こんにちは！武蔵小杉スタジオ水曜の昼下がり担当の　きょうこです。

水13:30～ママヨガwithキッズのクラスがフレッシュです。
 

この春、お仕事復帰されたり、入園されたりと親子のライフスタイルがチェンジ。

メンバーさんが若干入れ替わり、お子さんも若返り(!?)で、1,2歳児ちゃんが増えました。

お子さんにとって成長著しい時期。

抱っこは重たくなってくるし、興味津々、行動も素早くなり、イヤイヤが始まったりと、ママも毎日慌しく大変です！

ヨガで気持ちをほっとゆるめる時間を過ごせるといいですね。

適度に運動することで、肩コリなどがほぐれ体力が戻り、ラクになることもあると思います。

お誘いあわせのうえ、是非親子で遊びにいらしてください。

あんよのお子さん～園児ちゃんとママが対象のレッスンです。
(お休みの時は小学生ちゃんも遊びに来ますよ！)
お子さんの見守りサポートは素敵可愛いありさ先生です。
親子からの信頼も大変厚く、私にとっても心の友です。
 

武蔵小杉スタジオ　水曜日13:30～ママヨガwith キッズ　ありさ＆きょうこ

お待ちしています！

後ろ姿で失礼します…。
先日やりました、強烈な背中コリほぐし　Open Wingのポーズ。
ゆっくり慎重に適度に取り組むのがコツ♪

背中によった断層　半端ないですね～。
…きょうこでした！

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OJAS 武蔵小杉スタジオ

水曜日13:30～ママヨガwith キッズ　ありさ＆きょうこ

水曜日16:00～ヴィンヤサフロー　きょうこ

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皆さま。

5月から火曜 19時から武蔵小杉でリラックスフローを担当しています、ようこです。

朝や日中に行うヨガとは違い、

夜に向けて鎮静化して行く内容になります?

私たちの意識は日中ほとんど外側へ向いている時間が多いかと思います。

【誰が何を言った】

【誰に何かされた 】などなど。

外側から受ける影響をモロに受け、

怒ってイライラしたり

悲しくなってウジウジしたり…

でも、その【怒り?】や【悲しみ?】の表面の感情のもう一段奥を見に行くと本当の感情が実はある。
だから表面の理由に惑わされてしまうと大変な事になります???

自分の内側を見に行けるよう、

外に向いていた意識を自分の内側へと導く

内容にしています。

股関節周り、体側を伸ばし

血のめぐりをよくし、

日中の上がっているボルテージを

クールダウン。

心身の緊張がほどかれています。

月を見ているような静けさを身体の中から感じて頂きたいと思ってます。

運動量はあまりありまんが

じっくりと自分の身体に起きている変化を見ていただきたいクラスです。

皆さまのご参加をお待ちしております。

青葉台 ゆうこです?

いつも 私のクラスにご参加くださり、ありがとうございます?

毎週 お会いして、皆さまの近況話をお聞きするのも楽しみになっています?
皆さまが笑顔になれるようなレッスンを心がけています?

月曜日 ネイチャーヨガの1番の目的
呼吸とポーズが合うリズム感・・・みなさんとても気持ち良さそうです。

木曜日 産後&ママヨガ
いつも頑張っているママ達のご褒美タイム
可愛い我が子と一緒にリラックス?
身体をひきしめて、心身ともに美しいお母さん目指します??

ぜひぜひ ご興味ある方はお気軽にご参加くださいネ

今週の産後ヨガクラスの写真をご覧ください。とーっても可愛いです?

青葉台 ゆうこ