花冷えの4月スタート🌸
ヨガ、ピラティスインストラクターひろこです
4月6日(日曜)12:15〜13:15
ヴィンヤサフロー
最終週はリフレッシュピラティス
始まります‼️
お時間が変わっていますので、ご予約の際ご確認お願いします🙏
新年度で環境の変化、移動中でも人の流れなど
気持ちが早まってる時は深呼吸✨✨
そして自分の呼吸に意識を向けてくださいね✨
レッスン中もヨガの腹式呼吸、ピラティスの胸式呼吸で身体に集中していきます。
既存クラス
火曜 15:00〜16:15スローフローヨガ
ojas武蔵小杉
水曜 19:00〜20:00 リフレッシュピラティス
ファストヨガ川崎
第2週目はセルバンド使用
スタジオにてお待ちしています
こんにちは、ともです。
暑くて桜満開かと思ったらキリッと寒い！
天気の急変に風邪など引いてないですか？
日曜日朝の町田クラスは3月いっぱいで終了し
4月からは水曜日の19時から20時に
ハタヨガクラスを担当します！
クラス最後の日にみんなで撮った写真
新たな環境になる方もいらっしゃるかと思います。
そんな時こそ自分のペースで
自分らしくいられることをいつも応援しています♪
うちにも進学する子がいる為、
新生活にわくわくドキドキです！
（増えていくお弁当には特にドキドキ）
楽しみましょう♪
はるよみなさま、こんにちは♪
インストラクターのヒロエです。
今日は暖かいですね。
西小山のスタジオに向かう途中で、
満開の桜の木1本を見かけました！笑
他は、まだ1分咲きもしてませんが、品種が違うのか見事に咲いてました！
スタジオのすぐ近くにある立会道路は、桜のトンネルとしても名所です。数年前に剪定をおこなってからは少し寂しくなりましたが、満開の時期はいつも楽しみながら通ってます。
皆さまもスタジオにお越しの際は、ぜひ桜を愛でて癒されてくださいね♡
さて、4月から新たに川崎スタジオでのレッスンがスタートします！
木曜10:30〜11:30
ハタヨガ(運動強度★★☆)
ファストヨガ川崎
現在、川崎スタジオでは、土曜17時〜のクラスを担当させていただいてます。夜は、間接照明の灯りでゆったりと寛げる雰囲気が好きなんですが、午前は朝の日差しが入り、太陽のエネルギーもチャージされるような空間にガラッと変わって、とても心地よくて好きなんです。
運動強度は、中程度のクラスですが、朝の身体を観察して、ほぐしてからウォーミングアップで体を温めて、基礎ポーズを丁寧に練習していきます。じっくりと自分と向き合う時間に集中し、時には楽しみながら、心と体を整えていきましょう！
ぜひお気軽にご参加ください（^人^）
今日は、現在担当されている産休前の、まいこ先生のクラスに参加させていただき、
先生の思いやりのある温かいレッスンで、元気をもらってきました。
ご一緒してくださった皆様もありがとうございました。
まいこ先生の貴重な残りのクラスも楽しんでくださいませ♪
《レギュラーレッスン》
▼西小山
水曜 19:30〜20:45
筋膜リリース＆ヨガ※妊婦さん可
木曜 14:00〜15:15
リラックスヨガ※妊婦さん可
————————–
▼武蔵小杉
月曜 14:00〜15:15
リラックスヨガ※妊婦さん可
土曜 13:45〜15:00
筋膜リリース＆ヨガ※妊婦さん可
————————–
▼川崎
土曜 17:00〜18:00
ボディメンテナンスヨガ
木曜 10:30〜11:30 ※4月スタート
ハタヨガ
インストラクターひろこです
ojasでのレッスンが3年目を迎えます🧘🏻♀️
会員様、オーナー、まいさんありがとうございます🙏
先週の啓蟄からの週末の雪❄️
そしてあたたかな☀️
花粉の飛散も💦💦
寒暖差と雨予報が増え首や肩に影響が出る方も
ヨガ、ピラティスでまずは呼吸を整えて身体に意識を向けていきましょう✨✨
気持ちの良い朝と感じられることに感謝✨
新たな出会いにも感謝です✨✨
4月から川崎スタジオにて
日曜12:15〜13:15(時間変更してます!)
☆☆☆タイトル未定
既存クラス
火曜15:00〜16:15
武蔵小杉スローフローヨガ☆☆
水曜19:00〜20:00
川崎リフレッシュピラティス
第2週はセルバンド使用
スタジオにてお待ちしています