さて、何かと忙しい3月ではないでしょうか

ともです！

そんな時こそマイペースを大事にしたい

そして、体調を整えていきたい

私の花粉症の時期の相棒は、ネティポット

鼻うがいをしています。

1日でどうにかなるわけじゃないですが

忘れてしまうと副鼻腔炎で体調を崩しやすい気がして💦

みなさんはなにかルーティンなどありますか？

少しでも自分の時間を作って

身体や心の変化に気付いてあげたいですね。

お風呂に入ってる時間や髪を乾かす時間だけでも！！

3月はバランスのポーズも入れて

自分の今に集中する時間を作っています。

今週木曜日28日青葉台代行

19時〜20時15分　ハタヨガ 真ん中くらい動くクラス

4月の予定

ファスト町田日曜日9:30〜10:30

1、3週　やさしいヨガ　とも

2、4週　ピラティス&リラックス　まりえ先生

どちらもリラックスの内容

代行

4/1西小山　10:30〜11:45 モーニングフロー

となります。

お待ちしています♪