皆さんこんにちは、よしこです

関東はいつ梅雨入りするのか？って感じですね

気象病などという名前もついてしまう昨今ですが

人は気候に左右されがちです…

そんな中

鵜ですよね？

彫刻かと思うほど

近くに行っても微動だにせず！

もっと近くに行きたかったですが

もし攻撃されたらと💦

凛とした姿が美しく

見習いたい🌟

さて今月のリンパマッサージのテーマは

「梅雨のむくみをスッキリと！」です

湿度が高くなるとむくみが出やすくなります

優しく流していきましょう

こんにちは　今日子です。

私、いわゆるグレイヘアです。

現在の状態　こちら。

30代半ば、こめかみ部分から白くなり始めました。

サロンで染めたり、ヘナしたり。

髪や頭皮が痛んだり、臭いが辛かったり。

私にとっては苦痛でしかない、

髪色加工の作業。

あっさりやめて、もう５、６年たったでしょうか。

私のブラック＆ホワイトを育てております。

こと個人に関することは、

自分に素直に

自分本位でよいかと思います。

ヨガでは　サティヤ　真実を語る

という教えがあります。

ヨガの練習も、

弱すぎず強すぎず

ご自分の感覚に素直に

ちょうど良いところ

快適なところ

見つける時間にしていきませんか

【リラックスヨガ】

@武蔵小杉スタジオ

水曜日　10:00-11:15

妊婦さん可

担当：今日子
 

ゆるりとしたペースで、ご自分の感覚を大切にしながら動いてみましょう。

妊婦さん歓迎のクラスです。

5月は 背中を自由にする、肩甲骨ワークを取り入れています。

呼吸が深くなります。

ぜひ、リラックスしにいらしてください。

こんにちは(^^)

インストラクターのヒロエです。

私はレッスンの合間や、趣味のダンスレッスンを受けた後の疲労回復に…スーパー銭湯や普通の銭湯によく行きます。

最近流行りのサウナーではないので、サウナは別料金でない場合で空いてる時しか入りません。

でも熱いお風呂と水風呂を交互に入る温冷入浴で充分、整います(笑)

OJASのスタジオ近くの銭湯もチェックして、タイミングが合う時にはフラッと立ち寄ってます。

西小山駅からスタジオまでの道のりにも銭湯があり、2019年に閉店していたんですが、コロナ禍に新たなコンセプトでリニューアルオープンしてから、先日はじめて行って来ました。

↓外観のイラストもかわいくて気になってました。

写真撮影OKの休憩スペースは、漫画喫茶のように壁一面の漫画7000冊が読み放題だそう。

サウナ好きの方には、予約制で1人で入れる《おこもりサウナ》というのもあるようです。

これからの季節、ヨガでほど良く汗をかいたら、

 

銭湯でスッキリ汗を流して、心と体を整えてはいかがでしょう(^^)

▼東京浴場

https://245tokyoyokujo.com

 

他にも、コチラもオススメです👇

武蔵小杉スタジオの近くの銭湯

▼丸子温泉

https://k-o-i.jp/koten/marukoonsen/

 

青葉台スタジオからちょっと足を伸ばした所のスーパー銭湯

(青葉台駅から無料送迎バスあり)

▼ヨコヤマユーランド緑

https://www.yu-land.co.jp

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《レギュラーレッスン》

▼西小山
水曜 19:30〜20:45 筋膜リリース＆ヨガ※妊婦さん可

木曜 14:00〜15:15 リラックスヨガ※妊婦さん可

▼武蔵小杉

月曜 14:00〜15:15 リラックスヨガ※妊婦さん可
土曜 13:45〜15:00 筋膜リリース＆ヨガ※妊婦さん可

▼川崎
土曜 17:00〜18:00 ボディメンテナンスヨガ
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■スタジオOJAS ホームページへ

OJASとは？ / 町田/ 川崎 / 武蔵小杉 / 西小山 / 青葉台 / 体験レッスン / お問い合わせ

皆さんこんにちは、よしこです

GWも終わり、いかがお過ごしですか？

写真は先日行ったレストランの窓

隣のテーブルの人達が騒いでるなと思ったら

窓の外にヤモリが張り付いてました

我が家のまわりでは良く見かけるし

以前はお風呂に入ろうとしたら

浴槽の蓋の上をシャーッと移動してて

さすがにこっちは丸腰で

その時は焦りました💦

しかし今回は、安全な窓の外👍

そんな季節になったんだな〜

と余裕を持って接する事が出来ました！

さて、季節は巡りヤモリは活動的ですが

人間は自律神経が乱れやすい時期でもあります…

今月のリンパマッサージのテーマは

「乱れがちな自律神経を整える❗️」です

ご自分で優しく

ダル重を解消しましょう