年始1/3(水)代講のお知らせ@西小山

武蔵小杉 土曜 リラックスヨガ担当のヒロエです。

今年の4月からOJASに仲間入りさせていただき、振り返るとあっという間に年末を迎えた気がします。お世話になった皆さま、関わってくださった全ての皆さまに感謝いたします（^人^）
来年からは、担当クラスが変わりますが引き続き、武蔵小杉スタジオで皆さまにお会いできる事を楽しみにしています。
さて年始、1/3(水)は、西小山スタジオで2本のクラスを代講させていただきます。
◆10:00〜11:40 リラックスヨガ
◆19:00〜20:15 リラックスヨガ
武蔵小杉スタジオのクラスでも取り入れている、セラピボールを持参して筋膜リリースも取り入れ、体をほぐしてから、ゆったりと座位・仰向けなどのポーズを中心に動いていきたいと思います。
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お正月は普段と違った生活のリズムになり、のんびり出来たり、逆に忙しかったり、様々だと思います。翌日4日からお仕事の方も多いと思いますので、ヨガで少しずつカラダを動かして、準備をしておきましょう！

先日は、年始の代講レッスンで朝晩のクラスを担当させて頂くため、スタジオ業務の引き継ぎに西小山スタジオにお邪魔しました。

そして以前、OJASブログで、まいさんがアップされていましたが、西小山スタジオのすぐお隣にある噂のカレー屋さん『小さかった女』にも連れて行ってもらいました。

辛すぎるのは苦手だけど、パクチー大好きな私は、パクチーがたっぷり載ったグリーンサラダカレーをいただきました。キーマカレーに卵がトッピングされていて辛さもまろやかになり、野菜もたっぷりで美味しかったです。

カレー好きな方も、パクチー好きな方も…西小山スタジオにお越しの際は、寄ってみてはいかがでしょうか？(^^)

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ヒロエ

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#リラックスヨガ#代講レッスン#西小山#生活のリズム#リストラティブヨガ#筋膜リリース#セラピボール#ヨガスタジオ#オージャスヨガ#小さかった女

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

川崎　ヨガスタジオ　Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です！
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

ヨガホイールレッスンがスタートします☝️

2017年、本日今年最後の

レッスンが終了いたしました。
今年は、川崎、青葉台、西小山と
とてもとても沢山の皆さんとお会いできて、
感謝の気持ちでいっぱいです。
言葉だけでなく、
来年はもっともっと
みなさんにヨガを楽しんでいただき、
心や体をしっかり癒してもらえるよう
努力していきます
年明けまた、スタジオでお会いしましょうチョキ
そして、川崎スタジオでは
新たにヨガホイールの
レッスンがスタートいたします
詳しくはホームページからこちらをご覧ください
毎週木曜日
10:30〜11:45
川崎スタジオ
ホイールの数に限りがありますので、
リンクの一番下にある予約から
ご予約いただけますようお願いいたします。
ホイールレンタル料  300円
ojasが初めての体験の方
3000円〈ホイール代込み〉
（通常のヨガの体験と異なります）
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スタジオにピカピカのホイールで

お待ちしております。
初めはホイールに触れてもらい
馴染んできたら、
胸を開いたり、
バランスポーズをしたり
慣れてきたらアクロバティックな
ポーズにも挑戦しましょう。
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2018年もどうぞよろしくお願いいたします。

たくさんの方と、
たくさん笑って
たくさん動いて、
たくさん自分の体の可能性を信じて、
心と体を癒し
素敵な一年にしましょうね
Masako
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#ヨガホイール#OJASYOGA公式#ヨガ#YOGAWHEEL#川崎スタジオ#オージャスヨガスタジオ#川崎市初のヨガホイール#後屈苦手な人集まれ#とてもきもちいいよ#予約してね

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

川崎　ヨガスタジオ　Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です！
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

12/27(水)代講のお知らせ@武蔵小杉

武蔵小杉 土曜 リラックスヨガ担当のヒロエです。

明日、12/27(水)は、武蔵小杉スタジオで2本のクラスを代講させていただきます。
◆9:15〜10:30 朝ヨガ
◆16:00〜17:15 ヴィンヤサフロー
 

朝ヨガは、アロマを楽しみながら呼吸を深め、ゆったりした動きで血流を良くし、体を目覚めさせるように、気持ちよく動いていきましょう。

ヴィンヤサフローは、呼吸でポーズを繋いでテンポよく動いていきます。ジンワリと汗をかきながら、体を内側から温めていきましょう。

皆さまとお会いできることを楽しみにしています（^人^）

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↑私の好きなポーズの一つ

カマトカラーサナ（ワイルド・シング）
★明日のヴィンヤサフローのクラスではやるかもしれません(^^)

ヒロエ

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#ヴィンヤサフロー#朝ヨガ#リラックスヨガ#呼吸#アロマ#ヨガスタジオ#オージャスヨガ公式#ヨガ#武蔵小杉#新丸子

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

川崎　ヨガスタジオ　Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です！
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

最後の汗かきデトックスレッスン

武蔵小杉スタジオで、土曜夕方『デトックスフロー』を担当していましたヒロエです。
11月後半からは一つ前の『リラックスヨガ』のクラスも代講させていただきありがとうございました。
昨日の土曜は、年内ラストのクラスでした。
そして、15:20〜の『デトックスフロー』のクラスは、来年からスケジュールの変更があり、『リフレッシュ ヴィンヤサフロー』のクラスに変わり、新しくOJASに仲間入りされたYUKA先生が担当されます。
最後のデトックスフローも、呼吸に合わせてたくさん動いて、体側伸ばしや捻りで内臓を刺激し、体幹を使ったトレーニング要素も入れ、汗かきデトックスレッスンとなりました。
ご参加いただいた皆さまありがとうございました（^人^）
お会いできず、ご挨拶できなかった方もいらっしゃるので、この場を借りてお礼を申し上げます。
今年の4月からレッスンが新しくスタートして、短い間でしたが、これまでたくさんの方にご参加いただき、レッスン後にもあたたかいお言葉をいただきまして、本当にありがとうございましたm(_ _)m
来年からは、土曜13:15〜リラックスヨガでお待ちしてます。
今月に続き、セラピーボールを使って、筋膜リリースをおこない体をほぐしてから、ゆったりとした座位、四つん這い、仰向けなどのポーズを中心に動いていきます。
リラックスヨガのクラスでカラダをほぐして血流を良くしてから、次のヴィンヤサフローのクラスで気持ちよく動く、という流れで、2本続けてのご参加もぜひオススメします(笑)
もし機会がありましたら、代講などをさせていただくこともあるかもしれませんので、その際はよろしくお願いします。
また来週は、武蔵小杉スタジオで
12/27(水)16:00〜 ヴィンヤサフロー のクラスを代講させていただきます。
皆さまとお会い出来ることを楽しみにしています。
Happy Merry Christmas！
 
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#ヴィンヤサフロー#リラックスヨガ#セラピーボール#デトックスヨガ#ヨガスタジオ#オージャスヨガ公式#ヨガ#ヨガインストラクター#筋膜リリース#武蔵小杉

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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ヴェーダーンダのクラスのお知らせ

毎月の第2日曜日に行ってきた、ヴェーダーンダ勉強会ですが、一度区切らせてもらうことにしました。

三年程続けさせてもらいました。
生徒さんの流れも一区切りあったので、来年の早い段階から、連続三回とかの短めの講座を考えています。
またご連絡させて下さいm(__)m
良いお年を〜〜
ヤス
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#勉強会#ヴェーダーンタ#ヨガ哲学#ヨガスタジオ#オージャスヨガ公式#ヨガ#武蔵小杉#西小山#青葉台#川崎

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
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