GW最終日本降りの雨

ヨガ、ピラティスインストラクターひろこです。

立夏を過ぎて翌日に3月の気候と24節季のお話をしていると天候が？！と温暖化の影響でしょうか。

ヨガ、ピラティスで身体を整えていきましょう

ヨガやピラティス呼吸法は異なりますが、ご自身に意識を向け集中し自律神経を整えていけます。

心地良い汗をかいて夏の身体作りです

日曜12:15川崎

ヴィンヤサフロー／最終週ピラティス

火曜15:00武蔵小杉

スローフローヨガ

水曜19:00川崎

リフレッシュピラティス／第2週目セルバンド使用

スタジオにてお待ちしています

皆様こんにちは！

ちひろです

今日はチャレンジに葛藤する甥っ子の話をしたいと思います。

4月の頭に姉家族が上海へ引っ越しました。

姉夫婦には子どもが3人います。

上2人はすでに小学生のため、現地の日本人学校に通っているようです。

1番下の甥っ子は、ちょうどその年から幼稚園に通うということで、現地のインターナショナル幼稚園に入れたようです。

英語が共有語として話され、サポートで中国の方はいるかもしれませんが、日本語を話す方は0なようです。

毎朝呪文のように「幼稚園行きたくない、幼稚園行きたくない」と繰り返しているようです。

それは私でもしんどい！

けど、私たちは皆んな知っているのです。そのチャレンジの果てには誰よりも立派になる彼のことを。

きっと将来良かったと思える日が来ることを。

そんな彼に触発されて、私も嫌なことにもチャレンジしてみようと思っています！

今日も頑張れ！と甥っ子に心でエールを送る日々です

ちひろ

インストラクターのヒロエです。

ＧＷいかがお過ごしでしょうか。

連休中の方も、カレンダー通りのお休みを満喫中の方も、はたまた変わらずお仕事の方も…(←私はコレ)

今日はいいお天気で、洗濯日和ですね。

私も、大掃除するほどの時間はないけど、スッキリしたくて洗濯のついでに、相棒である筋肉Tシャツを洗ってリフレッシュしてみました。

筋膜リリース＆ヨガのクラスで、たまにこれを着てレッスンしてます！笑

体の中にあって、目には見えない筋肉や骨などのを視覚化して、イメージすることで、より体の内側の感覚に意識が向きやすくなればいいなぁと…

たまに脱線することもありますが、アレコレ工夫して、分かりやすくお伝えできるレッスンを心がけてます(^^)

ぜひクラスでお待ちしています♪

《レギュラーレッスン》

▼西小山
水曜 19:30〜20:45 

筋膜リリース＆ヨガ※妊婦さん可

木曜 14:00〜15:15

リラックスヨガ※妊婦さん可
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▼武蔵小杉

月曜 14:00〜15:15

リラックスヨガ※妊婦さん可

土曜 13:45〜15:00

筋膜リリース＆ヨガ※妊婦さん可
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▼川崎
土曜 17:00〜18:00

ボディメンテナンスヨガ

木曜 10:30〜11:30 

ハタヨガ

皆さま、いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます。

インストラクターのようこです。

皆さまは若々しい人の特徴の一つに『感動する』と言う事をご存知でしょうか。

泣いたり、笑ったり、良い景色を見て感動したり🥺感情を揺さぶる事が脳が刺激され脳年齢が若返るそうです！

これはヨガをしている最中にも起こりえますよね！出来なかった動きが出来るようになったり、体力が上がってきたり😉

GWが始まりました🎌

大自然を見て感動するも良いですし、芸術に触れたり、ゆっくりと大切な方との会話を楽しむの時間も👍

是非、感動経験してみて下さい❣️

先日、ブリジットジョーンズの日記を映画館で観て3回も大泣き🤣

若返ったかな😆

5月代行が幾つかありますのでスケジュールのご確認をお願い致します。是非代行の先生のレッスンを楽しんで下さいませ♪

5月もどうぞ宜しくお願い致します。

ようこ

【小顔矯正】

土曜　18時〜小杉

月曜　16時30〜西小山

金曜　14時30 〜西小山

※ご相談くださいませ。

【レッスン】

火曜　14時30〜骨盤ストレッチ＠川崎

火曜　19時〜ヴィンヤサフロー＠小杉

金曜　10時〜ヴィンヤサフロー＠西小山

金曜　12時〜アロマヨガ　＠西小山

日曜    17時30〜アロマヨガ＠小杉