インストラクターのあきです。

このところ、日々の気温差が大きかったり

雨だったり、晴れだったり

とても忙しい気候ですね。

花粉症の人にとっては

呼吸もしづらくて

更に不快感も上乗せされたり。

自律神経のバランスが乱れやすく

免疫も下がりやすい

そんな季節の変わり目は

無理をせず

体調優先で過ごしましょう。

私は自分の経験から

花粉症や自律神経バランスの調整や

免疫アップにはヨガは本当にオススメだと

思っていますが

ヨガだけにこだわらなくとも

少し近所を散歩してみるとか

美味しいものを食べに出かけてみるとか

推し活するとか

自分がわくわくする事に意識を向けて

自分の機嫌を自分で取れる事が

とても大切かなぁなんて思ったりしています。

推しのいる暮らし、サイコー

《代講情報》

3/23(日)12:15〜13:30 骨盤底筋ヨガ OJAS西小山

　▶▶▶ハタヨガ　ちひろ先生

どうぞよろしくお願いいたします。

《あき　レギュラークラス》

🪷OJAS西小山 

　月曜 10:30〜11:45 プラーナフローヨガ

　　　　→4月から時間変更10:15〜11:30になります。

　日曜 12:15〜13:30 骨盤底筋ヨガ

🪷OJAS青葉台

　水曜 10:30〜11:45 骨盤底筋ヨガ

🪷OJAS武蔵小杉

　月曜 19:00〜20:15 骨盤底筋ヨガ

　火曜 10:30〜11:45 骨盤底筋ヨガ

　日曜 15:15〜16:30 骨盤底筋ヨガ&ヨガニードラ

🪷ファストヨガ川崎

　土曜 13:00〜14:00 骨盤底筋ヨガ

OJASでは骨盤底筋の人になりつつあります…ね🩻