※写真は青葉台スタジオでうろうろする私

こんばんは。

ゆうです。

明日からもう5月?

そして1日は新月✨

何かを始めるのに、

ちょうど良いスタートになりますね。

そして、

5/2(月)はファストヨガ町田が

ついにオープンします?✨✨

新しいスタジオも楽しみですし、

どんな出会いが出来るか、

今からわくわくが止まりません?

町田のことをあまり知らないので、

町田でオススメのお店や、美味しいご飯屋さん、スイーツ等、みなさんお気に入りを是非教えてください。

たくさんのヨガ好きさんと繋がれることを心より

楽しみにしています♡

毎週日曜日

武蔵小杉スタジオ 

10:30〜11:45 ハタヨガ

毎週木曜日

町田スタジオ 

18:30〜19:30 心と体をほぐすヨガ

毎週水曜日（期間限定）

町田スタジオ 

15:00〜16:00 リラックスヨガ

19:00〜20:00 ハタヨガ

こんにちは、ゆうかです。

お仕事おやすみの方はほっと一息、
ゆったりとお過ごしください?☕️
お仕事な方は共にがんばりましょう笑

そしてコンディションを整えに
合間にヨガしにいらしてください?‍♀️?

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“心と体をほぐすヨガ”
月曜日19:30〜　@青葉台

“呼吸を深めるヨガ”
金曜日19:00〜　@西小山

“おやすみヨガ”
木曜日21:15〜　@オンライン

“やさしいハタヨガ”
日曜日(第2.4週) 16:00〜　@オンライン
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はじめまして

オープン間近となりましたファストヨガ町田にて、毎週土曜日14時～の【ヒーリングヨガ】を担当させていただきますヨガ・マインドフルネス瞑想認定講師みゆです

みなさま、このところの気温差で心と身体のご様子はいかがでしょうか？

日常生活でも、気候の上でも様々な変化があるこの時季は心身双方に大きな負担がかかりがち…

そんな心と身体の揺れ動きに優しく寄り添うための【ヒーリングヨガ】は、日常の様々なことに巻き込まれがちな心や、滞り・痛みなどを抱えがちな身体にやさしい眼差しといたわりの気持ちを向け、ゆったりとしたペースでからだをほぐします

後半は自然界の揺らぎと同じ振動によるヒーリング効果の高いシンギングボウルの音色に浸かり、日常生活で無意識的にためこんでしまった余分なチカラを手放し大地にゆだねていきましょう

心と身体のストレス低減や疲労回復力を育んでいくクラスです

ヨガが初めての方ももちろん、安心してご参加いただけますので、ぜひ週末のゆったりご自愛ヨガにご参加くださいね

＊5月7日(土)14時～町田スタジオにて

(シンギングボウルヒーリングは、みゆ担当のヒーリングヨガ(町田スタジオ)のみでご受講いただけます。)

みなさまのご参加をこころからお待ちしております

【みゆ】ヨガ・マインドフルネス瞑想認定講師　

幼少期より新体操を始めインターハイ優勝等の成績を収め、プロダンサーとして海外公演などを経験するなかで心身のバランスを崩したことをきっかけにヨガ・瞑想を学び始める。現在、ヨガとともにマインドフルネス瞑想認定講師としてクラスを担当。心理教育【セルフコンパッション】やヒーリングの学びを活かしたクラスづくりを大切に、みなさまのフィジカル・メンタル双方の健康と心の安らぎのサポートとなりますように…

クラスにてお待ちいたしております

みなさん、はじめまして。

このたび5月2日(月)のファストヨガ町田店のOPENに伴い、金曜日10:30から『骨盤調整ヨガ』を担当する事となりましたインストラクター のりこです！

町田店でのレッスンが初めてとなるので、みなさんとお会いできるのを今から楽しみにしています。

春は1年のうちで1番寒暖差が大きく身体も気温の変化に対応しようとするため、疲れやすくなったり自律神経が乱れやすくなる季節です。

骨盤周りにフォーカスをあてて、ほぐしと引き締めをバランス良く行いながら程よく動いていくので、骨盤周辺から整えて行き、重だるさをとってスッキリしたい！という方、ぜひお待ちしてます。

金曜日 10:30-11:30 骨盤調整ヨガ　のりこ

　(5/6スタート！)