こんにちは、Madokaです🌷

6月に入り、梅雨の季節になってきました☔️

この時期は眠気やだるさ、気持ちが落ち込みやすかったり自律神経が乱れやすい時期です🐌

また、私たちの身体にも湿が溜まりやすくなります。

今月は『むくみ解消ヨガ』をテーマにレッスンしていきます🧘🏼‍♀️

長時間同じ姿勢でいたり、水分・塩分の摂りすぎ、運動不足などむくみの原因は様々ですが、時期的な問題もひとつあります。

ブロックを使い筋肉を緩めたり、

ツイストのポーズも取り入れながら身体に溜まった老廃物や余分な水分をデトックスして行きましょう！

●今月の担当代行

6月13日(火)

10:30-11:30 やさしいヨガ  @町田スタジオ

13:00-14:00 ストレッチヨガ  @町田スタジオ

6月14日(水)

10:00-11:00 リラックスヨガ @町田スタジオ

12:00-13:00 マタニティ産後ヨガ @町田スタジオ

今月も皆様にお会いできること楽しみにしております💕

Madoka

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＊毎週月曜日   19:00〜

リラックスヨガ　　@町田スタジオ

＊毎週金曜日   10:00〜

やさしいハタヨガ　　@青葉台スタジオ

＊毎週金曜日　13:30〜

陰陽ヨガ　　@町田スタジオ

＊毎週金曜日   19:30〜

週末リセットヨガ　　@青葉台スタジオ

＊毎週日曜日　15:00〜

週末ハタヨガ　　@町田スタジオ