暖かな立冬ですね

インストラクターのひろこです

明日の土曜から寒くなり暦通りの気候に。

陰の要素が強くなり、温かいものが欲しくなる頃

ヨガやピラティスで身体の中から温めていきましょう。

火曜　小杉15:00〜16:15ピラティス

水曜　川崎19:00〜20:00リフレッシュピラティス

どちらも曜日の2週目にセラバンドを使用します

程よく温めて身体には水分摂取もお願いします

スタジオにてお待ちしています

鳥取砂丘へ　広大な景色に感動✨✨