こんばんは。

インストラクターのまりこです。

8月最終週のレッスンはアーサナの持つ質をそれぞれ自分なりに考えてやってみました。ヨガのアーサナは元々、あらゆる生物の姿形をまねることから、生命力や生きる知恵を学ぶためのものだったそうです。そんなことを考えながら実践するといつもよりすごく集中力が増したように感じました。

↓ヴァシシュターサナ（片足木のポーズver.）

両足床についた軽減ver.もやりましたが、みなさんチャレンジしましたよ！すごい！下の足、体幹、ポイントを押さえると安定しました。広がり、引き上げ、力強さを体現しました

火曜日10:00-11:00ハタヨガアライメント@町田スタジオ

皆さま、いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます。

インストラクターのようこです。

【お知らせ】

日曜日アロマヨガの時間が9月から30分早くスタートになります！

17時30➡︎17時スタートです。

暑い毎日なのに…🥵

ゴルフ🏌️‍♀️に😆行ってきました。

思い切り熱中症対策バッチリ準備して行ったらなんと、涼しく快適でした！

昔はトーナメントを行うような、やや難しいコース⛳️でしたが、最近ようやく楽しめるようになって来ました！！

ちょ〜っと、写真は険しい顔してますが一緒に回ってくださる方々からのアドバイスを受けながら着実に進歩してるのが嬉しい☺️

自分より上手な方々と回ると上達するのも早く感じます。

ありがたい時間でした❣️

ヨガのクラスでは初心者の方から長年通っている方まで色々なレベルの方がご参加されてます。お互いが刺激になり、成長に繋がるのがグループで行うメリットです✨

みんなで成長⤴️😉

今月も、どうぞ宜しくお願い致します。

ようこ

【小顔矯正】

土曜　18時〜小杉

月曜　16時30〜西小山

金曜　14時30 〜西小山

※ご相談くださいませ。

【レッスン】

火曜　14時30〜骨盤ストレッチ＠川崎

火曜　19時〜ストレッチ＆フロー＠小杉

金曜　10時〜ヴィンヤサフロー＠西小山

金曜　12時〜アロマヨガ　＠西小山

日曜    17時30〜アロマヨガ＠小杉

＊9月から17時スタート

今日は暑～い中、産後ヨガを卒業した子たちが、保育園お休みで久しぶりに来てくれました～🥰💕

みんな、大きくなったね～👏
大きな声、体をいっぱい、自由に動かして、ママのリラックスする姿もちゃんとみて、、、
ママに高い高いしてもらった時はみんな一番の笑顔でした😆💕✨

こんなかわいい子たちを日々頑張って育てているお母さんたちもステキです✨✨

みんなで写真をとるのは大変だったけど、、、子だくさんってこんな感じ⁉️
また、会える日を楽しみにしてるね～✋

子どもたちは暑さ知らずです。大人もファイトです✊‼️


ゆうこ

青葉台と町田で産後ヨガ、マタニティーヨガ
一般の方のリラックスヨガ
レッスンしています。

皆さんこんにちは

よしこです

なかなかの暑さですが

お変わりないでしょうか？

脚がつったり

むくんだり

と最近良く聞きます。

原因は１つではないにせよ

冷えが大きく関わっている事がとても多いです。

冷房による外からの冷え

冷たい物を摂る内からの冷え

適度に身体を動かして

巡りを促して行きたい所。

なので

今月のリンパマッサージの

テーマは

「夏の冷えとムクミ対策」

です。

スタジオでお待ちしています