こんにちは🌞
ともです！
昨日は真っ赤な夕焼けが見られました^ ^
このグラデーションがとっても好きです！
日に日に暖かくなっていて
植物も元気に芽吹き
春の訪れを感じますが
まだまだ朝晩寒く
身体が冷えている方が
多いのではないでしょうか🤔
身体をあたためて 春も楽しみましょう☻
毎週日曜日 町田 13時~14時 やさしいヨガ
代行のお知らせ
3/19(日)13時~14時 やさしいヨガ
とも⇒なお先生 になります
よろしくお願い致します。
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『白って200色あんねんで byアンミカ』
【白って200色あんねんで byアンミカ】
いきなりなぜアンミカ？と思った人も
ちょっと覗いてみてください。笑
先日のあるクラスで、
筋肉も骨格🦴も人それぞれだから
Ryoと全く同じにしようとしなくていいし
(これも語弊があるから難しいけど…)
周りの人と同じじゃなくていいですよ〜という話を少ししました🌿
その時にこのアンミカの『白って200色あんねんで』
っていう言葉をふと思い出したんです笑
この白色とおんなじように
日本人、女性、男性、○十代、既婚、独身、怪我、病気もち、
そういう括りがあったとしても
その中にはグラデーションがあります。
そういえば、元カメラマンの彼👨🏻🦱も
そんなようなことを言っていました。
モノクロ写真も白と黒の一色じゃないから
現像のときとかにそのグラデーションを出すのが難しいらしい。
言われてみたら、たしかに…
私たちはみんな、グラデーションです。
濃いからいいわけでもないし、
薄いからいいわけでもない。
グラデーションの色がたくさんあるだけ🖌
そして近い色の人はいてもそれぞれの色があります🎨
私たちが1番輝けるのは、私の色だから
今持ってる最大限を活かして
ヨガもやれるといいな〜と思います☺️
だから、先生と全く同じにならなくていいし、
周りと合わせなくていいんです。
よく微調整してねとクラス中でも言いますが、
決まっているポーズ(型)は微調整することで自分のヨガになると思っています。
その微調整の具合を探ることが
自分との時間=いまここにかえる=マインドフルネス≒ヨガ
だなあと書きながら改めておもいました☺️
ほんで、さらにいえば、
色には補色(反対の色)があって
その反対の色があるからきれいに見えたり、
雰囲気を変えたりできます🎨
みなさんの近くにはどんな色がありますか？
どんな色と一緒にいたいですか？
どんな色に憧れて、どんな色にならなきゃと思っているでしょうか？
長くなりましたが
何か感じるものがあれば嬉しいです…😚🎨
りょう
■火曜 青葉台 15:00～16:15 『リラックス』
■水曜 町田 15:00～16:00 『ハタヨガ×ヨガニードラ』※クラス内容変更※
■金曜 川崎 19:00～20:00 『ストレスケアヨガ』
■土曜 町田 14:00～15:00 『骨盤調整ヨガ』
→3/25(土)はまだか先生の代行です🙇♀️
■土曜 青葉台 18:15～19:30 『ストレスケアヨガ』
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3月スタート
卒業シーズンということもあり、1つの区切りのイメージもある3月、そんな3月初日の今日はとても温かく気持ちが良いお天気ですね。
さて、連日のご連絡となっておりますが、本日よりスタジオの予約方法が変わります。完全予約制となりますので、ご確認ください。
分からない事がある方は遠慮なく聞いてくださいね。
こちらもあわせてご参照ください
新システムのよくある質問まとめ | YOGA studio OJAS インストラクターのブログ
今月もスタジオでお待ちしております^ ^
なお
月曜日 13:30-14:30
はじめてのヨガ @町田スタジオ
水曜日 19:00-20:15
リセットヨガ @青葉台スタジオ
(3/22はふみか先生のレッスンとなります)
私的 最後の日
昨日、日曜日西小山のクラスが
最後だった 可愛いなな先生💖
いつも私の後
入れ替えで会っていたので
和やかな時間を頂いておりましたが
もう毎週会えなくなるなんて寂しい😭
生徒さんも皆様
きっと同じ気持ちだと思います。
ななちゃん（いつもの呼び名）より
2016年から担当していたと聞いて
もう7年近くも一緒にいたのかと
驚きました。
あっという間！
それまでも、このＯＪＡＳで
どれだけの先生を見送ってきたのだろう
と思ったら、私もだいぶお局に
なったものですな。。。🙄
心は永遠の新人 ゆかです。
3月は代講も担当します。
3/21（火）15:00 武蔵小杉
マインドフルネスフロー
システム変更も始まりますが
絶対にみなさまにとっても
やりやすくなるので
ちょっとずつお互いに慣れて
参りましょうね〜。
今月もありがとうございました✨🎉💖
※写真は「最後」にちなみ
武藤敬司引退試合
当日の号外にしてみました。
ゆか
クリパルヨガ
日曜日
12:15 西小山
15:00 武蔵小杉
月曜日
19:00 武蔵小杉
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ともです
2月23日は富士山の日だったそうです^ ^
うちの方からよく見えます
昨日もありがとうございました！
レッスン前に体調を伺ったところ
花粉症で辛い方がたくさんいらっしゃいました。
私も花粉症かなりひどく
シーズン本番だなと感じています。
というわけで胸周りをたっぷり開き
深い呼吸ができるように
レッスンをさせてもらいました！
深い呼吸ができると
内臓機能が高まり免疫力アップも狙えます^ ^
ぜひ自分の体調と心を整えてみてください
とも
ファスト町田
毎週日曜日13時〜14時 やさしいヨガ
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