こんばんは、町田でレッスンをしているともです☺️

長い夏長いが終わり何をするにも良い時期

ここ数年春と秋がすごく短いと思いますが

それでも

美味しいもの食べた

散歩したり

食欲、芸術、スポーツ　

私なりに

どれも満喫できたように感じます

ヨガしかしてないですが、

運動会シーズンで自分もスポーツした気分に😎

楽しく過ごした分

疲れが溜まっている方も多いように感じます

特にヴァータ体質の人はたくさん動き回ると

体調を崩しやすいですよね

自分の体調を崩す前に

自分の身体に目を向けて

気付いてあげられるようになるといいなと思います

ヨガで練習していきましょう^_^

今月の担当です

11/6（月）13:30〜14:30  はじめてのヨガ（代行）

11/12、11/26（日）9:30〜10:30 やさしいヨガ

リラックス系のクラスになります