こんばんは、あやのです
最近の私は、ChatGPTと仲良しです。
どんなことでもすぐに教えてくれる便利な存在で、特にヨガに関することもよく質問しています。
ただ、やっぱりヨガは実践して、体験してこそ腑に落ちるものだなと、あらためて感じています。
呼吸をして、体を動かして、
五感で“今の自分”を感じること。
ヨガは、そんな時間を与えてくれます。
ポーズは完成形を目指す必要はありません。
その日その時の自分にとって、心地よく呼吸が続くところで十分。
わたしも日々の練習の中で、その時に必要なポーズを選びながら、自分自身と対話しています。
これからも、ヨガを通して“感じる力”を育てながら、
みなさまにもお伝えしていけたらと思っています。
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クラスのご案内です🧘🏻♀️🌷
現在、以下のクラスを担当しています。
- 火曜日 19:00〜 OJAS西小山 スローフローヨガ
- 木曜日 10:00〜 OJAS西小山 イシュタヨガ（5月スタートの新クラス）
- 木曜日 19:00〜 OJAS青葉台 イシュタヨガ
- 金曜日 11:30〜 ファストヨガ川崎 リラックスフロー
- 土曜日 9:15〜 OJAS武蔵小杉 モーニングフロー
この春から、「イシュタヨガ」のクラスが少しずつ増えてきました。
“イシュタ”とは「個人」や「個々」を意味する言葉。
ひとりひとりの個性や体の状態を尊重し、必要な道具も活用しながら、無理のないヨガを一緒に行っていきます。
春の変化が多い季節。
ヨガで深呼吸しながら、ほっとする時間をご一緒できたら嬉しいです。
ご参加を心よりお待ちしております☺️
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