ヨガ、ピラティスインストラクターのひろこです

10月に入り涼しさに一安心したところ、明日からはまた30℃を超える予報

日中は暑さ対策をしてくださいね

朝晩は気温が下がり水分摂取量も減り、就寝中やレッスン時につりやすくなります。

ヨガクラスでは気温差での疲労を回復できるようじっくりとポーズをとっていきます。

町田(日)13時〜マインドフルネスフロー

小杉(火)15時〜スローフローヨガ

川崎(水)19時〜リフレッシュピラティス

青葉台(日)16時〜ピラティス&リラックス

ピラティスクラスは2週目セルバンドを使います

スタジオにてお待ちしています

スタジオ受付に置かれてるプログラム裏面今月は私が紹介されてますのでご覧下さいませ

写真は埼玉県の巾着田曼珠沙華公園

母とバスツアーで行ってきました✨

年間を通して色々な花の満開はありますが、この絶妙な赤色に魅了されてきました✨✨