こんにちは

皆様いかがお過ごしでしょうか?

とっても清々しい気持ちのよい

お天気が続いています。

@町田 ファストヨガ

毎週土曜日 

9:00〜10:00

ヴィンヤサフローのクラスを担当しているふみかです。

写真は先日のyuko先生のブログからバトンを受け取り、第2弾…笑?

とても開放感のある

気持ちのよいスタジオです！

初めましての皆様と

お会い出来ることを楽しみにしています

ところで、

「ヴィンヤサフロー」ってなんですか

という方、たくさん

いらっしゃると思います。

気軽にヴィンヤサクラスにご参加頂けるきっかけになればと思い簡単に少しだけ。

ヴィンヤサフロー(ヨガ)とは、、、

「ひとつの呼吸にひとつの動作をのせて

流れるようにアサナ(ポーズ)を繋いでいくヨガのシークエンス」

もっとも代表的なシークエンスに

太陽礼拝があります?‍♀️

さて

クラスでは太陽礼拝をベースに

今日の体調、自分の呼吸と丁寧に向き合いながら、アサナをとっていきます。

体の大きな部分(背中、肩や腕、お腹、股関節、足)をしっかり動かす事で

全身の血液循環が良くなり、代謝up?

体が硬い人や最近体動かしていないなあ…という方にもとってもおすすめです。

緊張していると体は固まっちゃうので

リラックスしてご参加くださいね?

スタジオでお待ちしております。

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@町田ファストヨガ

土曜日    9:00〜10:00

ヴィンヤサフロー

@武蔵小杉 OJAS

日曜日   12:45～14:00

はじめてのアシュタンガヨガ

アシュタンガヨガの基礎を練習しているクラスです。

こんにちは　ゆきえです。

皆さま、香取神宮ってご存知でしょうか。

千葉県にあるのですが、先日 香取神宮へ

参拝しにいってきました

関東随一のパワースポット 

と言われている鹿島神宮・息栖神社・香取神宮の

東国三社のひとつです

〇〇神社とか〇〇神宮とかたくさんありますが、

『神宮』の御称号がついているのは、明治以前には

伊勢神宮・香取神宮・鹿島神宮のみだったんですね。

私は実家が茨城県の鹿嶋にあり、

幼い頃から毎年初詣に参拝するのは

鹿島神宮でした

香取神宮は千葉県にあるので、

そう何度も行ったことはないのですが。

今回、久しぶりに行きたくなり実家に帰った時に連れて行ってもらいました

運よく前日に雨が降り、訪れた日は快晴で、

空気がとても澄んでいました

重要文化財の楼門

こちらも重要文化財　本殿

香取護國神社

・・・奥宮かと思って参拝したら、違っていましたが

とても静かで、新緑の香りが心地良くて。

この奥には有名な要石がありました。

みなさん、神社に参拝されたとき

お賽銭はどうされていますか

いろいろな参拝方法があるとは思いますが、

バーーンと投げ入れていませんか。

投げつけていませんか。

それはノー

お賽銭は投げないように注意しましょう

例えば、自分に向かって

お金を投げつけられたら、どう感じますか。

もし、自分の家に向かって

何かモノを投げつけられて、良い気分になりますか。

・・・そういったことに詳しい方に

このたとえ話を聞いた時、私はハッとしました

お賽銭は神様への感謝の気持ちを表すものですから

乱暴に投げ入れたりせず、丁寧にお納めする気持ちで

静かに入れましょう

今日も快晴で朝から気温が上がっていますね

新緑や季節の花たちが美しい季節です。

緑が多い公園や神社などを散歩しながら清々しい空気を感じると

心の中もスッキリ浄化して

身体も細胞も生き生きしますよ

自然界の木々たちが芽吹き、成長するのと同じように

私たち人間の身体も、寒さから縮こまっていた細胞が

どんどん解放されて新陳代謝が盛んになってきます

今月の下記スタジオのヨガクラスでは、

伸び伸びと体を使えるように

いろいろなところからのアプローチ法でお伝えしています

レッスンに来る前と帰るときの変化

皆さん自身がすぐに体から実感されているようで

それを聞くと私も嬉しいです

引き続きこれからもよろしくお願いします

川崎スタジオ　毎週火曜日

１９：００～２０：００  「心と体をほぐすヨガ」

西小山スタジオ　毎週土曜日

１７：４５～１９：００  「週末リセットヨガ」

毎週土曜日　オンラインヨガ

１４：００～１５：００  「心と体をほぐすヨガ」

合わせてよろしくおねがいします

ゆきえ

みなさん、こんにちは 

インストラクターのりです。

先週、会期終了前の駆け込みで行けました

ダミアン・ハースト『桜』展。

様々な桜が、美術館いっぱいに所狭しと咲いていました。どの絵も遠くからだと、色とりどりの桜の花が広がり綺麗に調和して咲いているように見えるのですが、近くに寄ってみると…

それぞれの色の点の花が、それぞれを支え補うかのように調和を保つようにバランスを取っていました。

絵を観ながら、まさに「支え、補う」だなと

レッスンでもみなさんとご一緒に身体の声を聞き、内観し、新たな気づきを味わえたら嬉しいです

1人でも多くのみなさんとの出会いを楽しみにしております

のり

こんにちは。

インストラクターのひろえです。

みなさま連休明けから２週間がたち、通常モードの生活に戻ってきた頃でしょうか。

梅雨に向かってこれからの時期は特に、気圧の変化もあり、不調を感じやすい方も多いです。

疲れは溜め込まずに、なるべくその日のうちに解消したいものですね♡

さて、私の担当しているクラスについて、いくつかお知らせがあります！

▼お知らせ１つ目

下記クラスのレッスンタイトルが変更になります。

ですが、、、より分かりやすく、現在行っている内容に沿ったタイトルに変更するだけなので、内容や運動強度は、まったく変わりません（笑）

これまで通り、ぜひお気軽にマッサージでリラックスする感覚でご参加くださいませ。

ご予約は、【リラックス系ヨガ】のカテゴリーからお選びください。

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武蔵小杉

土曜　13：45～15：00

リラックスヨガ※妊婦さん可

→筋膜リリース＆ヨガ※妊婦さん可

西小山

水曜　19：30～20：45

リラックスヨガ※妊婦さん可

→筋膜リリース＆ヨガ※妊婦さん可

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【クラス内容】

筋膜リリース&ヨガ

体の緊張を手放し、凝りをほぐしていくリラックスクラスです。前半は、筋膜リリース用の専用ボールを使ってセルフマッサージを行い、凝り固まった筋肉を緩めていきます。後半では、ストレッチポーズを中心に行い、ほぐしたあとの効果を感じながら、自分の体へと意識を向けていきます。体が硬いと感じる方やスポーツのパフォーマンスを上げたい方、妊婦さんにもご参加いただけます。

★筋膜リリースのツールは無料貸出ししております。

詳細は、↓過去のブログでもご紹介しているのでご興味ある方は、チェックしてみてください。

https://ameblo.jp/yogaojas2007/entry-12717249527.html

▼お知らせ２つ目

新たに下記クラスを担当させていただきます。

コロナ以前は、マタニティヨガとして実施していたクラスになります。りな先生の代講で何度か担当させていただいたこともあります。

妊婦さんのほか、一般の方もご参加いただける内容です。

※開始時間に変更がありますのでご注意ください

午後の体があたたまっている時間帯なので、手足の末端や関節周りを充分ほぐして、ゆったりとした呼吸に合わせてストレッチポーズを中心に動いていきます。

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武蔵小杉

月曜　14：00～15：15

リラックスヨガ※妊婦さん可

西小山

木曜　14：00～15：15

リラックスヨガ※妊婦さん可

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▼お知らせ３つ目

最後は残念なお知らせになりますが、、、

下記クラスは、５月末で終了となります。

平日の夕方でしたが、ご参加いただいていた方ありがとうございました。また、月曜が祝日にあたる日などには、沢山の方にご参加いただきました。

運動強度は、中程度でしたが、ご参加の方に合わせて、ほど良く汗をかく程度にフローを楽しんでいただいてました。残すところ、あと２回となりますが、ご都合の合う方は、ぜひご参加お待ちしてます。

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武蔵小杉

月曜　16：00～17：15

スローフロー

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はじめまして

今月オープンしたファストヨガ町田で

レッスンを担当していますyukoです！！

町田店には“ゆうこ”先生がわたしのほかに2人

いますのでスケジュールにはyukoで

掲載して頂いています。

インストラクターネームを変えようかどうか

悩んでおります(笑)ゆうこはどこに行っても

必ずいるんですね。

さてわたしのレッスンは

毎週土曜日11:00-12:00

はじめてのヨガです！

先週のレッスンの際にわたしの前の時間

毎週土曜日9:00-10:00

ヴィンヤサフロー

を担当されている

ふみか先生とスタジオでお会いする事が

出来ました。

この度5月からOjas の仲間に入れてもらったので

はじめましてな先生方ばかりなので

どこかのタイミングで

お会いできたら嬉しいなぁと思っています。

向かって左側がふみか先生　右がわたしです?

そんなこんなで

わたしもはじめましての町田スタジオ?

来てくださるお客様もはじめましてのスタジオ

みなさんもちょっぴりドキドキしていると

思いますがわたしもドキドキしていますので

ドキドキが伝わっちゃうと思いますので

レッスン前にあらかじめ宣言したわたしでした?

また来週もはじめましてのみなさんと

お会い出来るのを楽しみにしています?

http://www.y-s-ojas.jp/yo/studiolist/machida-studio/

ファストヨガ町田 – 町田 川崎 ヨガ 武蔵小杉・青葉台・西小山のヨガスタジオ【オージャス】5/2町田スタジオNEW OPEN! ファストヨガ 町田についての詳細はこちら ファストヨガ町田は、小田急町田www.y-s-ojas.jp