4月からのスケジュール@青葉台スタジオ

こんにちは

 
桜の花も開花し始め、鮮やかな色と香りに癒されますね?
 
この季節、花粉症の方には辛い季節だと思います。
 
生徒さんの中には今年から花粉症デビューした方、ヨガを続けていつのまにか花粉症の薬が必要なくなった方色々な声を聞かせていただいています。
 
ヨガには呼吸法や浄化法などもあり、まずは繰り返し行うことが大切ですが、少しでも皆さんの体質改善や免疫力アップの助けになればと思います。
 
 
さてさて、3月もあと数日。
 
 
青葉台スタジオでは、金曜日の夜のクラスがリニューアルします！
 
 
『アロマリラックスヨガ』
 
 
週末の夜、アロマの香りを楽しみ、ゆったり呼吸しながら体や心をリラックスしてみませんか。
 
 
4月からの担当は やえ先生 です！！
 
※一部スケジュール表に担当の先生の訂正がありますので、ご了承の程よろしくお願いいたいます。
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

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骨盤ストレッチでダイエット

こんにちは。

 

川崎スタジオ　火曜　15時　骨盤ストレッチ担当のようこです。

 

少しずつあたたかくなってきて季節の変化を感じます?

 

 

さて、冬の間閉じ気味だった骨盤が春から夏に向けて開いていく時期になりました。

 

代謝が落ち気味だった冬からあたたかい季節になるとカラダを動かすのも楽しくできますね♪

 

そう、そこで骨盤のメンテナンスのチャンス！！

 

骨盤がゆがんだり本来あるべき位置にないと血液やリンパの流れが悪くなり老廃物がたまりやすくなります。その結果脂肪がたまり太りやすいカラダになります(´;ω;｀)

 

骨盤のゆがみをとることで便秘やむくみが解消され血行が良くなりウエストがスッキリしたり内臓の位置が正しい位置に戻ることで

 

ポッコリお腹の解消にもつながります！

 

そうです！骨盤のゆがみをとる事は効果的なダイエット方法なんです！！

 

是非、骨盤ストレッチ、ご参加ください?

 

 

 

 

 

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3月のデトックスフロー@川崎

こんにちは！インストラクターひぃろですヒヨコ

3月、年度末で何かと忙しい時期あせる
 
今月のデトックスフロー@川崎は「解放」がテーマですメモ
春に向かって季節も揺れ動きながら解放のタイミングを見計らっています目
 
 
その時に上手く解放=デトックス出来る様に、今からしっかり準備したいですねビックリマーク
 
毎週水曜10:30〜川崎スタジオにてお待ちしておりますラブラブ！

 

 

 

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春の気配

 

皆さん　こんばんは　よしこですニコ

 

今日は啓蟄　

寒さの中でも春は近づいてます桜

 

我が家の杏の花も満開です

梅とも桜とも違う

なんとも言えない良い香り音譜

これをお伝え出来ないのが残念ですショック

 

同じ花でも皆さんを悩ませるのは

今は杉でしょうかガーン

 

仲良くやっていきたいものですラブラブ

 

 

 

今月のリンパマッサージのテーマは

 

「花粉症を楽に！！」です

 

症状のない方にも

目の疲れをとったり

小顔効果がありますビックリマーク

 

 

 

 

 

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私的 今宵はまったりと


あ〜〜やすみたい

という方は

本日19:30より 小杉スタジオで
月末限定のゆった〜りな
クリパルヨガのジェントルクラスが
ありますよー

ゆか
クリパルヨガ
月曜日 19:30 武蔵小杉
日曜日 12:15 西小山
15:15 武蔵小杉

 

 

 

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