＼10月スタートのNew Lesson🎃／
今月スタートした新しいクラスのご紹介です。
あき先生は、既に、OJAS西小山、青葉台、ファストヨガ川崎スタジオでのレギュラークラスでは、キャンセル待ちが出るほどの人気の先生！
レギュラークラスに加えて、さらに3クラスが増設されました。この機会にぜひお近くのスタジオに足を運んでみてくださいね。
🆕OJAS武蔵小杉
月曜 19:00〜20:15 プラーナフロー&ヨガニードラ
日曜 15:00〜16:15 プラーナフロー&ヨガニードラ
▼クラス詳細
前半のプラーナフローヨガでは、どんなポーズにも応用できるエネルギーの循環「プラーナ」をフローさせ、ポーズを効果的に深めて行きます。そして後半のヨガニードラで寝たまんまの姿勢で行います。私のガイドと共に身体の各パーツに意識を向け深いリラックスを味わい、エネルギーチャージしましょう！
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🆕OJAS西小山
日曜 12:15〜13:30 骨盤底筋ヨガ
▼クラス詳細
骨盤底筋を鍛えると特に女性には良い事がいっぱいあります。例えば猫背・ぽっこりお腹の解消、O脚・X脚や腰痛の改善、ヒップアップ効果、尿もれ改善、新陳代謝アップなど。直接鍛える事が難しいと考えられている骨盤底筋を、その周りの筋肉を動かす事で間接的にアプローチして鍛えていきます。産婦人科医から直接学んだ医学的・解剖学的根拠のあるメソッドをわかりやすくお伝えします。人生100年時代、骨盤底筋を鍛えてQOL(生活の質)を上げ、美しく健康な暮らしを手に入れましょう！
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その他、あき先生のレギュラークラス
▶️OJAS西小山
月曜 10:30〜11:45 プラーナフロー
▶️OJAS青葉台
水曜 10:30〜11:45 骨盤底筋ヨガ
▶️ファストヨガ川崎
土曜 13:00〜14:00 骨盤底筋ヨガ
あき先生のクラス詳細、ご予約はこちらのリンクからご確認ください。
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スタジオのご利用が初めての方は、体験レッスンが1000円で受講できます💡
お気軽にご参加お待ちしてます♪
