日常生活に活かせるヨガの教え

 
ヨガの教えのひとつに
 
【シャウチャ(清浄)】
自分自身や身の回りを清潔に保ちましょう
と言うのがあります🌿✨
 
身だしなみを整える
使った道具を片付ける
お部屋を整頓する
日常生活にはシャウチャの機会が沢山あります
 
それを実践することで
心のコントロールに繋がるんです
 
最近は、お風呂キャンセル界隈なんて
言葉も聞いたりしますが😂
毎日汗かいて、本当によく頑張ってる自分の体
1日の終わりにはお風呂で体を清めて
身だしなみを整えて
日々の生活を心地良くしたいものですね💕
(病気で入浴出来ないとかは別ですよ)
 
それでは今日もよい1日を♡
 
．☆．。．:*･ﾟあき担当クラス☆．。．:*･ﾟ
🪷OJAS西小山🪷
月曜 10:30〜11:45 プラーナフローヨガ(★★★)
日曜 12:15〜13:30 骨盤底筋ヨガ(★★)
 
🪷OJAS武蔵小杉🪷
月曜 19:00〜20:15 骨盤底筋ヨガ(★★)
日曜 15:15〜16:30 プラーナフロー&ヨガニードラ(★★)➜➜2月から内容変更あり《骨盤底筋ヨガ&ヨガニードラ(★★)》
 
🪷OJAS青葉台🪷
水曜 10:30〜11:45 骨盤底筋ヨガ(★★)
 
🪷ファストヨガ川崎🪷
土曜 13:00〜14:00 骨盤底筋ヨガ(★★)
 
初心者の方から上級者の方まで、マイペースに参加していただける内容になっています😊
ご参加お待ちしております♡
 
aki
 
 
■スタジオOJAS ホームページへ

本年もよろしくお願いいたします。

皆さま、こんにちは😊

あやのです🧘‍♀️

2025年、初ブログです🐍✨

本年もよろしくお願いいたします🙏✨

今月のクラスは基本に返って「呼吸」を大切に、呼吸を深めることに意識を向けたクラスを行っております。

私は毎朝必ずヨガをします。

皆さまにお伝えさせていただくクラスの内容をまずは自分で体験します。

その中で呼吸に意識を深めて行った場合とそうではない場合、

呼吸を深めてから行った時の方が心と体への充実感がとても深くて、

今日もヨガをして良かった✨という満足感もとても大きかったんです💓

1月、お正月の行事やお仕事明けの忙しさもあり通常の生活に戻ることが大変だった方も多いと思います。

なかなかご自身に向き合う時間を作ることが難しいと感じた方もいらっしゃるかもしれません。

皆さまのヨガの時間をより充実した時間にできるよう、「呼吸」のアナウンス、たっぷり行っていきます☺️

今月も皆さまにお会いできるのを楽しみにしております✨✨

 

■スタジオOJAS ホームページへ

地球という幻想の世界

こんにちは
ヨガインストラクター、ヨガ哲学講師のはるよです。
 
 
遅くなりましたが、あけましておめでとうございます
 
 
昨年5月から土曜日に青葉台オージャスと、町田ファストヨガでインド式ヨガとハタヨガを担当させていただいております
 
 
今年も、しっかりと身体を動かしながら、ご自身の心と向き合うマインドフルネスの時間を提供していきますので、ぜひ一度体験しにきてください
よろしくお願いいたします。
 
 
さて、今日はすこし不思議な話をするかもしれません。でも、本当のことなので、楽しんで読んでみてください。
 
 
私たちは地球に住んでいます
 
 
この地球で体験することは、ヨガ哲学では、夢を見ているようなものと言われています
サンスクリット語ではマヤといいます。
 
 
いわゆるV R体験をしているようなもの、なのです
 
 
魂は完全な、安全の中に存在していて、ホログラム映像を見ている感じです🫥
 
 
触ると、本物みたいで、粒子がすごく早く振動しているので、形になっているように見えます
 
 
例えば自転車の車輪は止まってる時は空洞があるけれど、早く回ると、物が当たると弾きますよね
 
 
そんな感じで、この世界は、ホログラム映像だけれど、触れるということです
 
 
つまり、なにがいいたいのかというと、魂は完全に安全な世界にいて、目の前の現実は映画を見ているみたいなもの、ということです
 
 
それはきっと、命がなくなったときに、気づくのだと思います
 
 
でも、この真実を、生きてるうちに知ることが、大切だと思うのです
 
 
あなたは、どんな映画がみたいですか？
 
 
自分と向き合う時間をもってください
 
 
映画を楽しむには、どうしたらいいでしょう。
 
 
自分に軸を置くのを、恐れないでください。
魂は、いつでも、完全に安全で、神と繋がっています
 
 
それでは、今日はこのへんで。
ヨガの時間も、ヨガ哲学のお話をすこしお話します。スタジオでおまちしておりますニコニコはるよ
 
土曜　09:00-10:00 町田
　　　13:00-14:15 青葉台
 
 
こちらの絵は同級生、小池正典くんの作品です
 

 

 

■スタジオOJAS ホームページへ

冬には蓄える！

皆様明けましておめでとうございます！

インストラクターのちひろです

早いもので１月も半分以上が過ぎ去り、今年も2025年という数字がしっくり来ないまま終わりそうな気がしております

最近お喋りをしていると、お正月太りをしてしまったー！というお話を良くお伺いします。

かく言う私も秋から蓄えたものがお正月爆発しました。

今徐々に元の生活に戻ろうとしているところです

ですが！！

冬は蓄えるものだということを忘れないようにしようと思います。

寒さに耐える為、冬は蓄えるように、身体を固めるようになっています。

それは人間も自然も同じことだそうです

逆に冬に蓄えたり太ったりしないと不健康だという考えもあるそうです。

体の声に耳を傾けているだけかもしれませんね

ヨガも頑張りすぎず、心の声を聞くような練習やレッスンをしていけたら良いなと最近は特に強く思っています。

積極的にリラックスをするということを、自分の経験を通して皆様に日々お伝えできるよう、精進して参ります。

今年もどうぞよろしくお願いいたします

ちひろ

写真は、故郷奈良のものです

 
■スタジオOJAS ホームページへ

本日のピラティスはセルバンド使います

2025年のレッスンが始まりました🐍

インストラクターひろこです

火曜15時武蔵小杉

スローフローヨガお疲れ様でした🧘🏻‍♀️

週に何回もレッスンを受講されている会員様もお正月明けは身体が動かしにくいとおっしゃってました。

呼吸と共に内臓も刺激、ツイストのポーズでの刺激と内面から緩やかに通常モードの身体に戻していきます。

本日8日水曜19時川崎

リフレッシュピラティスはセルバンド行います✨

年末に告知をしたところ

仕事始めの週でレッスンに参加が難しいとの声がありましたので今月は29日も行う予定です✨✨

寒さで内旋した肩周り

年末年始でのお腹周り腹斜筋

全身アプローチしていきます😊

スタジオにてお待ちしています

 

■スタジオOJAS ホームページへ