こんばんは

日中は日差しがあたたかいですが、まだまだ朝晩は冷えるので油断出来ないですね。

今日はお知らせです！
クラスでお会いしてる皆さまにはお伝えしていますが、来週から日曜17:30のクラスは
「ゆったりハタヨガ」になります

日曜夕方、ヨガしたいけどあんまり汗かきたくないしなぁ…
でもリフレッシュしたいなぁ…
という皆さま、ぜひお越しください
体力に自信のない方やヨガ始めたばかりの方にもオススメです

今までの内容より、もう少し座りポーズや寝ポーズが増え、呼吸法も長めに行います！
呼吸法は、去年インドのトレーニングで学んできた伝統的な内容をシェアします。

(インドの学校の写真です)

また、終了時間も今までより10分短くなり18:40となります。
お近くの方なら19:00までにはお家に帰り着き、家族との夕飯に間に合いそうですね

ぜひ日曜夕方、気楽にヨガしに来てください〜！
まってます♡

とも
 

川崎　ヨガスタジオ　Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

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※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
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是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
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※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
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※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です！
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

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来月の勉強会の日程は、
3月12日の日曜日です！
 

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青葉台ヨガスタジオ
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※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338

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男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

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こんにちわ(^^)/

武蔵小杉スタジオ土曜日11時15分～アシュタンガヨガ担当のyukoです。

ヨガマット。いろいろな種類がありますね。ネットで検索するとたくさん出てきます。

そこで、身近な人に、普段の練習でどんなマットを使用しているのか尋ねてみました。

PVC(ポリ塩化ビニル)素材のマットは、軽いので持ち運び易く値段も手ごろ。

カラーバリエーションも豊富で、静的なヨガにおすすめです。

動きの多いヨガで、マットの滑りやずれが気になる場合は、

グリップ力が高いマットがおすすめです。

（PVC素材より価格帯が上がり、重さも重くなります。）

たとえば…

ジェイドヨガ。武蔵小杉スタジオにもありますが、グリップ力が素晴らしいです。

私のアシュタンガ仲間では、スリアのナチュラルラバーが一番人気でした。

また、アシュタンガで根強い人気者は、プラネットサダナとマンドゥカのブラックマットです。

耐久性に優れ一生モノともいわれています。

これからの季節は汗対策にヨガラグの併用もおすすめです。

汗によるマットの滑りも防止できます。

私はあまり汗をかかないのですが、

手汗対策でハンドサイズのマットタオルを愛用しています。

かさばらなくて重宝ですよ(^^)
 

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