ゆうこです?
いっきにやってきた猛暑☀️??
バテてしまいそうなところ、ヨガにてきてくださるみなさまに感謝です❤️
町田店水曜日10時のリラックスクラス
おかげさまで、慣れてきました。
レッスン後はお昼時で、私は?かサンドイッチのランチを食したいので、町田店あたりをぶらぶら?♀️
発見しました～?‼️
こんにちは
ファストヨガ町田にて土曜日14時～の【ヒーリングヨガ】を担当しています、みゆです
梅雨入りから一転、早くも梅雨明けとなり酷暑が続いています…
この暑さでは、心も身体もぐったりしてしまいますね…
こうした暑さによって心身の疲労感は増していきますが、そうしたときに役立つのが疲労回復に特化したリストラティブヨガや陰ヨガです。
土曜日14時～のヒーリングヨガは、オープンよりクラスにご参加くださるみなさまのご様子と季節の変化などに合わせてクラス内容を調整しながらおこなっています
季節の変化とともに揺れ動く心と身体のために中医学の視点も取り入れながら内臓機能の促進、気血の巡りを促すことにフォーカスしゆったりと、かつしっかりと滞りを取り除くシークエンスと、後半は休息や回復力を高めるリストラティブやYin yogaにより大地に身をゆだねるようにチカラを手放していきます。
この暑さでバテ気味のみなさまに、少しでも心と身体を和らげ、安らぎとともに、心身の不調改善、不眠やストレスの解消にお役立ていただけたらうれしいです
*5月はシンギングボウルをお持ちしていましたが、現在は小さなシンギングボウルやヒーリングチャイムなどをお持ちして、少しでも涼しさを味わっていただけるようにと思っています
暑さで決して無理をなさらずにお過ごしいただきたいのですが、もし、やる気がおきず困っていらっしゃるという方におすすめのやる気のスイッチを入れる秘訣は…
ドイツの心理学者エミール・クレペリンによると、まず『身体を動かす』ことがやる気のスイッチになるそうです。
重だるいときも、ちょっとだけ『えい！』と何かしらおこなっていると、『作業興奮』という状態になり、いつの間にか通常モードで、サクサクと作業が進んでいくそうです。
ぜひ、えい！とスタジオにいらしてヨガをおこなってみてくださいね
お帰りの頃には、重だるかった心にも身体にも、スッキリ感や元気が戻っていることと思います
ファストヨガ町田にてお逢いできるのを楽しみにしております
毎週土曜日14:00～ヒーリングヨガ＠町田スタジオ
ヨガ・マインドフルネス瞑想講師みゆ
スタジオからのお知らせです！
いつもオンラインレッスンにご参加の皆様ありがとうございます。
来週、7/6(水) ゆか先生のクラスは、なお先生の代講レッスンとなります。
※レッスン開始時間が30分早くるのでご注意くださいませ。
【クラス内容】
運動強度：中 ★★☆
呼吸にのせてゆったりと身体を動かします。全身をほぐし、頭、心を休ませることで1日の疲れをとって、明日へ繋げていくクラスです。
時間が15分拡大し、75分のスタジオレッスンを同時配信するかたちとなりますので、スタジオでの臨場感も味わいながら、クラスを受けていただけます。
ぜひこの機会に、ご参加おまちしてます！
こんばんは
初夏の風もすがすがしい季節になりました。
皆さまいかがお過ごしでしょうか？
インストラクターのえりかです。
いつもレッスンのご参加ありがとうございます！
さてさて、皆さまお待たせ致しました！
武蔵小杉・毎週水曜日（6月8日〜）
産後&ママヨガ
１１：４５〜１３：００
担当 えりか
時間と担当者が変更になりますので、
お間違いのないようお越しくださいませ
初心者の方でも、
お子様もご一緒でも、
大丈夫なクラスを用意しております。
ぜひヨガを一緒に楽しみましょ〜✨
また皆さまとお会いできる日を
楽しみにお待ちしております
代行のお知らせ
6月2日(木) ヴィンヤサフロー
えりか→ふみか先生
となります。
よろしくお願い致します✨
武蔵小杉スタジオ
毎週水曜日
１１：４５～１３：００
「産後&ママヨガ」
毎週木曜日
１０：３０～１１：４５
「ヴィンヤサフロー」
えりか
こんにちは、りなです。
気持ち良く晴れていいお天気ですね！
皆様にお知らせです！
クラスでお会いした方には少しずつお知らせしていましたが、今月いっぱいでOJASのクラスを離れる事になりました。
木曜日西小山、月曜日の武蔵小杉と、７年くらい？受け持ったクラスを離れるのは大きな決断でしたが、また一つ成長できたらいいなと思っています。
今までクラスを受けてくれた方、本当はひとりひとりにお礼のご挨拶をしたいですが、なかなかそういう訳にもいかずブログにてお礼を言わせてください。
本当にありがとうございました☺️
本当にたくさんの想いがあり、まだまだ話したいことがたくさんあったかたもたくさんいらっしゃいます。
また今度〜♩と言って会えなかった方もいて寂しいですが、ひょっこり代講等で小杉や西小山に現れた時にまた久しぶり〜♡と会えたら嬉しいです。
明日が西小山最後
12時15分 産後&ママ
14時半 リラックス
30日月曜日 武蔵小杉
11時15分 ママヨガフロー
13時半 リラックス
宜しくお願い致します。
りな