未来は自分で創造していく

武蔵小杉木曜日10:30〜スローヴィンヤサを担当してます。やすこです。

今日はひろこ先生がレッスンを受けて下さいました。手作りお菓子頂きましたラブわーい

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レッスン後早速美味しく頂きましたラブラブ

今日レッスンでお話ししました、マザーテレサの教え、未来は自分で作り出す。
レッスンでは端折ってお伝えしましたが、

思考に気をつけなさい、
それはいつか言葉になるから。

言葉に気をつけなさい、
それはいつか行動になるから。

行動に気をつけなさい、
それはいつか習慣になるから。

習慣に気をつけなさい、
それはいつか性格になるから。

こ性格に気をつけなさい、
それはいつか運命になるから。

逆を返せば、

思考が変われば、全てが変わっていくという教えです。
どんな言葉を考えてるのか、口にしているのか、日々に追われて、疲れた〜！しんどい〜とか繰り返してる自分にハッとするかも。
一日を振り返ってみると、自分を知る気づきになるかもしれません。
自分らしく輝ける、豊かな未来を創造していきたいですね。
やすこ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

川崎　ヨガスタジオ　Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です！
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

ズートピア

久しぶりに映画を見ました^ ^
ズートピア！
まさかの展開が多くて、ちょーーーーー面白かったです♡

写真はズートピアとはなんの関係もない、うちのボスです^ ^
りな
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
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『プレゼントモーメント、ワンダフルモーメント』

 


プラムヴィレッチのマインドフルネスリトリート、
チラシを置かせてもらいました。
西小山のスタジオです。ちゃっかり自分のクラス告知の上に重ねて。
(写真横向きですけど、、)

毎年多くの方が関わり、今年からは教育者のためのリトリートもスタートします。
大学で行われるってどんな風になるんでしょうー？ティクナットハン師ご本人はいらっしゃれないけれど、
プラクティスを日々続けている各国のブラザー&シスターたちがゆったりといらっしゃいます。
参加される方々も、子供から高齢の方、よく知らないけど気になって行く方、
プラクティスを長年続けている方、海外の方など本当に様々。

マインドフルネスに興味があれば、こういう機会はおすすめです。
本当はわたしのクラスで、ぐっと深ーく届けば何よりだけど、、
いっぱい集まってそれなりの時間かけて取り組んで。。
やっぱり一味も二味も違うんです。

わたしも参加するのが楽しみ！
興味ある人で、もし何するの？って疑問符だらけだったら気軽にご質問ください。

ここで言葉だけでは足りないし、そろそろブログをとじましょう。。
やってみてしっくりくれば続けて、こなければ続けなければいい。
それだけですしね。

最後にひとつ、
今年の富士山リトリートのテーマは
『プレゼントモーメント、ワンダフルモーメント　ー　いまこの時、すばらしいこの時。』

クラスを受けてくださる方には伝えたことのある言葉。
とてもこころに染みる言葉です。
関連する大好きな本が、これから出る予定です。

マットの中で感じていることを、普段に広げられたら、と思っている人。
瞑想って用意された場所や時間でないと難しい、と思っている人。
何かヒントになるかもしれません　:-)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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春だな〜

こんにちは

くるみです。
皆さま、どんな春をお過ごしでしょう♪
私は先週春らしく生理と共にデトックスが。
熱が出て、汗をかき、湿疹が出て、ざばーーん。
1週間目で見た目は普通ですが、なんだかとにかくボーーーーっとしています（笑）
もう少しこのままボーーーーっとしようと思います。
よろしくお願い致します（笑）♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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食について

こんにちは、さゆりです。
まだまだ卒業シーズンですがあと2週間程度で4月が始まります。
新たなスタート切る良いタイミングでもあります。
今年の目標を思い出してみたり何か興味がある事を
一歩進めてみてはいかがでしょうか。
今年は、ここ数年一番だと感じるほど、
私の周りの方のチャレンジした話がどんどん届きちょっと焦るほどです。。。
まずは、その場で立ち止まって今を見つめて。
そして、
始めの一歩を一緒に踏み出しましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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