皆さんこんにちは、よしこです?

紫陽花の美しい季節ですね！

さて、今日は

クラス時間の変更のお知らせです。

６月からの変更です。

つまり今週からです。

小杉　金曜日　リンパマッサージ

10:00〜11:15

スタートが30分早まります。

以前の時間にいらっしゃると

始まってますので?

注意して下さいね！

そして

今月のリンパマッサージのテーマは

「梅雨のムクミをスッキリ❗️」です。

湿度が上がると

ムクミが出やすくなりがちです。

スッキリ流しましょう♪

みなさま

青葉台木曜19:30からレッスン担当をしています

まいこです！

明日から6月が始まりますね〜✨

1年の半分を迎えようとしていて

なんだかほんとに1年あっという間だなぁと思っていますが、

気が早いでしょうか？?笑

さて、6月から

@町田スタジオにてNewクラスを担当致します！

毎週月曜10:00～11:00

『こころとカラダをほぐすヨガ』

基本的なヨガのポーズが多いので

初めてヨガをする方も安心してご参加ください?

またマタニティさんも参加OKのクラスです

どなたも無理なく

自分の体と心と対話しながら

心地よく動いていきましょう✨

目的はさまざまでOK！

基礎的な体力向上だったり

ダイエット目的、新しい趣味作り…

誰とも競うことなく、

自分自身の体の変化や心の変化に

常に目を向け続けるのがヨガの楽しい部分?

続ければ続けるだけ

ご自身の変化に気付きがあるはず?‍♀️

忙しい毎日の中で

自分と向き合う時間を意識的にとる事で

より日常が充実していきますよ☺️

町田スタジオで

たくさんの方とヨガを通して出会えることを

楽しみにしています?

町田の皆さま

これからどうぞよろしくお願い致します?‍♀️✨

こんにちは、6月より

ファストヨガ町田スタジオ

でお世話になる tomoです☼

私は中学生の頃から

肩こりと頭痛に悩まされ続けていました

ヨガと出会った頃、

ヨガで肩こり首凝りが楽になるなんて！！

ただ気持ちがいいだけでいいの？

と感激し 

それ以来、

知れば知るほどに自分に必要だったこと 

知識を与えてくれるヨガにのめり込んでいます笑

明日から6月ですね

なんだかザワザワ忙しい新生活が落ち着き

疲れが出る頃ではないでしょうか？

気候の変化も激しい時期ですよね

知らず知らずのうちに

無理をしていたり…

筋肉は収縮して！！は聞いてくれますが

ゆるんで、は聞いてくれないので

意識的にゆるめる時間が

必要となってきます

ヨガでゆるまる、ぜひ味わってみてください☽

私は日曜日の午後2時30分~3時30分

やさしいヨガを担当します☻

町田スタジオは5月に

オープンしたばかりです

ヨガ初心者さんも安心して通っていただけます☽

みなさんにお会い出来るのを

楽しみにしております?

こんにちは

ファストヨガ町田にて土曜日14時～の【ヒーリングヨガ】を担当しています、みゆです

先週は雨のなか、ご参加くださいましたみなさま、ありがとうございました

先日、町田スタジオでのクラスの後、小田急線町田駅からすぐのmodiという駅ビルB1に、大好きなカレンシルバーを置いているお店を見つけました

私自身はエスニックやこうした自然を感じる手作りのものに心惹かれることが多いのですが、タイのカレン族が作っているこれらのシルバーアクセサリーは、【自然】をモチーフにしています

もしお好きな方がいらっしゃいましたら、町田スタジオにお越しの際にでも、modiの「バオバブ」というお店を覗いてみてくださいね

(店頭には少しだけしか出ていないようですが、お店の方に言えば在庫を見せてくれるとのことです！)

今週末は、とても暑くなる予報…

こうした寒暖差や、この後待ち受ける梅雨の時期には心身の不調も起こりやすくなります。

また急激な暑さに身体が慣れず、熱中症などにもなりやすいため、適度な運動量で汗をかきやすくしておくことも必要です

ファストヨガ町田・土曜日14時～のヒーリングヨガは、季節の変化とともに揺れ動く心と身体のために中医学の視点も取り入れながら、ゆったりと、かつしっかりと滞りを取り除く適度な運動量のシークエンスと、後半は自然界と同じ波動のシンギングボウルの音色の静けさに身をゆだね、休息や回復力を高めるリストラティブやYin yogaにより大地に身をゆだねるようにチカラを手放していきます。

ヨガや瞑想を通じて、ご自身の心と身体を整えながら、よりご自分らしい健やかな日々をお過ごしいただけたら、こんなにうれしいことはありません

毎週土曜日14：00～15:00【ヒーリングヨガ】

担当：ヨガ・マインドフルネス瞑想認定講師みゆ