こんにちは。ゆきえです。
明日の３／２３は
２１：０１に
天秤座で満月になります
なので、西小山スタジオの夜のクラス（１９：３０～）では
キャンドルを灯して
キャンドルの灯りの中でヨガをします
昔から、月の満ち欠けは、
人間の心や感情、行動などに影響を与えている、という話があります。
月は太陽系の惑星の中で地球に一番近い天体ですよね
特に、女性のからだは月のサイクルに影響を受けやすい、といわれています。
ほぼ毎月１回（平均的に）におこる生理のことをとっても、
生理の周期は、２８～２９日周期が理想といわれています。
（新月で月経、満月で排卵）
生理のことを「月経」と言ったりしますよね。
月のサイクルも、
新月から始まり、また次の新月になるまで約２９．５日周期なので
同じような周期になり、
満月はほぼその真ん中、新月から満月までは約１４～１５日になります。
あとは出産に関係する周期も月のサイクルとほぼ同じだといわれ
満月の日にご出産される方もけっこう多いそうですよ
そして、
月の満ち欠けは、潮の満ち引きとは切っても切れない関係ですよね
人間の体の約７割は水分でできているので、
潮の満ち引きが心身に与える影響は大きく、
それは、イコール 月のサイクルとも関係しているといえますよね。
満月が近くなると、心はイライラしやすくなったり、
体はむくみやすくなります
それは、海面が月に引っ張られて膨らむと、
海面が引き上げられて満潮がおこりますが。
新月や満月のときには、
太陽、月、地球が一直線に並ぶので
月の引力と太陽の引力の影響で大潮になります。
それと同じ時期に身体もふくらむので、
むくみが起こりやすくなるといわれています。
なので、今日あたりはかなり
手足がむくんでいるな～ とか
顔がパンパンなのよ～～ とか
感じられている方が多いかもしれません。。。
あとは、なんだか少し落ち着かなかったり、イライラしたり
ちょっとしたことが気になったりするかもしれません
でも、それは満月のせいなので、
あまり自分を責めたり、
感情を爆発させたり、
あとは、体重が減らないからと焦ったりしないでくださいね
満月から新月までの期間は、
特にデトックスするのには最適なサイクルです
解毒・浄化作用が高まり、不要なものを手放すのに良い時期だからです。
私が担当している水曜日の夜と土曜日の夕方のクラスでは
今月は
デトックスする力をアップさせよう
というテーマでやっていますので、
明日の満月と重なる２３日はよりこのテーマが適していますね
満月の日を境に、ダイエットをスタートさせたり、
不要なものを断舎利し始めるのにも適してます
キャンドルの灯りの中で、静かに今の自分と向き合い
ヨーガで呼吸を深め、心身のデトックスをしましょう
西小山スタジオ １９：３０～ ハタヨガフロー → キャンドル・ヨーガ
クラスの後に温かいお茶をお出ししますので、お時間がある方は
ぜひゆっくりとしたTea Timeも楽しんでいってくださいね
