こんにちは、ゆうかです。
お仕事おやすみの方はほっと一息、
ゆったりとお過ごしください?☕️
お仕事な方は共にがんばりましょう笑
そしてコンディションを整えに
合間にヨガしにいらしてください?♀️?
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“心と体をほぐすヨガ”
月曜日19:30〜 @青葉台
“呼吸を深めるヨガ”
金曜日19:00〜 @西小山
“おやすみヨガ”
木曜日21:15〜 @オンライン
“やさしいハタヨガ”
日曜日(第2.4週) 16:00〜 @オンライン
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はじめまして
オープン間近となりましたファストヨガ町田にて、毎週土曜日14時～の【ヒーリングヨガ】を担当させていただきますヨガ・マインドフルネス瞑想認定講師みゆです
みなさま、このところの気温差で心と身体のご様子はいかがでしょうか？
日常生活でも、気候の上でも様々な変化があるこの時季は心身双方に大きな負担がかかりがち…
そんな心と身体の揺れ動きに優しく寄り添うための【ヒーリングヨガ】は、日常の様々なことに巻き込まれがちな心や、滞り・痛みなどを抱えがちな身体にやさしい眼差しといたわりの気持ちを向け、ゆったりとしたペースでからだをほぐします
後半は自然界の揺らぎと同じ振動によるヒーリング効果の高いシンギングボウルの音色に浸かり、日常生活で無意識的にためこんでしまった余分なチカラを手放し大地にゆだねていきましょう
心と身体のストレス低減や疲労回復力を育んでいくクラスです
ヨガが初めての方ももちろん、安心してご参加いただけますので、ぜひ週末のゆったりご自愛ヨガにご参加くださいね
＊5月7日(土)14時～町田スタジオにて
(シンギングボウルヒーリングは、みゆ担当のヒーリングヨガ(町田スタジオ)のみでご受講いただけます。)
みなさまのご参加をこころからお待ちしております
【みゆ】ヨガ・マインドフルネス瞑想認定講師
幼少期より新体操を始めインターハイ優勝等の成績を収め、プロダンサーとして海外公演などを経験するなかで心身のバランスを崩したことをきっかけにヨガ・瞑想を学び始める。現在、ヨガとともにマインドフルネス瞑想認定講師としてクラスを担当。心理教育【セルフコンパッション】やヒーリングの学びを活かしたクラスづくりを大切に、みなさまのフィジカル・メンタル双方の健康と心の安らぎのサポートとなりますように…
クラスにてお待ちいたしております
みなさん、はじめまして。
このたび5月2日(月)のファストヨガ町田店のOPENに伴い、金曜日10:30から『骨盤調整ヨガ』を担当する事となりましたインストラクター のりこです！
町田店でのレッスンが初めてとなるので、みなさんとお会いできるのを今から楽しみにしています。
春は1年のうちで1番寒暖差が大きく身体も気温の変化に対応しようとするため、疲れやすくなったり自律神経が乱れやすくなる季節です。
骨盤周りにフォーカスをあてて、ほぐしと引き締めをバランス良く行いながら程よく動いていくので、骨盤周辺から整えて行き、重だるさをとってスッキリしたい！という方、ぜひお待ちしてます。
金曜日 10:30-11:30 骨盤調整ヨガ のりこ
(5/6スタート！)
しかしホステルと山谷の簡易宿泊所は何か違うのか？
こんばんは。ゆきえです
いよいよゴールデンウィークに入りましたね！
先日、ある会員さんに
ゴールデンウィークのお休みはどうなんですか？
とお伺いしたら、
会社の有給休暇を組み合わせて
4月29日〜5月8日まで
お休みされるそうです！！
みなさまの連休はどんな感じでしょうか。
あと、ゴールデンウィーク中のスタジオの予定は変わりますか？
との質問も何人かの方から頂きましたが、
一部代行の先生のクラスもありますが、
時間帯などについては通常通りです。
ただし、マタニティヨガやママヨガのクラスに関しては
変更などあるかもしれないので、
ご自身の参加されるクラスの
予約フォームから予約できていれば
問題ないと思いますので、確認よろしくお願いします。
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【初めての展示会】
先日、久しぶりに新宿伊勢丹に行きました。
目的は、武田双雲さんの書の展示会を見るため。
「感謝」がテーマであるこの作品展は
随所に惹かれる文字、言葉、メッセージがたくさんあって
たくさんありすぎて、写真撮影も自由だったため、
たくさんの響く言葉、書、メッセージを
自分のスマホに納めさせていただきました
そしてなんとご本人の武田双雲さんも会場にいらっしゃって
直接お話をすることや写真撮影をお願いすることもできませんでしたが
書の説明をされているのを、後ろから一緒に聞かせていただけるという幸運にも恵まれました
書道は、小学生のころ、近くの書道教室に通っていました。
２年ぐらいは続けたかなぁ。
書道の先生が引っ越してしまうことになり、それで辞めてしまいました。
レッスン前、クラスの受付時に名前を書いてもらいますが、
文字がきれいな方には思わず素敵な字ですね、と今でも声をかけてしまいます
【書は心画なり】
意味：文字は書いた人の心をそのまま反映しているということ。
特に書道界では、書は人格を表すことを意味して
四字熟語で『書心画也』と書きます。
文字にはその人の性格が出たり、
気持ちが現れたりするっていいますよね
私が文字を書くときは、
バランスを考えるのと、あとはなるべく大きく書くようにすること。
それを意識しています。
皆さんは文字を書くとき、どういうようなことを意識して書かれていますか
それでは５月からも引き続きよろしくお願いします
川崎スタジオ 毎週火曜日
１９：００～２０：００ 「心と体をほぐすヨガ」
西小山スタジオ 毎週土曜日
１７：４５～１９：００ 「週末リセットヨガ」
毎週土曜日 オンラインヨガ
１４：００～１５：００ 「心と体をほぐすヨガ」
合わせてよろしくおねがいします
ゆきえ
