ママヨガへ集まれ〜！クリスマスヨガやるよー！
こんにちは！川崎と小杉でママヨガを担当してますじゅんこです
すっかり街はクリスマスモードに変わりましたね。でもまだ、イチョウの木は色鮮やかに最後の色づきを見せたりもしていますね。
さてさて、好評だったハロウィンヨガに続いて、クリスマスヨガやりますよ
今回は親子でクリスマスソングに合わせて手遊びしたり、クリスマスの準備をヨガポーズでやってみたり、最後には素敵なクリスマスツリーを完成させてみましょう〜
着々と準備中ですので、ぜひぜひお楽しみに
12/21 木曜 12:45〜川崎スタジオ
12/22 金曜 13:00〜小杉スタジオ
お待ちしてまーす
■スタジオOJAS ホームページへ
川崎 ヨガスタジオ Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分 ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338
美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください
西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます
武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分 新丸子駅からも４分程度です
青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755
体験レッスン随時募集です！
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。
ヨガホイールレッスンスタートします✨川崎スタジオ
こんにちは！
インストラクターMasakoです
今年も残すところ
1ヶ月をきりました。
年末年始に、食べたり飲んだりする機会が多いかと思います。
食べ過ぎて、お腹が出て来ちゃった
飲み過ぎて、体が重～い 浮腫む～
そんな時は、是非OJASに遊びに来てくださいね。
しっかりヨガをしてスッキリしましょう
お知らせです
1月より
毎週木曜日10:30～11:45
川崎スタジオにて
ヨガホイールのレッスンがスタート
いたします
ヨガホイールとは
ヨガホイールはタイヤのホイールのような形の
専門の道具を使い、ヨガのアーサナをしたり
ホイールに、体を預けながら背中や、
お腹を柔らかくしていくことができます。
特に後屈が苦手な方には、
劇的に後屈が楽しくなり、とても気持ちのいい
レッスンです。
オフィスワークや日常の中で、
前屈みになることが多く、
猫背や、肩こりに悩む方が増えていますね。
ホイールを使い、ホイールの上に
仰向けになることで、
背中や腰を伸ばしながら、
体全面も開いていきます。
胸や肩を開くことで、
気持ちも体全体の緊張も解放され、
体もスッキリし、活力に溢れます。
初心者の方でも無理なく受講できます
ヨガホイールをInstagramなどで
よく見かける方も多いと思いますが、
日本にヨガホイールを持って来てくれた
先生の元で、10月に養成コースを受け、
YARDヨガホイール・インストラクター養成講座
終了いたしました
もともと後屈が苦手な私が、
ホイールを使うことで、
もうひとつ自分の体に
可能性を感じるようになりました。
レッスンしているスタジオは
まだまだ少ないので、興味がある方、
是非是非受けに来てくださいね。
ホイールの数が限定10個となります。
完全予約制になりますので、
ただいまホームページ更新、リニューアルしていただいております。
もうしばらくお待ちください。
2018年1月4日 10:30～スタートとなります。
詳しい情報はまた随時ブログでお知らせいたします
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西小山ヨガスタジオ
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武蔵小杉ヨガスタジオ
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※武蔵小杉駅北口より徒歩３分 新丸子駅からも４分程度です
青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755
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ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
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※最近はヨガを始められる男性は増えてます。
サンタも来たよ〜〜！
昨日は待ちに待ったクリスマスリトミックでした！
年に一度のクリスマス会は、5ヶ月〜3歳までのキッズたちと合同クラスとなります。
最後のアンパンマンの紙芝居でサンタさんが出てきたと思ったら、ojasスタジオにもなんとサンタさんがやってきました！！
サングラスをかけたサンタさんにこどもたちも釘付けです！
サンタさんからみんなへのプレゼントも
今年もみなさま、たくさんの方に
ベビーリトミックご参加頂きありがとうございます
また来年もどうぞよろしくお願いします。
来年は1月16日に開催です
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西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます
武蔵小杉ヨガスタジオ
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TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分 新丸子駅からも４分程度です
青葉台ヨガスタジオ
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オススメの…
こんにちははるかです。
すっかり寒くなりましたが、いかがお過ごしでしょうか？？
今日は私のオススメのシナモンティーをご紹介します
ハニー&サンズ ホットシナモンサンセット
デカフェ(ノンカフェイン)もあります
カロリーゼロなのに甘味があって、満足感があります！味もしっかり出るのでたっぷり飲めます^_^ 間食を減らしたい方にもGood
シナモンは身体を温める効果があり、冷え性改善や生理痛を穏やかに抑える効果があるそうです。また、食物繊維が豊富なことから、腸内のデトックスとしても役立つそうですよ。
気になる方は是非お試しください
私のクラスは…
◆火曜 9:00-10:15 朝ヨガ@青葉台
◆火曜 15:00-16:15 骨盤調整ヨガ@西小山
◆土曜 9:15-10:30 骨盤調整ヨガ＠武蔵小杉
皆様のご参加を心よりお待ちしております
はるか
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