こんにちは！川崎スタジオひぃろです

早いものでもう師走！今年も残り僅かですね〜

今年のお正月休みは9連休の方も多いとか

なんとも羨ましい限り！

そんなお休みを楽しむ為にも12月の体調管理はしっかりしておきたいですね！

今月は「バックベンド」〜胸を開いて呼吸を深める〜をテーマにして参ります

胸が使えて呼吸が深くなる事で肩や首回りの血行も良くなり、肩こりや首こりの緩和にも繋げたい！

そして呼吸が深まると内臓が使えて温活や風邪予防にもなればと思っています

皆様のご参加お待ちしてま〜す

日頃よりヨガスタジオojas、ファストヨガ川崎スタジオのご利用ありがとうございます。

12月のスケジュールに訂正があります。

12月8日日曜日、22日日曜日

16時15分からのハタヨガクラスは代講変更なく、ののこ先生のレッスンとなります。

やえ先生のレッスンを楽しみにしていらした方々にもお詫び申し上げます。

スケジュール記載に誤りがあり、大変ご迷惑をおかけして申し訳ございませんでした。

ヨガスタジオojas、ファストヨガ川崎

今年もやりま〜〜す！

クリパルヨガ・スペシャル
✨108回太陽礼拝✨

12/30(月)18:30-20:30

会員:¥2750 又はチケット可
非会員:¥3300(トライアル不可)
予約不要

武蔵小杉スタジオ

毎月最終週にやっているリラックスな
ジェントルは23日月曜です。

年内最後のクラス。
ぜひ来てね?‍♀️?

チラシは今年も友人が
手掛けてくれました！
スタジオの蓮の花もオームマークも
彼女の手書きです！

ゆか

クリパルヨガ
月曜日
19時30分 武蔵小杉(最終週はジェントル)
日曜日
12時15分 西小山
15時15分 武蔵小杉
 

こんにちは。

 

クラスで使用しているボールは、アメリカで開発されたYoga Tune Up® 　の「ロールモデルYTU®オリジナルボール」というものです。

レッスンでもよくボールのお問い合わせをいただくのですが、ボールはネットで購入できますので、公式サイトをご紹介しておきます。

Yoga Tune Up® 公式サイト

（ヨガチューンナップ）

筋膜リリースについては、過去のブログでもご紹介しています。

(過去の記事はこちら)

→セラピーボールで筋膜リリース@武蔵小杉

→リラックスヨガで筋膜リリース@武蔵小杉

リラックスヨガのクラスは、妊婦さんのご参加もOK！
マイペースでゆったりと動きたい方にもオススメです。
皆さまのご参加お待ちしてます(^ ^)

水曜　19:00～20:15　リラックスヨガ@西小山スタジオ

土曜　13:15～14:30　リラックスヨガ@武蔵小杉スタジオ

土曜　17:00～18:00　ボディメンテナンスヨガ@川崎スタジオ

ひろえ