こんにちは！
すっかり涼しくなりましたね♪

西小山スタジオでは、木曜日と火曜日に産後&ママヨガのクラスを行なっています。
火曜日はめぐみ先生、木曜日は私が担当しています。
産後の引き締め、肩こり、腰痛改善また、雨でなかなかお外に行けない時にお子様を連れて、お子様と一緒にお出かけの場所としても来ていただけると嬉しいです。

木曜日は14時30分からリラックスヨガも担当しています。
毎週、あえて同じような動きのヨガを習慣化する事で、今の自分に気づいて欲しい。
今週は頑張りすぎているかな？怠けすぎて身体が少しだるいかも？など、その週の自分の身体。
毎日頑張っている身体、動かしすぎも、動かなさすぎもどちらも身体にとって負担になります。
週に1度、いつも頑張っている身体に感謝する時間を作れたらいいなと思っています。

では、今日もスタジオでお待ちしています♪
りな

こんにちは(^^)

9/15(土)武蔵小杉スタジオ

13:15〜14:30

リラックスヨガ(妊婦さん可)

 

15:20〜16:30  ※YUKA先生 →代行ひろえ

リフレッシュヴィンヤサフローヨガ

 

 

 

 

セラピーボールについては、過去のブログ『セラピーボールで筋膜リリース』でもご紹介しています。

 

 

ヒロエ

先日、毎週水曜日に開催されている ひろみ先生の産後ヨガに参加してきました〜‼️

 

 

 

 

 

 

 

 

 

赤ちゃんたちみんなもスタジオに慣れてきて、可愛い表情を見せてくれます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

産後に体を動かして、毎週のように見てるお子様も飛行機ぶーん✈️と！

和気あいあい、親子で楽しんでくださるクラスです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ママ！頑張ってーー！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

14日(金)川崎スタジオ

こんにちは、武蔵小杉スタジオのTAKAです。

諸事情により、9月13日(木曜日)、9月27日(木曜日)は代行のレッスンとさせて頂きます。

代行はやえ先生にお願いしています。

9月20日（木曜日）は通常通りです(^ ^)

武蔵小杉スタジオ

木曜日 19:30～20:45  ヨガシナジー

    → ピラティス&ジャイロキネシス

会員の皆様、オーナー、お忙しい先生方にもご迷惑をおかけする事になってしまい大変申し訳ございません。

宜しくお願いいたします。

TAKA