こんばんは🌕

先ほど青葉台スタジオで11月のラストレッスンを担当しました、インストラクターのもえです🧘

11月もお世話になりました🍂

今月はみなさんどんな月でしたでしょうか？？

私は”ジャーナリング”という書き出す方法で

心や頭を整理しています🧹

月末には、今月のベスト3の思い出を書き出しています📝

そうすることで、幸せな思い出をもう一度、しっかり噛み締めることができます💞🥰

ぜひみなさんも、今月ベスト3の思い出、少し考えてみてください⭐️

来月もどうぞよろしくお願いします☺️！！

 もえ