青葉台 陰陽ヨガ

 

こんにちはニコニコななです。

お天気も良く、心地いいお昼時ですね晴れおにぎ
今日から
19:30〜20:50青葉台スタジオで
陰陽ヨガが始まります。
西小山、川崎でも担当している、陰陽ヨガ。
前半は陽のヨガ、後半は陰のヨガを行うクラスです。
陰のヨガって？
陽のヨガって？
陰陽って響きが怖いゲッソリ
なんて声もよく聞かれます。。。
陰と陽とは…
陰陽論という、宇宙にあるすべての物事は陰と陽で出来ているという考えのことです地球
完全な陰、完全な陽というものはなく、
多い少ないはありますが、
２つのエネルギーが合わさって万物が出来ていると考えられています。
よく
「これは陰だね！」「これは陽だね！」
なんて言ったりしますが（日常で使う方はあまりいないと思いますが…アセアセ）
それは…何かと何かを比べた時に
「こっちの方が陰のエネルギーが多いよね！」
「こっちの方が陽のエネルギーが多いよね！」
ということになります。
陰も陽もグルグルと移り変わり、
陰の中にも陽の要素があり、
陽の中にも陰の要素があります。
見た事がある方も多いと思いますが、
この陰陽太極図はそれを表しています☯️
（青葉台スタジオに、手作り感溢れるポスター貼らせていただきます…照れ）
ヨガの話に戻りますアセアセ
このクラスでは前半は太陽礼拝をベースに呼吸に合わせて動いていきます。
後半は１つのポーズに長く止まり、
なるべく動かずに体が変化していくのを観察し、待っていきます。
このクラスの陰陽は
動と静
をじっくり味わっていきます。
どちらのエネルギーもとても大切ピンクハート
体と心のバランスを整えるアプローチの１つになりますようにキラキラ
お待ちしております。
ななニコニコ
青葉台
月曜 19:30〜20:50 陰陽ヨガ
西小山
火曜 20:00〜21:20 陰陽ヨガ
日曜 14:30〜15:50 ハタヨガ
川崎
水曜 19:00〜20:20 陰陽ヨガ
金曜 10:30〜11:45 ハタヨガ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

川崎　ヨガスタジオ　Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です！
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

富士山の麓でゴロゴロ

 

こんにちは、こみです。

5月が終わっていきます。
4月末から5月は、まるでずっとマインドフルネスのリトリートが続いたようでした。
実際には違いますが、それくらい、わたしの日常に影響しているんでしょうね。

写真は富士山の麓で、毎年行われているもの。
チラシを持って帰ってくれた方、興味を持ってくれた生徒さんもいらっしゃいましたね。

今年は、エクササイズの時間yogaをやらないかとブラザーに声をかけてもらい、
わたしともう一人香港の仲間とそれぞれ担当させてもらいました。

これはその時のもの。

 

裸足になって芝や土の上に立って転がって、風やひかりが心地よかったー !
いい機会をもらえたことに感謝です。

富士山リトリートには、大学教授やお医者さんもいれば、主婦や子供まで、
本当にいろーーーんな人が参加しています。

様々な理由で来ていても、ただその場に一同に会するだけでいい。
その凄さってば言葉にはできない。

日々のレッスンの中では、そのエッセンスだけでも
届けばいいなあとイメージしています。

月曜日、なんとなくでも時間が空いたら
のんびり温泉につかる気持ちできてほしいなあ。

おまけ。
エクササイズ後、芝の上でゴロゴロした人の体に、
ついた芝が残っていて可愛かったのでした。芝だらけ。
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
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本日15:15〜西小山スタジオ代行いたします。

こんにちは爆笑やすこです。

今日は風が気持ちいいですね〜晴れ
本日15:15〜16:35 リラックスヨガ こみ先生の代行を務めさせて頂きます。
こみ先生からもお知らせありましたね！
HPで担当者が変更になっていませんので、お間違えないようにお越し下さいね。

静かに流れる時間の中に身を委ねて、疲れた身体や心に時間をかけて優しくときほどいていきます。

是非是非お越し下さい！お待ちしております。
やすこ照れ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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ごちそうさまでした

 

 

こんばんは

久しぶりに休む時間ができた夫と「はしづめ」という中華料理屋さんに行って来ました☺

二週間くらい前に三店舗目ができたそうで、その原宿店に。

中華料理は化学調味料たっぷり?のイメージですが、、
このお店は化学調味料をいっさい使わないのです❗
とってもウレシい??

お料理もちょっこちょっこサイズでだしてくれるのも、ゆったりとしたお店の雰囲気、空間もステキでした。

ごちそうさまでした?
明日からまた頑張ります～?
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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日々修行

 

ナマステ！あおいですウインク
GWはヨーガ・ニケタンの東京支部にて
木村慧心先生の指導による
4日間のラージャヨガの集中修行会に参加して参りましたウインク
ヨーガ・ニケタンはスワミ・ヨーゲシヴァラナンダ大師のアシュラム(ヨガ道場)で、リシケシ、デリー、マナリ、バンガロール等にある有名なアシュラム

真ん中のお写真がスワミ・ヨーゲシヴァラナンダ大師

スワミの直弟子の木村慧心先生
今では木村先生がインドの行ってスワミの教えを、インドのヨーガ・ニケタンにて指導者に教えてますから
日本で直接学べる私達は有り難いですおねがい
この4日間はアーサナ・プラーナヤマ、瞑想はもちろんの事、ヨガの考えを学んだり、
自分と向き合って
4:30AM〜22:00PM、、、
贅沢と言えば贅沢(食事はベジタリアン粗食)ですが、ちょっと苦しかったかな、、、
今回の学び・気づきを落とし込みして
クラスでも伝えていけたら、と思っています
GWは修行三昧だったわけですが
こちらは肉体的に辛さ&楽しさ〜ウインク
GWの初日にはボストンから来日していた
リチャード&ショーンの指導による
108回の太陽礼拝 4時間！にも参加したりしましたよ
月曜日
10：00〜 ハタヨガ&セラピー @川崎
火曜日
10：00〜ハタヨガ&セラピー @武蔵小杉
13：00〜産後&ベビーヨガ @武蔵小杉
木曜日
15：00〜マタニティー&柔らかくなるヨガ @武蔵小杉
金曜日
12:30〜産後&ベビーヨガ @青葉台
お待ちしてまーす(=´∀｀)人(´∀｀=)
あおい

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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