こんにちは、Madokaです🌷

3月に入っても寒暖差が続いたり、花粉の辛い時期になりました🥲

寒暖差や花粉での身体の不調から自律神経は乱れてしまいます🌀

そこで今月は『背骨を動かす』をテーマにレッスンしていきます🧘🏼‍♀️✨️

『背骨』は私たちの体を支えてくれたり、

内臓や神経を保護してくれる大事な役割をしています。

その背骨、骨格の中で一番老化が早いと言われています！

背骨が老化してしまうと、肩こりや腰痛、内臓機能の低下

そして、気の落ち込みなど目には見えないメンタル面の部分にも影響を及ぼします😖

背骨は自律神経の通り道です！

呼吸に合わせながら、背骨一つ一つ

いつも以上に！

よりゆっくりと！

より丁寧に！

動かし、身体の不調や自律神経の乱れを整えていきましょう☺️

今月も皆様にお会いできること楽しみにしております💕

Madoka

●今月の代行のお知らせ

3月27日(月) 19:00-20:00   ＠町田スタジオ

Madoka → ゆう先生

ご迷惑おかけしますがよろしくお願いいたします。

●担当代行

3月23日(木) 13:30-14:30   @町田スタジオ

yuko先生 → Madoka

3月25日(土) 14:00-15:00   @町田スタジオ

りょう先生 → Madoka

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＊毎週月曜日   19:00〜

リラックスヨガ　　@町田スタジオ

＊毎週金曜日   10:00〜

やさしいハタヨガ　　@青葉台スタジオ

＊毎週金曜日   19:30〜

週末リセットヨガ　　@青葉台スタジオ

＊毎週日曜日　15:00〜

週末ハタヨガ　　@町田スタジオ