26
7月, 2018
メンズヨガ

男性にもヨガ

こんにちは！

ののこです！！

最近、クラスに男性が多く通ってきてくれてとてもうれしいです♪

ヨガスタジオは女性の比率がまだまだ多いので、興味はあるけどスタジオに行きにくいなぁ、、という男性が多い中、勇気を出してスタジオに通ってきてくれるのはとてもうれしい(^-^)

ストレス社会で必死に戦ってる男性にもヨガがやりやすい環境がもっと増えると良いと思うのです。

ののこ
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

川崎　ヨガスタジオ　Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です！
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

17
7月, 2018
西小山　産後ヨガ

西小山スタジオ 産後ヨガ

こんにちは

ヨガインストラクターのめぐみです！
西小山スタジオは火曜と木曜に産後&ママヨガのクラスがあります！
火曜は私、木曜はリナ先生が担当してます！
本日のクラス、生後5ヶ月〜１年と1ヶ月のみんなが参加してくれましたヒヨコ
ママから離れてお友達のところへ遊びにズリズリうさぎ、部屋の隅の方まで冒険しにズリズリ〜コアラ
みんなママから離れても屈託のない笑顔で、好奇心旺盛に活動してましたねーイエローハーツ
「赤ちゃん達がスタジオに慣れて、この場所を受け入れてくれてるから、できる行動なんだなぁ」と思うととっても嬉しいですピンクハート
でもみんながみんな、最初からこうだった訳ではありません。
ここまで来るには、ママが赤ちゃんに丁寧に寄り添って、少しずつ少しずつ産後ヨガクラスに慣れていったのを見てきました。
産後ヨガは一般のヨガと違って、最初のうちは、半分もしくはもっとヨガできない日も珍しくありません。
でもね、抱っこしてる時間は決して無駄な時間ではなくて、赤ちゃんがお母さんに対して絶対の信頼を築く時間なんですピンクハート
赤ちゃんはお話ができないから、どうしても最初は戸惑いますね。「おむつも変えて、ミルクも飲んだのになんで泣くのかなぁ？」
新米ママさんも、これから出産を迎える方も
産後ヨガに来てみませんか？
他のママさんが赤ちゃんのお世話する姿や、他の赤ちゃんの様子を見るだけでも、ホッと安心できると思いますピンクハート

川崎　ヨガスタジオ　Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
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西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
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川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

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肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
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※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

武蔵小杉で初レッスン✨生徒さんが一番の先生

ヨガシナジーという変わったヨガを定期レッスンとして行わせていただくことになりましたヨガ&ピラティスインストラクターのTAKAです。

武蔵小杉スタジオ
木曜日  19:30〜20:45  ヨガシナジー

今日の初レッスンで初心者の方から、こんな質問を受けました。

「ヨガの初心者ですが大丈夫なヨガですか？」

師匠の中村尚人先生やサイモン先生から教わっている安全なヨガの立場から答えさせていただきました(^ ^)

「キツイとか辛いは自分が作り出すものです。

キツイヨガとかキツくないヨガはありません(^ ^)

ヨガをしていると、確かに今の自分にはキツイと感じるポーズもあるかもしれません。

そうしたらポーズを止めるのではなくフルポーズに入る少し手前に戻り、キツく感じないように自分に優しいアーサナにしてあげて下さい(^ ^)

それはサボるということではなく今の自分に合ったギリギリを探し次に繋がる何かに時間を使うということです。

どんなことでも心地良いから好きになり、続けられるんではないでしょうか？

自分に優しいことが上達の秘訣です?」

 

自分で話していて自分に言い聞かせました。

ヨガにサットヴァを感じて行う✨

 

今日も気持ちの良いレッスンが出来ました?

麻衣先生✨いろいろ教えていただきありがとうございます。

きっと良いクラスを作っていきます?

 

ナマステ

川崎　ヨガスタジオ　Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
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西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
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武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
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青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
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お手本⁉️

1月もお疲れ様でした(o^^o)
1番の思い出は、お正月より大雪でしょうか…

青葉台 ママヨガ＆産後ヨガ ゆうこです

雪道の中、ojasへ来てくださったお母様方
ありがとうございました。

ママヨガに来てくださる 可愛いお子さん達
最近は、足指ほぐしや手ヨガ、最後はシャヴァアーサナも自然〜に。自らリラックスタイム
何も教えなくても、ヨガをしてくれるその姿こそ、本来のヨガ
子供達の動きは、お手本に感じます



いつも、和やかタイムをありがとうございます

お子様と一緒にリラックスタイム来月も
お久しぶりになってしまったママも
いつでもお待ちしていまぁす

ゆうこ
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
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※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
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ヨガホイールレッスンスタートしました 川崎スタジオ

あけましておめでとうございます

インストラクターMasakoです
年も明けて、もう5日も経ったんですね。
早い〜
昨日からお仕事の方も多いでしょうか？
私の仕事始めはOJAS川崎のレッスンで
年明けスタートいたしました。
今年から始まったヨガホイール
まだまだ認知度は低いですが、
海外や、Instagramではとても人気なんですよ。
昨日はお一人の生徒さんが参加していただき、
マンツーマンでスタートいたしました。
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{87BD7C96-D9BA-49E5-AB66-534C38349BAF}
{E18CD3EE-561D-4FF1-8968-E071A196E31A}
{41D5E020-C8F3-4910-B62D-C0D5B0469851}

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背中の伸びを感じていただきました。

ホイールを使うとショルダースタンドも
いつもより楽にできますね。
背骨をしっかり動かすので、
体もポカポカに温まります。
毎週木曜日10:30〜11:45
川崎スタジオでレッスンしております。
ご興味ある方は是非ご参加ください
今年もヨガを楽しんでいきましょうー
■スタジオOJAS ホームページへ

 

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