おはようございます。
やえです。
今週お休みをいただくにあたり、とても頼もしい先生方に代行をお願いすることができました。
【今週の代講のお知らせ】
西小山スタジオ まさこ先生
7日（水）10時〜 ストレッチ&フロー
7日（水）12時30分〜 ストレッチヨガ（内容変更）
武蔵小杉スタジオ ようこ先生
9日（金）15時〜 骨盤ストレッチ
ぜひこの機会に参加してみてくださいね。
さて、今回お休みをいただくわけですが、、
準備がすすまない焦りからか
なぜか今日朝5時に目覚める笑
まさか、猫より早く起きるとは。
広島在住の父と父の友達と、わたしの友人と北海道で待ち合わせ。さらには、北海道在住の父の友人も合流。いったいどこへ？
携帯持ってないって？
焦りは続くどこまでも、、、
やえ
こんにちは🙏ふみかです。
いつもありがとうございます
梅雨入りとともに訪れた
台風と豪雨☔️からの
今日は台風一過〜真夏のような青空
今回は台風と🌕満月が重なって
週末は頭重..なんだかすっきりしない…
という方も多かったのではないでしょうか
私もその1人です…
こういう時は
割と近い海へよく行きます🌊
波の音を聞きながら潮の香りと風に触れ
砂の上に寝そべって．．．
リセットできちゃいます👶
五感に栄養を与えてあげるとマインドが整い心がすうーっとしますよ！おすすめです。
6月あるあるですが、今月は
深い呼吸を意識しながら。背面から解して
身体の巡りを整えていきます✨
代謝を促し、リニューアルして夏に向かいましょう
写真は梅雨入り前の海と
お隣さんのお家のびわの木🌳です。初夏を感じますよね
【お知らせ】
今週のレッスンはみちこ先生が代講をしてくださいます。どうぞお楽しみください☺️🍀
6/10(土)
@FASTYOGA 川崎
ハタヨガ 9:00〜10:00
6/10(土)
@西小山OJAS
ヴィンヤサフロー 12:30〜13:45
また次週お会いできますのを
楽しみにしています。
ナマステ
ふみか
こんばんは。ゆきえです
今週末の代行のお知らせです。
●5月27日(土) 17:45～
週末リセットヨガ ＠西小山スタジオ
ののこ先生
になります。
いつもは日曜日、午前中のクラスを
担当されている、ののこ先生。
土曜日の夕方にレッスンが受けられるチャンスです
どうぞよろしくお願いします。
今日の18時ぐらいに空を見上げると、
下向きにグォーーーって降りてきている
龍雲を発見
ものすごくパワフルじゃないですか
写真で見てもすごいけど、
リアルで見た姿は、圧倒的な存在でした
この写真を見た人にもきっと良いことが
ありますね
今月もありがとうございます。
またスタジオでお会いしましょう
川崎スタジオ 毎週火曜日
１９：００～２０：００ 「心と体をほぐすヨガ」
西小山スタジオ 毎週土曜日
１７：４５～１９：００ 「週末リセットヨガ」
ゆきえ
こんにちは、Madokaです🌷
5月に入ってゴールデンウィークが終わり、
だんだん梅雨の季節に近づいてきました☔️
この季節は特に自律神経が乱れやすい時期です🐌
今月は『体側を伸ばして身体も心もスッキリ』をテーマにレッスンしていきます🧘🏼♀️✨
体側を伸ばすことで背中や肋骨周りの筋肉が緩み、深い呼吸がしやすくなります！
自律神経は、唯一呼吸でのみアプローチできる神経です。
なので呼吸が整うことで自律神経も整ってきます✨
深い呼吸をすることで副交感神経が優位になり、心が落ち着きリラックス状態になります☺️
心や呼吸を整え、自律神経も整えていきましょう🧘🏼♀️
●今月の代行
5月19日(金)
10:00〜 やさしいハタヨガ @青葉台
→りょう先生
13:30〜 陰陽ヨガ @町田
→りょう先生
19:30〜 週末リセットヨガ @青葉台
→やえ先生
ご迷惑おかけしますが何卒よろしくお願いいたします🙇🏼♀️
今月も皆様にお会いできること楽しみにしております💕
Madoka
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＊毎週月曜日 19:00〜
リラックスヨガ @町田スタジオ
＊毎週金曜日 10:00〜
やさしいハタヨガ @青葉台スタジオ
＊毎週金曜日 13:30〜
陰陽ヨガ @町田スタジオ
＊毎週金曜日 19:30〜
週末リセットヨガ @青葉台スタジオ
＊毎週日曜日 15:00〜
週末ハタヨガ @町田スタジオ
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おはようございます、めぐみです
ゴールデンウィーク中、いかがお過ごしですか？
世間ではお出かけスポットに湧く中、私は体調不良のため
5/2 西小山
10時〜 ハタ&リラックス yuko先生
12時15分〜 産後とママ
まこ先生
に代行して頂くことになりました。
yuko先生は水曜レギュラークラスで活躍されてる先生ですし、
マコ先生もピラティスのクラスをお持ちなので、ヨガとは違った観点をお持ちですね。
お二人の魅力あるクラスをお楽しみください。
ゴールデンウィーク後に皆さまとお会いできるのを楽しみにしてます
めぐみ