2019/03/08
おはようございます。
やえです。
雨が結構降りましたね。
最近レッスンの中ではONE OK ROCKの新しいアルバムを中心に流しています。映画のサントラを聴いてるかのようです
映画キングダムの主題歌など、映画やCMとタイアップしているけど、彼らはほとんど日本のメディアに出ない
いつか紅白でるかも？くらいの期待です（笑）たいてい海外でツアーを回っていて、そのスケジュールも世界各国。語学ができるのは強みの１つでもありますね
娘には、一緒に旅行するには、不安しかないと言われるので、相手に期待せず、自分がやるのが一番よ
と、ごまかしてます（笑）
映画キングダムの主題歌など、映画やCMとタイアップしているけど、彼らはほとんど日本のメディアに出ないいつか紅白でるかも？くらいの期待です（笑）たいてい海外でツアーを回っていて、そのスケジュールも世界各国。語学ができるのは強みの１つでもありますね娘には、一緒に旅行するには、不安しかないと言われるので、相手に期待せず、自分がやるのが一番よと、ごまかしてます（笑）さて、当日となってしまったものもあり申し訳ありません。代行のお知らせです。
3/8 青葉台 14:30〜 ゆう先生
3/9 川崎 14:30〜 ひろみ先生
3/9 武蔵小杉 17:15〜 Yuka先生
3/11 西小山 19:30〜ゆう先生
どうぞよろしくお願いします。
中学生の娘に連れていかれました↓
可愛らしいものが流行っていますね〜
いちご
こんにちは
青葉台 Yukoです。
春を感じに
今が旬のいちご狩りへ。
山梨県勝沼まで。
ワイナリー&いちご狩りのプチ旅行。
外はあいにくの冷たい雨。
でもハウスのなかはポカポカ、春のよう。
可愛いいちご?
数種類のいちごの食べ比べ。
形、甘さに違いがあり楽しめました。
幸せ?
勝沼ではこれからサクランボ、桃、ブドウなどフルーツ狩りを楽しめるそうです。
次はサクランボ行きたいな?
スタジオでお会いするのを楽しみにお待ちしています！
青葉台
ハタヨガ 木曜日 19:00〜
Yuko
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夢中になる時間って…
こんにちは。武蔵小杉スタジオ きょうこ です。
私の趣味は、ソーイング・手芸 です。
娘達が小さい頃は、ミシンで洋服・帽子・下着など～ありとあらゆるものを縫いました。
良い思い出です。
先日久しぶりに集中して縫い物をしました。
作品は、「つるし飾り」
ちりめんや絹の和柄など、和の布で、動物や花、縁起物のお人形を作って、一列につるす、日本の伝統の飾り物です。
豪華版になると、こんな感じ↓(実母が伊豆旅行でで撮った写真)
私は今回、椿・うさぎ・宝袋の小物３つをつないだ、小さい作品を作りました。
海外からのお客様のプレゼントに間に合わせるため、ほぼ1日で縫うことになってしまい、
完成作品は、写真を撮るヒマもなく、南半球へ旅立っていきました。。
手作りした日は、とても貴重で楽しい1日となりました。
ヨガや家事のことも忘れて、ひたすら縫う、間違える(笑)、ほどく、縫う…
可愛らしい人形にも、布の手触りにも、癒されます。
主婦やお母さんにとって、何かに集中する時間をもつのは、なかなか難しいものですが、、
そこをあえて目標と時間をつくって没頭すると、日常の雑事から離れてストレス解消にもなりますね。
ヨガの語源「ユジュ」には、「集中する」という意味もあるのですよ！
私にはこの解釈がいちばんしっくりきますね。
情報にあふれていますし、いろいろと気になる毎日だから。
ヨガの時間であえて集中することで、心をリフレッシュさせてみませんか？
水曜日、武蔵小杉で逢いましょう～
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OJAS 武蔵小杉スタジオ
水曜日13:30～ママヨガwith キッズ ありさ＆きょうこ
水曜日16:00～ヴィンヤサフロー きょうこ
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ナタラジのカレー
こんにちは。ゆきえです。
一週間でこんなに気温が変わるの？
っていうほど、今月の気温の変化は激しいですね
そんな季節の変わり目の時期。
免疫力を高めたり、不調を整える効果が高いといわれているのが
スパイスがたっぷり入ったカレーです
消化器官（特に胃腸）の不調、免疫力の低下、食欲不振、
冷え、気分の乱れ、全身の重だるさなどがある方にもぜひ！
お家で作るカレーも美味しいのですが
先日、前からずっと行きたい！と思いながらも、
なかなか行けてなかった
自然派インド料理のナタラジに行ってきました。
インドカレーのお店の中ではかなり有名なお店なので、
知ってる方も多いと思うし、
行ったことがある方も多いと思います。
荻窪駅からすぐなんですね。
まずお店に入ってビックリ。
店内に噴水がありました
想像していた以上に店内が広く、
席と席の間もだいぶゆとりがありました。
今回、１３人という
大勢でお邪魔したので（もちろん予約して
）
）メニューを選ぶこともなく、
座ってドリンクだけ聞かれると、
すぐに二種類のカレーの乗ったプレートと
ビッグなナンが到着しちゃったのですが
焼きたてのナン
”自然派 インド料理”
というだけあって、こんなにボリュームがあって
お腹もパンパン
になりましたが。
になりましたが。翌日も胃腸がもたれることもなく、
からだも温まりました
味覚をリセットしてからというもの
辛いのが苦手になってしまったのですが
この二種類のカレーは全然辛くなくて、私でも大丈夫でした。
ヨガインストラクターの先生たちと一緒に
笑
笑
実は、養成講座が修了した日の打ち上げで、
参加できる人たちだけで行ったのですが。
ベテランの素敵な先生ばかり
で、
で、飛び出す話がおもしろくて、とても参考になりました
お野菜メインでオーガニックな食材を使っている
ナタラジさん、今度ばゆっくりと食べに行きたいです
医食同源
毎日の食事。
日ごろからバランスのとれた体によい食事を摂ることで
病気を予防し、薬などを飲まなくても（医者にかからなくても）
健康でいられるよ
という教えですね。
という教えですね。そしてその食事は。
良く噛みしめて。
楽しみながら。
味わいながら。
感謝して食べることで、より心と体が健康になると思います
では、またクラスでお待ちしていまーす
ゆきえ
川崎スタジオ 毎週火曜日19：30～20 : 30「心と体をほぐすヨガ」
西小山スタジオ 毎週土曜日17：45～19 : 00「週末リセットヨガ」
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