ヨガフェスタ横浜

こんにちは

青葉台Yukoです。
 

ヨガフェス初日に行きました！

 
ここに来ると、去年やその前のヨガってこんなだったなぁと思い出します。
会場では久しぶりに知人に会ったり…
 
「今」のヨガを堪能。
 
お楽しみの買い物もたくさん出来たし、またレッスンで活かしていきます！
 
 
今月はOJASインストラクター紹介して頂いてます。
どうぞご覧になってくださいね。
 
 
青葉台
木曜日19:00 ハタヨガ
 
※9/26(水) 青葉台15:30 
リラックスヨガ代講入ります。
 
レッスンでお会いするのを
お待ちしております。
 
 
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9/15(土)代行レッスン@武蔵小杉

 

こんにちは(^^)

 

武蔵小杉で土曜リラックスヨガを担当していますヒロエです。
 
今週末は、ヨギー・ヨギーニの皆さまは行かれる方も多いかもしれない毎年恒例のヨガイベント【ヨガフェスタ】もパシフィコ横浜で開催されていますね。
 
そんな三連休ですが、雨の日は日常のヨガをじっくりと味わうように行うにもオススメです。雨の日は、雨音も手伝って、自分の内側に集中しやすくなるような…
 
 
本日は、武蔵小杉スタジオでYUKA先生のリフレッシュヴィンヤサフローヨガを代行させていただきます。
 
レギュラークラスのリラックスヨガも通常通りです。
ぜひ皆さまのご参加をお待ちしてます（^人^）
 
9/15(土)武蔵小杉スタジオ
13:15〜14:30
リラックスヨガ(妊婦さん可)
 
15:20〜16:30  ※YUKA先生 →代行ひろえ
リフレッシュヴィンヤサフローヨガ
 
 

 

 
セラピーボールについては、過去のブログ『セラピーボールで筋膜リリース』でもご紹介しています。
 
 
ヒロエ
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産後ヨガクラス

先日、毎週水曜日に開催されている ひろみ先生の産後ヨガに参加してきました〜‼️

 
 
クラスはゆっくりと呼吸、ウォーミングアップをしてから徐々に動いて行きます。
 
 

 
 
 
 

 

 

 
 
赤ちゃんたちみんなもスタジオに慣れてきて、可愛い表情を見せてくれます。
 
 
 
 

 

 
 
 
 
 

 

 
 
産後に体を動かして、毎週のように見てるお子様も飛行機ぶーん✈️と！
和気あいあい、親子で楽しんでくださるクラスです。
 
 

 

 
 
 

 

 
 
 
ママ！頑張ってーー！
 
 

 

 
 
 

 

 
 
 

 

 
 
 

 

 

 

毎回大人気のひろみ先生の産後ヨガは
毎週水曜日 12時から川崎スタジオにて開催しています！
 
 
ヨガが初めての方も、体が硬いと悩んでる方も、赤ちゃんと一緒に是非ヨガを始めてみてくださいねー！
 
きっと新しい自分と出会えると思います。
 
 
産後ヨガクラスは、ヨガスタジオojas 全店舗で開催中です！！
 
 
 
 
 
 
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「今」を大切に

こんにちは。あやこです。
過ごしやすい気候になってきましたね。
 
去年から習っていた事が、やっと型になりました。
バスケットですー✌️
 
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昨日バスケットの底に2018年のコインをくっつけて完成✨
 
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時間をかけてバスケットを編んでいる間、ひと目ずつに集中していると、「今」にいる事の大切さ、心地良さに気付きました。
 
私がヨガを始めて今まで続いているのは、まさにコレ。
「過去」でも「未来」でもなく、「今」にいることの大切さに気づけたから。
人間は1日何万個も思考していて、その思考のうち半分以上がネガティブな思考と言う説もあるそう。
ネガティブな思考のほとんどは過去や未来から来ていますよね？
 
それなのに！
最近の私は自分のヨガの練習中も「過去」や「未来」に行ってしまい、、、な事が続いていたことを思い出させてくれました?
 
担当するレッスンでは、皆さまに「今」にいていただけるようにお手伝いさせていただきます。
たくさんポーズをとりますが、心は静かに、そして心身ともにスッキリしていただけたら良いなぁと思っております。
 
日曜日 12:45〜14:05 
スローヴィンヤサ @武蔵小杉
 
あやこ
 
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