青葉台店&町田店でレッスンさせていただいてます ゆうこです
いつもご参加ありがとうございます
今日はマタニティヨガのご紹介でーす?
ここ数ヶ月、偶然にも数人の妊婦さんがご参加くださり、マタニティヨガレッスンをさせていただいてます。
マタニティヨガでは、ゆーったりしたポーズを行いながら、おなかの赤ちゃんと一緒に過ごしていただき、リラックス法を身につけます。
これは、お産の時に大変役立ちます
瞑想では、ご自身の子ども時代やお母さんとの関係を振り返り、妊婦さん自身が自信をもって、安心して出産に望めるよう心も整えていきます
先週のクラスに参加したくださった妊婦さんの方々です
みなさん、とーっても優しい表情で、大変リラックスが上手になりました
かわいい赤ちゃん誕生が本当に楽しみですね
すてきなマタニティライフが送れますよう精一杯応援します
マタニティヨガ とってもおすすめです