使い古したタオルで雑巾をつくりました。
黙々とひたすら並縫いしていきます。
ただただ縫うことだけに集中していくのは、
ヨガでポーズをとっている時と近しいものを感じます。

みちこ。

＜今日の一曲＞
Olly Murs / Wrapped Up
https://youtu.be/niLMQsD9ZG4
「よしっ！」と自分の背中を押してくれるアップテンポなポップス。

おはようございます。Ryokoです.

アロエ株をいただき、鉢に植えました。

元気に育って欲しいです。
キャンドルを作りました。

色合いは△、色味は○

爪に土が入り、指にロウがつきましたが、楽しいです
我が家に新たな仲間が増えて賑やかになりました。よい１日を?

お久しぶりです〜あおいです❣️
明日の武蔵小杉15時リラックスヨガはひろえ先生
になります
よろしくお願い致します?

私個人イベント開催で今年は今頃は…癒しのヨガツアー?‍♀️ベトナムリトリート❣️のつもりでしたが

まさかの世の中が変わってしまったのでWITHコロナこれはチャンス❣️と今まで放置していた勉強してます

自粛あけてから…

4つサーティフィケーション

頂きました〜

①メディカルアロマリンパマッサージ

②モビリティケア　ベーシックコンディショナー

③シニアコンディショナー

ベーシックコンディショナーから
シニアコンディショナーに進みまして

創始者の浅野先生と、写真?↑✨

今週もモビリティケア関連の勉強会に２つ参加です明日はこのために代行になります???

④算命学健康応用入門講座

現在次のコースを受講中

算命学は一般的に占いととらえられてますが

東洋医学の根本陰陽五行が大前提です
陰陽五行ヨガをはじめ整体や私達の生活の根本なのですが
わからない事も多く長年後回しにしていたで

鑑定歴30年‼️信頼している真月先生↓以下ブログ抜粋個人レッスンで鍛えて貰ってます❣️

では、またレッスンでお会いできたら嬉しいです〜
よろしくお願いします?
あおい

こんにちは。ゆきえです。

皆さま、秋を堪能していますか

この季節、雨も多いですが

秋晴れの日はカラッとして気持ちよく

お出かけしたくなりますよね

私は晴れた週末、横浜山手に行ってきました。

目当てはコチラ

喫茶エレーナさん

の

この時期限定。

マロンパフェを食べたくて

友人がこのお店のファンで。

季節ごとに変わるパフェがとても美味しいからぜひ行ってみて

って何度か話を聞いているうちに、

『ぜったい秋になったら

マロンパフェを食べに行く』

って待ちわびていたので、

やっと行けてうれしかったです

味は噂どおり

一口食べた瞬間から、ずっと笑みが絶えませんでした

出来たら今年、もう一度食べたいくらいです笑

ちなみに、マロンパフェが終わると

いちごパフェになるそうですよ

（友人はいつもこのいちごパフェ目当てに行くそうです）

その季節しか味わえないって、とても魅力的で贅沢な感じですよね

秋は食べ物もそうだし、紅葉などの景色もそうだし

ワクワクする楽しみがいっぱいある気がします

これからの季節、いろいろなイベントもあるし、

美味しいものがたくさんあって食べ過ぎてしまうってこともありますよね

もし食べすぎたなって思ったら、

次の日に調整すればいいんです。

次の日に調整できなかったら

何日かに分けて食事の量を調整して、

ヨガなどで体を動かせばいいんです

大事なのは、罪悪感を感じながら食べないこと

美味しいものは、感謝して味わう

口の中に広がる味や食感や香りを堪能して、

美味しく食べられることに感謝していただく

昔、体を壊して食べたいものが食べられない時期があったので

食べたいものを食べられるって

とんでもないくらいありがたいことなんだなーーって

しみじみ実感したことがあるので、そう思います。

秋晴れの中、西洋館散策もしました

喫茶エレーナさんに行く途中に

ブラフ18番館などの洋館がある山手イタリア山庭園があります。

手前の池の奥には、噴水があります。

こういう場所で、ベンチに座りながらゆっくりと本を読む

そういう時間の使い方も素敵ですよね。

絵を描いているご婦人もいましたよ

秋バラもキレイでした

皆さんのこの秋の楽しみは何ですか

これからの季節、気温がどんどん下がってきますので、

皆さまの体を内側から温められるような内容で

レッスンお伝えしていきますね。

とくにスタジオからの帰り道、冷えないよう気をつけて

川崎スタジオ　毎週火曜日

１９：００～２０：００  「心と体をほぐすヨガ」

西小山スタジオ　毎週土曜日

１７：４５～１９：００  「週末リセットヨガ」

どちらのスタジオも「アクティブ系ヨガ」ページから予約できます。

毎週土曜日　オンラインヨガ

１４：００～１５：００  「心と体をほぐすヨガ」

合わせてよろしくおねがいします

担当：栗好き ゆきえ■スタジオOJAS ホームページへOJASとは？ / 川崎 / 武蔵小杉 / 西小山 / 青葉台 / 体験レッスン / お問い合わせ

夏が過ぎ　夏のダメージが
スーパーロングの髪を襲い
最近はトリートメントに命をかけている
ゆかです?‍♀️

もうすぐ11月。
月曜日の夜クラスが19:00からに
変更になります✨

冬にかけてちょっと早めにスタートです。

年末の話も出始めておりますが
まだまだ実感がないですよね〜。
とはいえあと2ヶ月ちょっと。
今年はヨガ業界にも大きな変化がありました。

オンラインレッスンに移行する
スタジオも多い中
こうやってリアルな場所があるって
すごく有難いです。

毎度どうしようもない私のつぶやきを
笑いながら
また時に爆笑しながら聞いて下さる
みなさまの優しい空気もLiveならでは?

そんな絶好調トークも楽しみに(?)
ぜひ、スタジオにいらしてください。

口角上げて参りましょう！

もちろん　オンラインレッスンも
変わらぬエネルギーでお待ちしております?

ゆか

クリパルヨガ
日曜日
12:15西小山　15:00武蔵小杉
月曜日
19:00武蔵小杉
水曜日
19:30オンライン