腹のリンパの流れを解消したりひねって刺激したり、
7月はツイストを中心にレッスンを行っております。

お腹を凹ませる為に腹筋(腹斜筋)をするのもいいのですが脇腹(内外腹斜筋)を使った方が効率的にぽっこりお腹の解消には役立ちます！

まだ間に合います‼️
是非ご参加ください?

また、7月の代行をお知らせいたします。
こちらも併せてご参加くださいませ☆

7/15(金)10時ヴインヤサフロー@西小山
7/15(金)12時アロマヨガ@西小山
→2クラス共ひろえ先生

7/22 (金)10時ヴインヤサフロー@西小山
7/22(金)12時アロマヨガ@西小山
→2クラス共ののこ先生

7/24(日)17時30 アロマヨガ@小杉
→やえ先生

7/26(火)14時30骨盤ストレッチ@川崎
7/26(火)19時ヴインヤサフロー@小杉
→2クラス共ゆう先生

7/29(金) 10時ヴインヤサフロー@西小山
7/29(金)12時アロマヨガ@西小山
→2クラス共ののこ先生

どうぞ宜しくお願いいたします。

ようこ

火曜　14時30～骨盤ストレッチ　＠川崎
火曜　19時～ヴィンヤサフロー＠小杉
金曜　10時～ヴィンヤサフロー＠西小山
金曜　12時～アロマヨガ　＠西小山
日曜 17時30～アロマヨガ＠小杉
 
 

こんにちは、あおいです。

今日の武蔵小杉のレッスンで写真撮ったので、シェアします❣️

撮影用に横に並びましたが

通常はソーシャルディスタンスでレッスン開催しております

股関節からコアの調整等を入れてから

こういう事してますので

良い子はイキナリやらないように❣️

継続は力なり

レッスンで色々やらせれてるうちに

無理なく出来るようになりますよ〜

火曜日:武蔵小杉

10:00〜11:15 ハタヨガアライメント

12:00〜13:15  産後&ママの為のピラティス

青葉台スタジオ8月〜の担当クラス↓

ハタヨガアライメント

ピラティス

自律神経調整ヨガ

盛りだくさんで開催してみます

これ全部とれば、健康面は相当良いはず

皆さまにお会いできるの楽しみにしてます♪

あおい

こんにちは(^^)

インストラクターのひろえです。

今週から、他の先生方の代講として、各スタジオ&オンラインレッスンにお邪魔します♪

はじめましての方や、お久しぶりの方にもお会いできるかもしれないので楽しみにしてます。

結構、盛りだくさんなので(笑)

下記よりスケジュールをチェックしてみてくださいませ（^人^）

《7月の代講レッスン》

▼西小山スタジオ 

7/15(金) 10:00〜11:15 ヴィンヤサフロー

ようこ先生 → ひろえ

※予約サイトTOPページからは、西小山→会員様予約→アクティブ系ヨガ→日付と時間を選んでお進みください

7/15(金) 12:00〜13:15 アロマリラックス

ようこ先生 → ひろえ

※予約サイトTOPページからは、西小山→会員様予約→リラックス系ヨガ→日付と時間を選んでお進みください

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▼武蔵小杉スタジオ

7/18(月・祝) 9:15〜10:30 朝のリフレッシュヨガ

あさ美 先生 → ひろえ

※予約サイトTOPページからは、武蔵小杉→会員様予約→アクティブ系ヨガ→日付と時間を選んでお進みください

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▼ファストヨガ川崎

7/19(火) 10:30〜11:30 朝ヨガ

まい先生 → ひろえ

※予約サイトTOPページからは、川崎→会員様予約→アクティブ系ヨガ→日付と時間を選んでお進みください

7/22(金) 11:30〜12:30リラックスヨガ

まい先生 → ひろえ

※予約サイトTOPページからは、川崎→会員様予約→リラックス系ヨガ→日付と時間を選んでお進みください

7/26(火) 10:30〜11:30 朝ヨガ

まい先生 → ひろえ

※予約サイトTOPページからは、川崎→会員様予約→アクティブ系ヨガ→日付と時間を選んでお進みください

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▼オンラインレッスン

まい先生 → ひろえ

7/19(火)12:30〜13:30 リラックスヨガ

7/22(金) 10:00〜11:00 姿勢改善ヨガ→整体ヨガ

※レッスン内容が変わります

7/26(火) 12:30〜13:30 リラックスヨガ

★オンラインレッスンは、スタジオ会費やチケットとは別料金でクレジットカード決済となります。

1レッスンからドロップインでも参加できるのでお気軽にご利用いただけます。

OJASオンラインレッスンは、ZOOMというビデオ通話アプリ(ダウンロードは無料)を使います。

詳細はこちらからご覧になれるのでチェックしてみてくださいね。

OJASオンラインレッスン

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長くなりそうな夏を、楽しみながら心地良く過ごすために、ほどよく体を動かして代謝を上げて、夏バテしにくい体作りをしていきましょう！