こんばんは、ともです?✨

雪❄️積もりましたね！

寒いのは苦手ですが、たまに雪を見るとキレイだなぁ～～ってうっとりします。

雪が降り積もった梅の木も美しく感じました。

雪が降ってる時、世界は穏やかな静けさで包まれてる気がします。それはシャバアーサナ後に心に広がる感覚と少し似てる気がします☺️
そんな事思いながら今朝は雪道をてくてく歩いてました。

雨風がヒドイ朝でしたが、夕方にはうっすら青空が見えましたね！
雪、雨、青空とたくさん体験出来た１日でした?

こうやって、お天気が日々変わるのと同じように、私たちの心も身体も常に変化しています。
嬉しい時もあればどうしても笑顔になれない時もあるし、体調が最高の日もあれば、ダルい～って感じる日だってあります。
そして、そんな風に常に変化する自分とうまく向き合えない時もありますね。

なかなか自分に優しくなれない時、
自分の変化をそのまま受け入れられない時、
足りないモノばかりに意識が向いてしまう時、

ぜひヨガに来てください☺️✨
呼吸法やポーズを通して、そのまんまの自分、あるがままの自分を受け入れる練習を一緒にしていきましょう?

1人で抱え込まなくて良いですからね。
いつでもスタジオでお待ちしています?

今夜も暖かくしてお休みください⭐️?
ではでは?

aloha♪

こんにちは。
ヨガインストラクター mikikoです。

ここ西小山は、雪が降ってきました。
「小寒」寒さ到来ですね。

と、1/5より「水星逆行」が始まりました。

「水星逆行って？」
逆行と言っても、水星が逆向きに動き出すのではなく、

地球との距離が開くために、まるで逆行してるかのように見える、ということ♪

こんな時は、次のようなことに気をつけるといいです♡

・物事の進みが遅くなる。
・待たされたり やり直しになる。
・誤解が生じやすい。
・交通が乱れやすい。
・パソコンなどの通信系が不調になりやすい。
・電気機器がトラブルになりやすい。
・懐かしい人と再会する。
・失くしたものが戻ってくる。etc…

ということで、今回の水星逆行でも、またまたおきました！

交通マヒ！！！

ふぇーーーーーーーーーーーーーーーーん(>_<)

いきなり電車が止まりだしたと思ったら20分。
線路故障と人身事故だそう。

こういう時は素早くオーナーへ連絡。

さらに素早く対応してくれるオーナー。

なんと、なんとなんと、西小山スタジオに到着すると、スタジオに たけお先生が♡

朝イチのスタジオはとにかく寒いのです。

それが、
灯りがつけられ、
暖房が効いていて、
金庫の用意も、
出席簿用意も、
スタンプの日付変更や、
トイレ掃除までも。

何から何まで整えてくださってましたT^T

もう、涙じょ～～～～～～ですT^T

涙じょ～じょ～～～～～～～～ですT^T

お部屋を整えておいてくださった たけお先生、優しく迎えてくれました♡

体調を崩して、どうしてもお休みしなければいけない！
とか、
不慮の事故！
とか、
こんな時にいただく「思いやり」は、一生忘れませんね♡

その人そのものが出ますから♡

たけお先生、ありがとうございました♡

ラブレターみたいになっちゃいましたが、よしこ先生にヤキモチ妬かれないよう、この辺で^ ^

昨日は鏡開き。

珍しいお野菜を売ってる農家さんで購入した「紅菜苔」

熱しても使えるグリーンナッツオイルで炒めて塩少々。

上出来な鏡開きと、今日いただいた思いやり。

さ、春を迎える準備を始めます♪

みなさま、お風邪など召されませんように。

mahalo
mikiko

2015年も残すところ、あと数時間。

皆さん、どうお過ごしでしょうか？

西小山店　ヨーガセラピー担当のなみです。

今年最後のブログは、ココロのお話で締めくくりたいと思います。

皆さんのココロのよりどころはどこにありますか？
ココロのよりどころって、

家族だったり、

友達だったり、

ワンちゃんだったり、

場所だったり、

食べ物だったり、

人それぞれだと思いますが、一つ自分自身も該当します。

もしも頼りにしているココロのよりどころがなくなった時、

皆さんはどうされますか？
新しく作ることもいいのですが、最終的には自分になってきます。

そして、いざ、自分のココロに寄り添おうとしても、

自分の感情でココロがいっぱいになり、空間がなければ、

自然と息詰まり、苦しくなっていきますよね。

体がリラックスしていると、自然とココロもリラックスしていきます。

ココロがリラックスするということは、ココロに空間ができるということ。
寄り添いたい時に寄り添えるんです。

ヨーガセラピーではこういったココロの空間作りもしています。

ゆったりな日でも、慌しい日でも

ココロのよりどころを作ってあげましょう♪

ＯＪＡＳに通って下さり、ありがとうございました。
来年も幸多き一年になりますよう、お祈りいたしております。

来年もよろしくお願いいたします。

なみ

HIROKOです

メリークリスマス

私は、主人は出張、息子はお友達とXマスパーティーということで、(その前から決まっていましたが)、大好きな平井堅さんのコンサートに行ってきました。

もちろんお一人様で参戦ですよ

途中のMCで「僕は天才ではありません。でも皆さんの生活に寄り添う歌を歌います」と言われました

私も皆様の生活に寄り添うヨガを伝えていきたいと思います

明日の青葉台「アロマリフレッシュヨガ」クラスは、年末の疲れを癒すアロマで、皆様とヨーガを楽しみたいと
思います

写真は「Xマス シュトーレン@マクロビ」です

皆様とお会い出来るのを楽しみにしています

HIROKOです

2015年も後2週間になりました

年末、どうしても忙しく、頭の中も身体も疲れてしまいますよね

私は、お気に入りの手袋の片方を落とし、トボトボと帰宅していました

可愛すぎて、癒されて、一気に元気になりました

動物にも癒しの効果がありますが、ヨーガにも癒しの効果がありますよ

是非、ヨーガで自分を癒してあげてくださいね

明日の朝は青葉台で、皆様をお待ちしています

「アロマリフレッシュヨガ」

青葉台 土曜日10時から11時20分

HIROKO