みなさんこんにちは！ 武蔵小杉 水曜日担当のきょうこです。
師走も下旬！
「時間がたつのは本当に早いですね～」
と、いうのが時候のあいさつの定番になりつつある昨今。
アラフィフの私が言うならわかるけど、ティーンの娘たちまで言う時代。
なぜ、こんなに早く時間が過ぎていくのか？
いろんな理由があるな～と、感じ、思いつくままにリストアップしてみます。
- 役割をになっている(そもそもやることリストが多い)
- 充実して過ごしている(楽しい時間は早く過ぎます)
- 主体的に生活している(自ら理解しコントロールしながら物事に取り組んでいる。たとえば、全く分からない授業は長く感じます)
- 実は、やらなくてもいいことまでやっている
- 実は、密度の問題(オン・オフの切り替えがうまくいっていない)
「実は、やらなくてもいいことまでやっている」
- スマホ
- SNS
→来年、もっと上手に使いこなしたいです。
- 家事
ちなみに…日本の主婦の家事労働時間は、1日7時間以上だそうで、世界トップレベルです。
→みんな！ もっと、はりきって家事のハードル下げよう！ (笑)
「オン・オフの切り替えがうまくいっていない」
個人的には、非常に大切だと思います。
ヨガのお仕事は、1年365日、ヨガに染まりがちなので…！
日々お仕事や役割を頑張るみなさんにとって、ヨガは、オン・オフ切り替えにぴったりのツールですね。
考えない時間、脳を休めるオフ時間は、オンの活動の密度を高めます。
26日が、水曜日年内最後のレッスンになります。密度の濃い75分にしましょう。
- 13:30～ママヨガフローwith キッズ 1年間頑張ったママ・お子さんへのご褒美に。
- 16:00～ヴィンヤサフロー 1年間の疲れを癒し、新年に向けて脳内リセット。全身をほぐすアーサナから、呼吸法と瞑想まで参りましょう。
お待ちしています！
きょうこ
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