こんにちは😃

たかこです♪

夏の暑さが和らぎ

秋を感じるようになってきました🍁

夏が終わってしまうのは寂しいけど

今年は6月から暑かった、、🥵

風がとてもさわやかで

過ごしやすくなった今が

ちょうど良く感じます☺️✨

ヨガで気持ちよく動いて

心も身体もリフレッシュ🧘‍♂️✨

西小山　火曜19:30

ハタヴィンヤサ✨

皆さまのご参加お待ちしてます🫶

はじめまして。

10月よりファストヨガ町田にて

毎週水曜日19:00〜20:00『ナイトフローヨガ』を担当させていただきます、あゆみです😊

週の半ば、夜のレッスンになりますので気分転換✨週の後半もエネルギーの巡りがスムーズに流れるよう整えてまいります。

眠りが浅い、疲れが取れない、運動不足などなんとなく気になることがありましたら改善へとお手伝いできれば嬉しいです。

ぜひお待ちしております🤗

10月5日start⭐️

ファストヨガ町田スタジオ　

毎週水曜　19時～20時

『ナイトフローヨガ』

インストラクター　あゆみ

こんばんは、なおです(^^)

9月23日に秋分を迎え、ここからは、日照時間も短くなり、陰のエネルギーが強まりますね。

季節の変わり目は体調を崩しやすくなります。気候や環境など変化に対応していけるよう、身体をほぐして温めたり、リラックスして呼吸を深めたり、ご自身と向き合って内面を見つめたり…ヨガで心身を整えましょう！

スタジオでお待ちしています⭐︎

月曜日 13:30-14:30 はじめてのヨガ 

＠町田スタジオ

水曜日 19:00-20:15 リセットヨガ

@青葉台スタジオ

こんばんは！

川崎・町田スタジオでクラスを担当している、

りょうです

秋深まってきましたね〜

気温も先日の台風でぐんと下がりました。

なんだか、身体がだる〜くなったり

何かやらなきゃいけないことが多くなっている感じで

疲れが出てませんか？

疲れがとれない…けれど、時間も取れない…

そんな現代の私たちにぴったりなのが、

ヨガニードラ😴です

ヨガニードラとは、体は横たわった状態で

インストラクターのガイドを聞き続け、

深い内観を伴うリラクゼーション方法のことです

なんと、10分で1時間の睡眠と同じ効果！

しかもみなさんは寝たまんま、ただじ〜っとするだけなので

年齢や運動経験の有無を問わず、

だれでも簡単にリラックスすることができます

私の『ストレスケアヨガ』というクラスでは

最後10〜15分間のヨガニードラをおこないます

お昼のクラス、夜のクラス関係なく、

大体寝息が聞こえてきます。笑

最近疲れが取れないかた、

睡眠不足や不眠気味の方、

運動は苦手だけど身体をゆるたい方は

ぜひ一度ヨガニードラを体験してみてください…🧡

極上のリラックスですよ…🤭🧡

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●川崎スタジオ　毎週金曜　19:00〜20:00 『ストレスケアヨガ』

●町田スタジオ　毎週水曜　15:00〜16:00 『ストレスケアヨガ』

●町田スタジオ　毎週土曜　14:00〜15:00『骨盤調整ヨガ』

NEW●青葉台スタジオ　毎週土曜　18:00〜19:00 『ストレスケアヨガ』

りょう