引っ越し作業中です

こんにちは爆　　笑

 

ゆきえです。

 
 
私事ですが、今週、引っ越ししまーーす＼(^o^)／
 
 
 
引っ越しとなれば、いらないものを処分して、
 
スッキリとした気分で新居に移るニコニコクラッカークラッカークラッカー
 
の
 
予定だったのですが。
 
 
ただ今、家の中がものすごいことになってます滝汗汗汗汗
 
 
日々、仕事が終わってからの荷造り作業、
 
荷物を積める、と同時に、いらないものを捨てる、
 
いわゆる「断捨離」もできたらいいなと思って始めたものの、
 
もうそんな余裕がなくなってしまい、今はただもう
 
 
梱包して詰めるビックリマーク
 
梱包して詰めるビックリマーク

 

梱包して詰めるビックリマーク

 

 

 

梱包して詰めーーーるビックリマークビックリマークビックリマークビックリマーク

 

 
 
それだけ笑い泣き汗汗汗
 
 
 
最近の夫との会話。
 
 
私「どうしよう。終わらないよーーーガーン」
 
夫「大丈夫だよ。終わるから！！
っていうか、終わらすんだよ怒」
・
・
・
私「やっぱり終わらないよーーーーーやばい」
 
 
最近はこの繰り返し苦笑笑
 
 
 
まぁ、そんな状態ですがあせるあせる
 
 
 
引越し作業にオススメのもの、紹介します音符
（いきなりですが・・）
 
 
まずはコレサゲサゲ↓
 
 
引越し慣れている人は既にご存知かもしれないですね。
 
ウチは新聞を定期購読していないので、余分な新聞紙など全くなくて。
 
梱包するのにどうしようかな。。。と思って見つけたのが、この
 
「新品の新聞紙」
 
ですラブ目♡
 

 

新聞だとインクが付いているので、白い食器にインクがうっすらと写ってしまったり。
 
もしくは、においがついてしまったりしますが、
 
これは全くそんな心配もいらず、なんでも包めてしまうし、
 
割れ物をダンボールにつめて、隙間があるときに
 
これをくしゃくしゃっと丸めて詰めれば、緩衝材にもなります腕。
 

 

余ったものは、湿らせて掃除の時に使ったり、窓拭きの時にも役立ちます。
 
あとは、揚げ物をするときにも役立つって口コミがありました海老天

 

何よりも、手が汚れないのが一番ありがたいですラブラブ

 

 

 

あともう一つがコレサゲサゲ↓

 

 

これは知ってる人多いのかもしれませんが、私は今回の引っ越しで初めて知りました。

 

ハンディーラップの「くるット」

 

なにかモノをまとめて包んだり。

 

ダウンこのような繊細なものや、割れそうだけど、紙では包みにくいものをグルグルグルと巻けばOKビックリマーク

なんでもグルグルグルと巻いておりますニコニコ

 

手で切れるし、あっという間に梱包できてしまうので、コチラも大変便利です。

 

 

偶然、夫も100均で見つけたらしく、同時期に購入してたのですが

 

100均のは芯が固定されていて回らないのですが、こちらはくるくると回るので手首を返さずに巻けるのが良いニコニコ

 

 

でも今はどっちも関係なく目の前にある方を手に取って巻いてしまっているので、あまり関係ないかも笑

 

 

 

・・・もっといろいろグルグルグルグルと巻いていたのに、写真全然撮っていなかったガーン

 

 

 

写真を撮っていなかったといえば、山積みにしたダンボール箱！！

 

 

実は先日、オージャスオーナー古澤さんが手伝いに来て下さり軽ワゴンDASH!DASH!DASH!

 

夫と一緒に、そのダンボールの山々を新居まで運んで行ってくれたのですすごいおじぎありがとう

 

 

大変助かりましたビックリマークビックリマークビックリマーク　ありがとうございました。

 

 

 

それで私も一気に加速して、荷物を詰め詰めしていたのですが。

 

 

写真を撮ることなど全く忘れてしまって、そのまま運ばれていっちゃいました汗

 

 

 

今もまた新たにダンボール積み重ねしていますが、

部屋中いろんなものが散乱していましてあせるあせる

 

写真など恐ろしくて撮れません叫び

 

 

ということで、引き続き引っ越し作業、続けます。

 

 

 

 

「家は自分の心を映す鏡だ」とか

 

「部屋の中の状態は心の状態のバロメーターだ」とか

 

「部屋が散らかっていると、心も落ち着かない」

 

 

など、家もしくは部屋の状態と心を映し鏡として例えたりしますが。

 

 

本当に本当にそうだなと実感している日々です滝汗

 

 

 

全然気が休まりませんあせる

 

寝ても眠りが浅く、交感神経ばっかりが活発に動いているような感じですあせるあせる

 

呼吸法で整えようと思っても、ざわざわしているのが自分でよくわかりますチーン

 

 

早く片づけて、心も落ち着かせますビックリマークビックリマーク（宣言笑）

 

 

ゆきえ
 

 

ヨガマット川崎スタジオ　毎週火曜日
19：30～「心と体をほぐすヨガ」
 
ヨガマット西小山スタジオ　毎週土曜日
17：45～「週末リセットヨガ」

 

 

 

 

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清々しく

おはようございます。

Ryokoです爆笑
 
お墓参りに行ってきました。
 

 
ちょっと遠いこともあり、久しぶりで…
草ぼうぼう?‼でした。
 
それほど広いわけではありませんが、
1時間半かかりました。
 
でも、せっせときれいにしていくこの作業は、
私にとってよい時間です。
 
作業を終えて、花を添えて線香を焚いて…
 
清々しい気持ちになります。
 
今年最後かと思いますが、
ひとつ大切なことをクリアしました。
 
今年の整理を少しずつ始めていきたいですね。
 
ひんやりとした朝ですが、
よい一日を?
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魔屮古先生…☆

こんばんはニコニコ

ななです。

 

もうすぐハロウィンですねぇハロウィン

私、街中がゾンビやお化けであふれかえるのが怖くて苦手ですー。。。おばけ

 

みなさんリアルに仮装されますもんねぇ。

なんてお上手なんでしょう。。。

 

が、しかし！

こんな怖がりな私にも、楽しいハロウィンがやってきましたー照れ

 

先日の青葉台スタジオにて。

 

 

魔屮古？？？？

 

・・・・・

 

まさこ先生っ！！！！

ハロウィン仕様に改名されたそうですデレデレ笑

 

なんて手が込んでいるのでしょうキラキラキラキラ

 

そしてそして

海老蔵サンダー。。。ポーン

チョコがリッチで候。。。ポーン

 

これを見て、

まだ誰もいない青葉台スタジオで膝から崩れ落ちました…

 

あははははは。

 

あぁ、

面白い先生がたくさんいますね、OJASピンクハート

 

（まさこ先生、

いつもオモシロをありがとうございます。）

 

みなさんも楽しいハロウィンを〜ハロウィン

 

ななでしたニコニコ

スタジオでお会いしましょう流れ星

 

 

西小山

日曜 ハタヨガ 14:30～15:50

火曜 陰陽ヨガ 20:00～21:20

 

青葉台

月曜 陰陽ヨガ 19:30～20:50

 

川崎

水曜 陰陽ヨガ 19:00～20:00

 
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ほっと一息。

こんにちは

青葉台Yukoです。
 
気温の変化で体調を崩しやすい頃です。
皆様お元気でしょうか？
 
空に広がる雲、肌に感じる風に季節の移ろいを感じます。
 

ほっと一息のカフェタイム。

今日は栗のお菓子と一緒に。
 
豆は家の近所のコーヒー豆専門店で。
オーダーしてから焙煎してくれます。
20年ほど通ってますが、最近はマンデリンがお気に入り。
 
家では毎回、豆を挽いてからドリップ。
コーヒーの香りに癒されます。
 
張り詰めた自分を緩ませる。
また次の頑張ろ！と思えます。
ヨガと同じで緊張と弛緩、大切ですね。
 
 
季節の変わり目、ヨガで心身を整えましょう。
スタジオでお会いするのを楽しみにお待ちしております。
 
青葉台
木曜日 19:00 ハタヨガ
 

 

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変化の季節の過ごし方

こんにちは爆笑 ゆきえです。
 
 
皆さんにとって、今月9月は
 
どのような月でしたかはてなマーク
 
 
 
私はいつも以上に
 
早く過ぎたなーーーーって感じてますあせるあせる
 
 
 
 
最近は川崎図書館で借りた、
 
フジ子・ヘミング のCDを聴きながら過ごすと、
 
気持ちが落ち着きます。
 

 
 
 
9月は季節の変わり目月見
 
 
暑かった気温が少しずつ落ち着いてきて。
 
昼間は暑かったとしても、朝晩は涼しくなって
 
寝苦しかった熱帯夜からも解放されて。
 
 
 
『暑さ寒さも彼岸まで』とよく言いますが、
 
ほんと！その通りだなぁって感じます月見
 
 
 
 

季節の変わり目は
 
変化している、ってことなので、
 
変動が多いというのは自然の流れ台風
 
 
 
ただ、変化が多いと、
 
どうしても 自分の事より
 
外側に意識が向きがちです 目ｷｮﾛｷｮﾛ目
 
 
 
変化がある時こそ、自分自身と向きあう大切な時なのですが、
 
外側（他の人など）と比べてしまいがちあせるあせる
 
 
 
普段からヨガや瞑想をして自分自身と向き合っている方たちは
 
「私はそんなことはないわ」という方も多いと思います。
 
 
 
でも季節の変わり目である今の時期、
 
もしかしたら、いつもなら気にしないことも余計に気になってしまったり、
 
焦りを感じたり、
 
虚しさを感じたり、
 
足りないものを何かで補いたいビックリマーク
 
と感じてしまう日もあるかもしれません。
 
 
 
気持ちが外に向いているときは、
 
心と体は離れ離れにえーん
 
心にぽっかりと穴が開いたような気持ちになります。
 
 
 
その心の穴を埋めるために、例えば
 
いつも以上にたくさん食べてしまう （食欲） とか
 
たくさん買い物をしてしまう （物欲） とか
 
いくら眠っても、眠くて眠くて・・・ぐぅぐぅ　(睡眠欲)
 
というような、欲求が増えてしまうかもしれません。
 
 
 
じゃあ、そうなったとき。
 
どうすればいいかはてなマーク
 
 
 
そういう時は、
 
「ない」と思わず、
 
「ある」ということに意識を持てると、冷静になれると思います。
 
 
そんなこと、わかっているけど、なかなかコントロールできないのよムキー
 
 
というとき。
 
 

そんな時こそ、バラバラになってしまっている心と体をつないであげることが必要です。

 

 

 

心と体をつなぐために必要なもの。

 

 

それは、呼吸です。

 

ただ、適当に呼吸をすればいい、のではなく。

 

呼吸を整えようと意識しながら、呼吸する

 

ということが大事です。

 

 

呼吸が整ってくると自然に体の緊張もほぐれ、

 

ペース（速度）もゆっくりになります。

 

 

ため息をつくことだって、大切なことです！！

 

 

無理して頑張っていると、呼吸をしていることさえ忘れていたりします。

 

そんな時こそ、

 

「はぁーーーー」っと一息つく。

 

 

そのことで意識が自分に向きやすくなり、

 

心と体はつながりやすくなりますウインク

 

 

 

ヨガは、心と体と呼吸をつなげるのにベストな方法恋の矢

 

 

今の自分がどういう状態なのかも、客観的に見つめやすいと思います。

 

 

いつもの自分を取り戻すためにも、

 

また、いつも平静な状態で過ごすためにも、

 

ぜひヨガの時間を有効活用していただけたらいいなと思います音譜

 

 

ゆきえ
 

 

ヨガマット川崎スタジオ　毎週火曜日
19：30～「心と体をほぐすヨガ」
 
ヨガマット西小山スタジオ　毎週土曜日
17：45～「週末リセットヨガ」

 

 

 

 

台風24号台風台風台風

 

テレビで「チャーミー」っていう、

 

まるで洗剤みたいな名前だって言っていましたが。

 

ものすごい勢力で関東地方にやってきてますね滝汗

 

皆さま、できれば無理な外出は控えて（非難は別です）、お気をつけてお過ごしください。

 

 

 

 

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