メリークリスマス

メリークリスマス

今年もあとわずかですね~

ヨガをして、瞑想をするようになって
「幸せだなぁ」と感じる時間がふえたなと思います。

ヨガの先生というヨガの恩恵をみなさんとシェアしあえる仕事が出来ている事に感謝です

今年一年いろいろなことがありましたねー。
すべての出来事を栄養と出来る器に成長したいです。

来年もよろしくお願いいたします。

(今年は29日(金)西小山スタジオ 10時からのハタヨガが1クラス残っております!お待ちしております~)

トモコ

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川崎 ヨガスタジオ New OPEN!
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子1丁目2?20 共楽園ビル2階
※京急川崎駅から徒歩1分 JR川崎駅東口からも徒歩3分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩3分 新丸子駅からも4分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です!
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ~
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。(ビジネスマンの瞑想講座などなど)
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

月曜日のハタヨガレッスン年内終了しました〜⭐️西小山

merry Xmas
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サンタにならずにツリーになってみました。

いかがでしょうか
月曜日のハタヨガレッスン
年内終了しました。
西小山でも皆さんに
クリスマスプレゼントどっさりどっさり、
沢山のアーサナをお届けしました
初めてお会いした時には、
できなかったことが、
今ではすんなりとできるようになったり
軸が強くなって、
バランスが取れるようになっていて、
一緒にレッスンする私は嬉しい限りです。
本当に一年、ありがとうございました
来年もまた、新たに挑戦したり
ヨガで心と体を整え、癒していきましょう。
今日は最後に記念写真撮りました
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おひとりは恥ずかしがり屋さんで、

写りませんでした
たくさんの皆様に参加いただき
感謝しております。
来年もまた、マットの上でお会いしましょう〜
年明けは1/8月曜日 10:30〜11:50
です。
お待ちしております。
ナマステ
Masako
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西小山ヨガスタジオ
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青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
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肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。(ビジネスマンの瞑想講座などなど)
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

YOGAと子育てのいい関係

OJASメンバーのみなさま、Merry Chritmas!
いかがお過ごしですか?

インストラクターのきょうこです。
12月から武蔵小杉スタジオで水曜日のレッスンを担当させていただいています。

プライベートでは高校生・小学生ふたりの女の子のお母さんをしています。

昨日はピアノの発表会でした。

成長ぶりに感無量でした~
ここまであっという間だったような、やたらと長かったような…

確実にいえるのは、YOGAと出会ってから、お母さんという役割・子どもへの態度が変わり、楽になったということ。
子どもに過度な期待をせず、ありのままを認めて自然に接することができるようになったような気がします。

「最近ママ怒らなくなったね、落ち着いてるね」
と褒められるのが素直に嬉しいです。

体調に不安があると、やはり気持ちに余裕がなくなります。
YOGAに出会う前は、のんびりと待つ、ということができなかったように思います。

今、この年の瀬に大切な人を大切にできる幸せをかみしめています。

みなさまも素敵なクリスマス、年の瀬をお過ごしくださいね。

★武蔵小杉スタジオ 水曜日13:30~ ママヨガフローwith キッズ
12月27日(水)年内最後のレッスン
1月3日(水)休講
1月10日(水)年明け最初のレッスン

★武蔵小杉スタジオ 水曜日16:00~ ヴィンヤサフロー
12月27日(水)ひろえ先生の代行レッスン
1月3日(水)年明け最初のレッスン


きょうこ

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西小山ヨガスタジオ
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東京都品川区小山5-25-9
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武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩3分 新丸子駅からも4分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

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最後の汗かきデトックスレッスン

武蔵小杉スタジオで、土曜夕方『デトックスフロー』を担当していましたヒロエです。
11月後半からは一つ前の『リラックスヨガ』のクラスも代講させていただきありがとうございました。
昨日の土曜は、年内ラストのクラスでした。
そして、15:20〜の『デトックスフロー』のクラスは、来年からスケジュールの変更があり、『リフレッシュ ヴィンヤサフロー』のクラスに変わり、新しくOJASに仲間入りされたYUKA先生が担当されます。
最後のデトックスフローも、呼吸に合わせてたくさん動いて、体側伸ばしや捻りで内臓を刺激し、体幹を使ったトレーニング要素も入れ、汗かきデトックスレッスンとなりました。
ご参加いただいた皆さまありがとうございました(^人^)
お会いできず、ご挨拶できなかった方もいらっしゃるので、この場を借りてお礼を申し上げます。
今年の4月からレッスンが新しくスタートして、短い間でしたが、これまでたくさんの方にご参加いただき、レッスン後にもあたたかいお言葉をいただきまして、本当にありがとうございましたm(_ _)m
来年からは、土曜13:15〜リラックスヨガでお待ちしてます。
今月に続き、セラピーボールを使って、筋膜リリースをおこない体をほぐしてから、ゆったりとした座位、四つん這い、仰向けなどのポーズを中心に動いていきます。
リラックスヨガのクラスでカラダをほぐして血流を良くしてから、次のヴィンヤサフローのクラスで気持ちよく動く、という流れで、2本続けてのご参加もぜひオススメします(笑)
もし機会がありましたら、代講などをさせていただくこともあるかもしれませんので、その際はよろしくお願いします。
また来週は、武蔵小杉スタジオで
12/27(水)16:00〜 ヴィンヤサフロー のクラスを代講させていただきます。
皆さまとお会い出来ることを楽しみにしています。
Happy Merry Christmas!
 
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〒142-0062
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青葉台ヨガスタジオ
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青葉台のチーム土曜日の皆様へ

本日、土曜日のハタヨガレッスン

年内最終日でした
祝日でもあったため、
たくさんの皆さんにご参加いただき、
本当に楽しい時間が過ごせました。
ありがとうございました
皆さんも楽しかったですよね
私からのクリスマスプレゼントも
たーくさん受け取ってくれましたよねウインク
暖房を止めるくらいの熱気のレッスン
その後のシャバーサナ
癒されましたか
私は皆さんを見ながら、
穏やかな気持ちで癒されていました。
熱気からの静寂の時間、シャバーサナ
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ストーブの灯りが暖かいですね。

帰りに交わしたご挨拶、
「良いお年を〜」
日本はいいですね、お互いにお互いの幸せを
願い合う言葉、とても素敵です。
今日は、最後に三つの感謝を
書き留めるお話をしました。
12月に入ってから、毎日3つ、
今日会った感謝することを、
スマートフォンに書き留めています。
今日が23日なので、もう、69個の感謝
することを書き留めて来ました。
移動時間や、夜寝る前に1日を思い出し
書き留めますが、感謝することを
書き留めて行くと、自然と感謝すべきことに、
意識がいきます。
すると自然に笑顔になったり、
ポジティブな思考になります。
残すところ後一週間くらいですね。
1日3つ、感謝できることを
見つけてみて下さい。
来年の青葉台、ハタヨガのレッスンは
1/6 10:00〜
たくさんの皆さんと、
マットの上でお会いできるのを
楽しみにしております。
ナマステ
Masako
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